Продукти, які подарують енергію

Adoption
Date
  • 3008 Переглядів
Заняття спортом прискорюють обмін речовин і активізує гормональну секрецію. Зокрема, вироблення інсуліну і інших гормонів, пов’язаних з травленням. У підсумку процес травлення йде на повну силу, але при цьому забирає енергію у головного мозку. Підсумком стає непереборне бажання заснути. Щоб завжди бути у формі, потрібно включати в свій раціон в достатній кількості продукти, що дають енергію.

8220_yaichnica.jpg (47.5 Kb)

Все, що вирощено під енергією природи та сонця – свіжі фрукти, овочі, бобові, зернобобові, крупи, зелень, кисломолочні продукти.
Згідно з Аюрведою, продукти вирощені під землею володіють найменшою енергією ніж ті, що вирощені на поверхні. Виняток становлять бурак і моркву – свіжовичавлений сік вранці з цих коренеплодів здатний збудити в нас гіперактивність і позитивний сплеск гормонів.

Відмінно насичує енергією зелень – шпинат, петрушка, кріп, паростки бобів, базилік та інше. Недарма кажуть, що при регулярному вживанні петрушки зростає потенція у Чоловіків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Домашні рецепти боротьби з прищами на обличчі

Сирі овочі краще їсти на обід, а перероблені під щадною термічною обробкою в інший час.

Молоко підходить не всім. хіба що діткам, хоча воно вважається саттвическим продуктом, що володіє величезним енергетичним потенціалом. Варто додати до нього щіпку імбиру, куркуми, меду і його свойтсва в рази підвищуються. Для дорослої людини оптимальним вважається вживання свіжих кисломолочних продуктів, особливо для тих, у кого підвищений рівень холестерину.

З каш віддавайте перевагу вівсянці. Що у нас на сніданок? Вівсянка, сер! Каші, гречка, перловка і т. д. підвищують енергію інь і янь. Виняток складає манка, так як крупа піддана значній переробці, ну і кашки швидкого приготування, фаст всякого роду і т. д.

Картопля трохи розслабляє енергію.

Помірне споживання білка насичує енергією. Це можуть бути горіхи, насіннячка, квасоля, риба, свіжий сир, морепродукти, іноді яйця. Якщо м’ясо, то нежирне і з великою кількістю зелені, некрохмалистих овочів і коренеплодів. Це відмінно врівноважує!

Намагайтеся уникати модифіковану їжу і створену розумом людини. Вона несе в собі порожні калорії і забирає енергію, так як сама не здатна її виробляти. Ось організму і доводиться виділяти свої ресурси.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: продукти, харчування, здоров'я, енергія


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Кабачкові оладки — проста й універсальна страва, яку можна приготувати на сніданок, обід або легку вечерю. Вони добре смакують зі сметаною, різноманіт

    Як приготувати оладки з кабачків

    Харчування | 01:29, 16.08.2026

    Кабачкові оладки — проста й універсальна страва, яку можна приготувати на сніданок, обід або легку вечерю. Вони добре смакують зі сметаною, різноманітними соусами та свіжою зеленню, а завдяки нейтральному смаку кабачків легко поєднуються з багатьма і

    Неймовірно вологий, мега шоколадний та ніжний брауні, у якому ніхто не вгадає секретний інгредієнт! Натертий кабачок дарує випічці ту саму фірмову сок

    Суботній рецепт: Шоколадний брауні з кабачком

    Харчування | 10:18, 15.08.2026

    Неймовірно вологий, мега шоколадний та ніжний брауні, у якому ніхто не вгадає секретний інгредієнт! Натертий кабачок дарує випічці ту саму фірмову соковиту текстуру класичного брауні, але абсолютно не відчувається на смак. Справжня знахідка для сезон

    Капусту можна приготувати так, щоб вона стала головною стравою на столі. Для цього достатньо нарізати овоч товстими скибочками, додати просту ароматну

    Смачні стейки з капусти в духовці: як приготувати

    Харчування | 23:03, 14.08.2026

    Капусту можна приготувати так, щоб вона стала головною стравою на столі. Для цього достатньо нарізати овоч товстими скибочками, додати просту ароматну глазур і запекти в духовці. Капустяні стейки виходять рум’яними, м’якими всередині та з насиченим с

    У TikTok та Instagram набрав популярності літній десерт, для якого потрібні лише заморожений фрукт і вершки або кокосове молоко. Найвідоміша версія го

    У TikTok завірусився новий рецепт морозива

    Харчування | 08:59, 14.08.2026

    У TikTok та Instagram набрав популярності літній десерт, для якого потрібні лише заморожений фрукт і вершки або кокосове молоко. Найвідоміша версія готується прямо в половині кавуна.

    Яйце з кремовим жовтком і тонкою свинячою скоринкою – простий, але дуже ефектний японський варіант подачі. Його секрет у точному варінні, швидкому охо

    Жодних омлетів: як насправді готують яйця в Японії

    Харчування | 00:14, 14.08.2026

    Яйце з кремовим жовтком і тонкою свинячою скоринкою – простий, але дуже ефектний японський варіант подачі. Його секрет у точному варінні, швидкому охолодженні та короткому обсмажуванні без зайвого клопоту.

    Французька кухня асоціюється з вишуканими стравами, але далеко не всі вони потребують багато часу. Один із найулюбленіших варіантів для сніданку у Фра

    Французький cніданок, заради якого хочеться прокинутися раніше

    Харчування | 10:27, 13.08.2026

    Французька кухня асоціюється з вишуканими стравами, але далеко не всі вони потребують багато часу. Один із найулюбленіших варіантів для сніданку у Франції — запечений тост із сиром і шинкою (Croque Monsieur). Його можна приготувати менш ніж за 20 хви

    Що приготувати на вихідні, щоб нагодувати родину й не провести суботу на кухні? Найпростіше рішення — страви, які готуються в одній формі або каструлі

    Що приготувати на вихідні, щоб не стояти біля плити весь день

    Харчування | 23:13, 12.08.2026

    Що приготувати на вихідні, щоб нагодувати родину й не провести суботу на кухні? Найпростіше рішення — страви, які готуються в одній формі або каструлі, добре зберігаються та не потребують постійного контролю. Саме такі рецепти дозволяють приготувати

    Коментарі до новини