Їж з розумом: які продукти небезпечно їсти у великій кількості?

Adoption
Date
  • 2345 Переглядів
Коли людина занадто захоплюється правильним харчуванням, вона забуває, що навіть корисні продукти можуть нашкодити здоров'ю.

3662_yk.jpg (52.22 Kb)


Ми склали список здорових продуктів, які можуть нашкодити вам у тому випадку, якщо ними сильно захоплюватися:

Хліб цільнозерновий
Цей продукт розглядають як альтернативу білому хлібу та здобі. Звичайно, цільнозерновий хліб корисний, але останнім часом він став вдалим рекламним ходом. При його виготовленні зерна настільки подрібнюють, що засвоюються вони дуже швидко. Тому говорити про користь можна тільки в тому випадку, якщо ви їстимете його в помірних кількостях.

Вода
Всі ми знаємо медичну рекомендацію: за день потрібно випивати не менше 2 літрів води. Вона сприяє виведенню токсинів та нормалізує роботу організму. Але якщо істотно перевищити цю норму, то може бути інтоксикація. Вода знижує концентрацію натрію в крові, через що відбувається електролітний дисбаланс.

Знежирені молочні продукти
Ті, хто стежить за своєю фігурою часто віддають перевагу низькокалорійним молочним продуктам, які таять у собі небезпеку. На смак знежирені продукти недостатньо хороші, тому виробники намагаються прикрасити букет смаку та аромату шкідливими добавками. Найкраще приготувати йогурт або кефір з перевірених продуктів.

Морква
Овочі містять багато корисних речовин. Але якщо цього коренеплоду з'їсти дуже багато, може розвинутись явище, яке називають каротинемія. Це коли шкірний покрив набуває жовтого або помаранчевого кольору, особливо в області носа, на колінах, долонях і ліктях.

Лимон
Цей цитрус зміцнює імунітет, рятує від застуди та запобігає розвитку тромбозу. Що ж не так? Вся справа в кислоті, яка міститься у цьому цитрусі. Вона завдає непоправної шкоди шлунково-кишковому тракту і сильно дратує слизову оболонку. Крім цього, часто споживання лимона пошкоджує зубну емаль і підвищує чутливість зубів.

Червона ікра
У червоній ікрі міститься багато вітамінів та поживних речовин, завдяки яким організм швидко відновлюється після оперативного втручання. Але оскільки червона ікра відноситься до швидкопсувних продуктів, то виробники додають до неї уротропін, який завдає непоправної шкоди людському організму.

Свіжовижаті соки
Свіжовижаті овочеві та фруктові соки — джерело вітамінів і мікроелементів. Але треба мати міру, адже вони досить концентровані, можуть легко викликати алергічні реакції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, продукти, продуктів, можуть, багато, випадку, речовин, міститься, вітамінів, непоправної


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Це буде нова версія класичного торта «Сметанника». Чому цей шоколадний сметанник гарячий? Коли він спечеться, поллємо його просоченням і повернемо у в

    Гарячий шоколадний сметанник — рецепт

    Харчування | 14:00, 17.12.2025

    Це буде нова версія класичного торта «Сметанника». Чому цей шоколадний сметанник гарячий? Коли він спечеться, поллємо його просоченням і повернемо у вимкнену, але гарячу духовку на 15 хвилин. Тісто замішуємо на какао, воді та олії.

    Якщо звична риба в клярі набридла, пропонуємо новий хелсі-варіант — запечене рибне філе з вівсяно-сирною скоринкою. Завдяки хрумкому паніруванню воно

    Запечене рибне філе з вівсяно-сирною скоринкою — рецепт

    Харчування | 13:00, 17.12.2025

    Якщо звична риба в клярі набридла, пропонуємо новий хелсі-варіант — запечене рибне філе з вівсяно-сирною скоринкою. Завдяки хрумкому паніруванню воно зберігає соковитість і при цьому має цікаву текстуру.

    Надмірне вживання цукру шкідливе для здоров'я - це не секрет. Цукор змушує нас набирати вагу та відчувати погано. Однак організму потрібні вуглеводи,

    Скільки цукерок можна з'їсти на день без шкоди здоров'ю?

    Харчування | 06:30, 17.12.2025

    Надмірне вживання цукру шкідливе для здоров'я - це не секрет. Цукор змушує нас набирати вагу та відчувати погано. Однак організму потрібні вуглеводи, тому що ми отримуємо від них енергію. І саме в солодощах їх найбільше. Цукерка до чашки чаю або кави

    Не існує поганих овочів. Звичайно, ви можете змінити їх харчову цінність, якщо смажите їх у фритюрі, але за своєю суттю овочі - це продукти, багаті по

    8 найкращих овочів для зменшення жиру на животі

    Харчування | 01:30, 17.12.2025

    Не існує поганих овочів. Звичайно, ви можете змінити їх харчову цінність, якщо смажите їх у фритюрі, але за своєю суттю овочі - це продукти, багаті поживними речовинами та антиоксидантами, які заслуговують на місце в кожному прийомі їжі. Загалом, вжи

    Кутя - це традиційна українська страва на Святвечір. Вона складається з багатьох інгредієнтів. І якщо кутя сама по собі не є шкідливою, то окремі її с

    Кому не можна їсти кутю, щоб не нашкодити здоров'ю?

    Харчування | 00:30, 17.12.2025

    Кутя - це традиційна українська страва на Святвечір. Вона складається з багатьох інгредієнтів. І якщо кутя сама по собі не є шкідливою, то окремі її складові деякі люди можуть просто не терпіти. Кому не можна їсти кутю та до чого це може призвести?

    Згідно з недавнім дослідженням харчових звичок, майже 60% дорослих американців заявили, що для них нормально їсти після 9 години вечора. Людський орга

    Про згубний вплив пізніх перекусів на здоров'я

    Харчування | 21:30, 16.12.2025

    Згідно з недавнім дослідженням харчових звичок, майже 60% дорослих американців заявили, що для них нормально їсти після 9 години вечора. Людський організм навчився переробляти поживні речовини протягом дня, а також зберігати енергію вночі, сказала Ма

    Святкові зірки з листкового тіста — це проста закуска, у якій використовуються вже готове тісто та начинка. Потрібно всього лише вирізати правильну фо

    Святкові зірки з листкового тіста — хрустка закуска з намазкою

    Харчування | 14:00, 16.12.2025

    Святкові зірки з листкового тіста — це проста закуска, у якій використовуються вже готове тісто та начинка. Потрібно всього лише вирізати правильну форму з тіста, запекти та додати намазку. Ця святкова закуска точно швидко зникне зі столу.

    Коментарі до новини