5 продуктів, які втамовують голод

Adoption
Date
  • 575 Переглядів
Деякі продукти здатні допомогти швидко позбутися зайвих кілограмів внаслідок того, що знижують апетит і дозволяють відчувати ситість тривалий час. Досягти ідеальної фігури хочуть практично всі. Один зі способів досягти цього – схуднення. При цьому існують такі продукти, які притуплюють голод і дозволяють обходитися без їжі досить тривалий час. Усього їх п’ять.

12_5.jpg (70.46 Kb)


Яйця
Яйця забезпечують організм багатьма важливими поживними речовинами, включаючи кальцій та білок. Вони корисні для організму, а також змушують вас почуватися ситим довше, оскільки довго перетравлюються.

Кава
Кава містить корисні антиоксиданти, притуплює почуття голоду і збільшує вироблення важливого гормону, який відповідає за відчуття ситості.

Квасоля та чечевиця
Якщо ви хочете позбавитися від зайвої ваги й придушити апетит, вам слід їсти бобові. Вони містять мало калорій, а також багаті клітковиною і білком. Бобові не тільки корисні для організму, але і допомагають схуднути.

Темний шоколад
Він змушує вас почуватися ситим довше, тому що довго перетравлюється, пригнічує апетит і багатий антиоксидантами.

Риба
Вживання риби сприяє виробленню гормону лептину, який, своєю чергою, знижує почуття голоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: голод, почуття голоду, схуднення, як схуднути


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Солодкі цукерки чи печиво залишають по собі не лише приємні відчуття, а й шкоду для організму.

    Що робиться з тілом, коли ми їмо цукор?

    Здоров'я | 21:30, 12.11.2025

    Солодкі цукерки чи печиво залишають по собі не лише приємні відчуття, а й шкоду для організму.

    Медики встановили, що грейпфрутовий сік у поєднанні з ліками може бути небезпечним для здоров'я. У поєднанні з певними препаратами він може бути навіт

    Лікарі назвали, який сік смертельно небезпечно вживати разом з ліками?

    Хвороби | 19:30, 12.11.2025

    Медики встановили, що грейпфрутовий сік у поєднанні з ліками може бути небезпечним для здоров'я. У поєднанні з певними препаратами він може бути навіть смертельним.

    М’ясо, зокрема, яловичина, дуже важливий компонент в раціоні чоловіків. Особливо важливо їсти ці продукти у зрілому віці. В цьому переконує вчений з К

    Чому чоловікам важливо їсти м'ясо?

    Тато | 19:30, 12.11.2025

    М’ясо, зокрема, яловичина, дуже важливий компонент в раціоні чоловіків. Особливо важливо їсти ці продукти у зрілому віці. В цьому переконує вчений з Канади Стюарт Філіпс.

    Надмірне поїдання мандаринів може завдати чималої шкоди здоров'ю дітей.

    Чим небезпечні мандарини для дітей?

    Харчування | 18:52, 12.11.2025

    Надмірне поїдання мандаринів може завдати чималої шкоди здоров'ю дітей.

    Вода відіграє чи не найважливішу роль у формуванні та розвитку життєво важливих систем малюка. Її достатня кількість допомагає тримати на необхідному

    Чи достатньо води вживає ваша дитина?

    Дитяче харчування | 01:20, 12.11.2025

    Вода відіграє чи не найважливішу роль у формуванні та розвитку життєво важливих систем малюка. Її достатня кількість допомагає тримати на необхідному рівні температуру та тиск, регулює обмін речовин, знижує ризик захворювань, покращує стан шкіри, ніг

    Зазвичай проблема поганого апетиту малюків вперше підіймається бабусями. Це саме їм завжди здається, що дитина погано їсть, що вона дуже худа або зана

    Чи варто змушувати дитину їсти?

    Дитяче харчування | 00:30, 12.11.2025

    Зазвичай проблема поганого апетиту малюків вперше підіймається бабусями. Це саме їм завжди здається, що дитина погано їсть, що вона дуже худа або занадто бліда. У більшості випадку, це й справді їм тільки здається, але в результаті страждає той самий

    Вівсянка давно вважається одним із найкорисніших варіантів сніданків, і не дарма. Вона забезпечує організм клітковиною, підтримує травлення та допомаг

    Що буде, якщо перестати снідати вівсянкою?

    Харчування | 22:30, 11.11.2025

    Вівсянка давно вважається одним із найкорисніших варіантів сніданків, і не дарма. Вона забезпечує організм клітковиною, підтримує травлення та допомагає довше зберігати відчуття ситості.

    Коментарі до новини