Меню на 4 дні:
1 день
Сніданок (однаковий для всіх днів): салат зі сирого гарбуза і моркви зі соком лимона, гарбузова каша з пшеницею на воді.
Обід: гарбузовий суп з овочами.
Вечеря: запечений в духовці гарбуз.
2 день
Обід: овочевий борщ або супчик, пиріжки з листкового тіста з гарбузом або просто обсмажений гарбуз.
Вечеря: печені яблука з чорносливом.
3 день
Обід: суп з фрикадельками (з будь-якого рецепту) з шматочками гарбуза.
Вечеря: салат з гарбуза і ананасів з сухариками.
4 день
Обід: овочевий суп або борщ, запечений солодкий перець.
Вечеря: овочеве рагу з гарбуза, солодкого перцю, моркви, кабачка і грибів з рослинним маслом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Дієта, харчування, вітаміни, гарбуз, фігура, Схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Готуємо салат капрезе з авокадо
Харчування | 14:00, 01.05.2024
Маленькі круасани з яблуками
Харчування | 13:00, 01.05.2024
Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Глазур з цукрової пудри для паски
Харчування | 14:00, 30.04.2024