1. Перехід від цукру до меду може зменшити апетит;
2. Продукти, багаті білками і здоровими жирами, найкраще підходять для зниження апетиту. До них відносяться пісне м'ясо, авокадо, квасоля, горіхи і сир;
3. Продукти з високим вмістом клітковини дозволяють людині відчувати себе ситим. Хорошими прикладами є цілісні зерна, квасоля, фрукти та овочі;
4. Темний шоколад краще пригнічує апетит у порівнянні з молочним шоколадом;
5. Яйця сприяють відчуттю ситості і зменшують відчуття голоду;
6. Імбир знижує апетит, можливо, через його стимулюючий вплив на травну систему;
7. Перець може знизити апетит у людей, які не звикли до пряних продуктів;
8. Чай може знизити апетит і поліпшити настрій в поєднанні з інтенсивними вправами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: апетит, харчування, їжа, поради, підказки
Цікаво також:
Новини по темі
Такого смачного паштету з курячої печінки ви ще не куштували
Харчування | 14:00, 03.05.2024
Зелений борщ без м'яса за родинним рецептом
Харчування | 13:00, 03.05.2024
5 продуктів, які ви вважали вегетаріанськими, але це не так
Харчування | 11:20, 02.05.2024
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Готуємо салат капрезе з авокадо
Харчування | 14:00, 01.05.2024
Маленькі круасани з яблуками
Харчування | 13:00, 01.05.2024
Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024