Їж з розумом: які продукти небезпечно їсти у великій кількості?

Adoption

Date: 02:30, 31.01.2022 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2250 Переглядів

Коли людина занадто захоплюється правильним харчуванням, вона забуває, що навіть корисні продукти можуть нашкодити здоров'ю.

3662_yk.jpg (52.22 Kb)

Ми склали список здорових продуктів, які можуть нашкодити вам у тому випадку, якщо ними сильно захоплюватися:

Хліб цільнозерновий
Цей продукт розглядають як альтернативу білому хлібу та здобі. Звичайно, цільнозерновий хліб корисний, але останнім часом він став вдалим рекламним ходом. При його виготовленні зерна настільки подрібнюють, що засвоюються вони дуже швидко. Тому говорити про користь можна тільки в тому випадку, якщо ви їстимете його в помірних кількостях.

Вода
Всі ми знаємо медичну рекомендацію: за день потрібно випивати не менше 2 літрів води. Вона сприяє виведенню токсинів та нормалізує роботу організму. Але якщо істотно перевищити цю норму, то може бути інтоксикація. Вода знижує концентрацію натрію в крові, через що відбувається електролітний дисбаланс.

Знежирені молочні продукти
Ті, хто стежить за своєю фігурою часто віддають перевагу низькокалорійним молочним продуктам, які таять у собі небезпеку. На смак знежирені продукти недостатньо хороші, тому виробники намагаються прикрасити букет смаку та аромату шкідливими добавками. Найкраще приготувати йогурт або кефір з перевірених продуктів.

Морква
Овочі містять багато корисних речовин. Але якщо цього коренеплоду з'їсти дуже багато, може розвинутись явище, яке називають каротинемія. Це коли шкірний покрив набуває жовтого або помаранчевого кольору, особливо в області носа, на колінах, долонях і ліктях.

Лимон
Цей цитрус зміцнює імунітет, рятує від застуди та запобігає розвитку тромбозу. Що ж не так? Вся справа в кислоті, яка міститься у цьому цитрусі. Вона завдає непоправної шкоди шлунково-кишковому тракту і сильно дратує слизову оболонку. Крім цього, часто споживання лимона пошкоджує зубну емаль і підвищує чутливість зубів.

Червона ікра
У червоній ікрі міститься багато вітамінів та поживних речовин, завдяки яким організм швидко відновлюється після оперативного втручання. Але оскільки червона ікра відноситься до швидкопсувних продуктів, то виробники додають до неї уротропін, який завдає непоправної шкоди людському організму.

Свіжовижаті соки
Свіжовижаті овочеві та фруктові соки — джерело вітамінів і мікроелементів. Але треба мати міру, адже вони досить концентровані, можуть легко викликати алергічні реакції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: