Спосіб життя і навколишня температура - одні з головних чинників, що впливають на те, скільки рідини вам потрібно споживати. Наприклад, в спеку тіло втрачає більше води і електролітів через що виділяється піт. У той же час при низькій температурі або на великій висоті (зокрема, в горах), ви втрачаєте додаткову воду кожен раз, коли просто робите видих.
Для того, щоб запобігти зневоднення в даних ситуаціях, медики рекомендують завжди тримати при собі пляшку води. Кращий спосіб утримати вологу - регулярно робити невеликі ковтки протягом дня, щоб тіло могло більш ефективно поглинати воду.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Який зв'язок між вітрянкою і раком мозку?
10 причин терміново з дитиною відвідати офтальмолога
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: пити, вода
Цікаво також:
Новини по темі
Тертий пиріг — простий рецепт
Харчування | 13:00, 05.05.2024
Якщо дитина давиться їжею: що робити? (відео)
Дитина | 07:40, 05.05.2024
Готуємо ситні вівсяно-шпинатні вафлі для корисного сніданку
Харчування | 14:00, 04.05.2024
Пісні голубці з грибами і секретним інгредієнтом
Харчування | 13:00, 04.05.2024
Такого смачного паштету з курячої печінки ви ще не куштували
Харчування | 14:00, 03.05.2024
Зелений борщ без м'яса за родинним рецептом
Харчування | 13:00, 03.05.2024
5 продуктів, які ви вважали вегетаріанськими, але це не так
Харчування | 11:20, 02.05.2024