Їж з розумом: які продукти небезпечно їсти у великій кількості?

Adoption
Date
  • 2321 Переглядів
Коли людина занадто захоплюється правильним харчуванням, вона забуває, що навіть корисні продукти можуть нашкодити здоров'ю.

3662_yk.jpg (52.22 Kb)


Ми склали список здорових продуктів, які можуть нашкодити вам у тому випадку, якщо ними сильно захоплюватися:

Хліб цільнозерновий
Цей продукт розглядають як альтернативу білому хлібу та здобі. Звичайно, цільнозерновий хліб корисний, але останнім часом він став вдалим рекламним ходом. При його виготовленні зерна настільки подрібнюють, що засвоюються вони дуже швидко. Тому говорити про користь можна тільки в тому випадку, якщо ви їстимете його в помірних кількостях.

Вода
Всі ми знаємо медичну рекомендацію: за день потрібно випивати не менше 2 літрів води. Вона сприяє виведенню токсинів та нормалізує роботу організму. Але якщо істотно перевищити цю норму, то може бути інтоксикація. Вода знижує концентрацію натрію в крові, через що відбувається електролітний дисбаланс.

Знежирені молочні продукти
Ті, хто стежить за своєю фігурою часто віддають перевагу низькокалорійним молочним продуктам, які таять у собі небезпеку. На смак знежирені продукти недостатньо хороші, тому виробники намагаються прикрасити букет смаку та аромату шкідливими добавками. Найкраще приготувати йогурт або кефір з перевірених продуктів.

Морква
Овочі містять багато корисних речовин. Але якщо цього коренеплоду з'їсти дуже багато, може розвинутись явище, яке називають каротинемія. Це коли шкірний покрив набуває жовтого або помаранчевого кольору, особливо в області носа, на колінах, долонях і ліктях.

Лимон
Цей цитрус зміцнює імунітет, рятує від застуди та запобігає розвитку тромбозу. Що ж не так? Вся справа в кислоті, яка міститься у цьому цитрусі. Вона завдає непоправної шкоди шлунково-кишковому тракту і сильно дратує слизову оболонку. Крім цього, часто споживання лимона пошкоджує зубну емаль і підвищує чутливість зубів.

Червона ікра
У червоній ікрі міститься багато вітамінів та поживних речовин, завдяки яким організм швидко відновлюється після оперативного втручання. Але оскільки червона ікра відноситься до швидкопсувних продуктів, то виробники додають до неї уротропін, який завдає непоправної шкоди людському організму.

Свіжовижаті соки
Свіжовижаті овочеві та фруктові соки — джерело вітамінів і мікроелементів. Але треба мати міру, адже вони досить концентровані, можуть легко викликати алергічні реакції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, продукти, продуктів, можуть, багато, випадку, речовин, міститься, вітамінів, непоправної


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Скільки смачних страв можна приготувати з картоплі. Напевно, навіть немає сенсу перераховувати. Картоплю сміливо можна назвати одним з постачальників

    Скільки картоплі можна їсти без шкоди для здоров'я?

    Харчування | 01:20, 28.11.2025

    Скільки смачних страв можна приготувати з картоплі. Напевно, навіть немає сенсу перераховувати. Картоплю сміливо можна назвати одним з постачальників калію в наш організм, такого життєво необхідного елементу для хорошої роботи серця. Крохмаль, що міс

    Дієтичні виробиНутриціоніст Аманда Хамільтон, заявила про те, що всі дієтичні продукти, які продаються, містять у собі хімічні поліпшувачі смаку, які

    4 продукти, які не радять вживати дієтологи

    Здоров'я | 00:30, 28.11.2025

    Дієтичні виробиНутриціоніст Аманда Хамільтон, заявила про те, що всі дієтичні продукти, які продаються, містять у собі хімічні поліпшувачі смаку, які негативно діють на кишечник і посилюють тягу до цукру.

    Холодильник — незамінний пристрій у кожному домі, де ми зберігаємо залишки їжі, морозиво, овочі та фрукти. Однак не всі продукти повинні зберігатися в

    Холодильник може нашкодити: які продукти краще там не тримати?

    Здоров'я | 20:30, 27.11.2025

    Холодильник — незамінний пристрій у кожному домі, де ми зберігаємо залишки їжі, морозиво, овочі та фрукти. Однак не всі продукти повинні зберігатися в ньому. Деякі продукти не витримують низьких температур і можуть швидко псуватися.

    Це печиво з родзинками на розсолі матиме аромат домашньої випічки та розсипчасту текстуру. Крім розсолу, нам потрібна олія і трішки харчової соди.

    Пісне печиво з родзинками на розсолі — рецепт без яєць

    Харчування | 14:00, 27.11.2025

    Це печиво з родзинками на розсолі матиме аромат домашньої випічки та розсипчасту текстуру. Крім розсолу, нам потрібна олія і трішки харчової соди.

    Гречана піца з овочами — це зручно, поживно і зовсім не складно. Тісто готується на розпушувачі та воді, тому процес займає небагато часу. Така овочев

    Гречана піца з овочами — простий рецепт

    Харчування | 13:00, 27.11.2025

    Гречана піца з овочами — це зручно, поживно і зовсім не складно. Тісто готується на розпушувачі та воді, тому процес займає небагато часу. Така овочева піца буде готова за 35 хвилин.

    Від харчування залежить багато чого в нашому організмі. У тому числі стан шкіри. Позбутися від прищів і неприємних висипань можна. Потрібно всього лиш

    5 корисних продуктів, які допоможуть позбутися прищів на обличчі

    Косметологія | 06:30, 27.11.2025

    Від харчування залежить багато чого в нашому організмі. У тому числі стан шкіри. Позбутися від прищів і неприємних висипань можна. Потрібно всього лише змінити своє харчування та включити в раціон п’ять продуктів.

    Їмо багато солодощів, а ось фруктів – недоїдаємо! Щоденна норма вдвічі менше, ніж потрібно, підрахували в Асоціації дієтологів України.

    Яким повинен бути здоровий сніданок?

    Харчування | 00:30, 27.11.2025

    Їмо багато солодощів, а ось фруктів – недоїдаємо! Щоденна норма вдвічі менше, ніж потрібно, підрахували в Асоціації дієтологів України.

    Коментарі до новини