Готуємо сирну піцу зі спаржею та горіхами

Піца не може бути низькокалорійною, але забравши всілякі ковбасні вироби, її можна зробити корисною. Один із варіантів розглянемо в цьому рецепті.

Інгредієнти:

горіхи кешью - 30 грам
сир Пармезан - 50 грам
сир Моцарелла - 50 грам
оливкова олія - 4 столові ложки
лимонного соку - 2 столові ложки
тісто для піци або готова основа – 1 шт.
спаржа - 100 грам
базилік - пучок
м'ята - кілька листочків
спеції - за бажанням

Приготування:

1. Розігрійте духовку до 180 градусів. Тісто для піци розкачайте або візьміть готову основу для піци. Викладіть на лист, вистелений папером.

2. У кухонний комбайн закиньте листя базиліку та м'яти, кешью, пармезан, оливкову олію, лимонний сік. Подрібніть до стану пюре. Викладіть суміш на заготовку для піци.

3. Спаржу опустіть у окріп, а через пару хвилин у лід. Жорсткі кінці спаржі обріжте. Поріжте шматочками.

4.Викладіть на сирну суміш піци шматочки спаржі. Зверху розкладіть сир моцарелу. Приправте спеціями. Відправте випікатися на 15-25 хвилин.

5. Перед подачею прикрасьте зеленню.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як смачно приготувати молоду картоплю на вечерю

Харчування | 22:53, 13.07.2026

Молода картопля на сковорідці – це простий спосіб приготувати смачну вечерю без зайвих складнощів. Вона виходить ніжною всередині, ароматною та з легкою золотистою скоринкою. Для такого рецепта знадобляться звичайні продукти, а особливого смаку страв

Дієтологиня розповіла, який сир краще додавати до пасти

Харчування | 10:26, 13.07.2026

Пікантний вершковий сир рікота збільшить поживну цінність страви, до якої його додають — зокрема пасти.

Кукурудза тепер вариться всього 15 хвилин, а не дві години: що змінилося

Харчування | 01:30, 13.07.2026

Багато хто пам’ятає часи, коли кукурудзу доводилося варити по кілька годин. Сьогодні ж молода кукурудза часто стає м’якою вже через 10–15 хвилин після закипання води.

Смачно та недорого: рецепт закарпатського супу з кабачків

Харчування | 10:22, 12.07.2026

Закарпатський суп з кабачків (або підбивані кабачки) — це бюджетна, ніжна та надзвичайно проста у приготуванні страва. Основою є натерті кабачки, які тушкуються з ароматною засмажкою, а потім заливаються сметанно-борошняною сумішшю для отримання окса

Рулетики з баклажанів: покроковий рецепт із начинкою

Харчування | 00:31, 12.07.2026

Це смачна, святкова та досить легка закуска. Баклажани виходять м’якими, а начинка — соковитою та ароматною.

Що приготувати з яєць і лаваша: рецепт оригінального омлета на сніданок

Харчування | 11:13, 11.07.2026

Лаваш і яйця – ідеальний набір продуктів для приготування смачних, ситних страв на сніданок, а також для перекусу. З них можна приготувати омлет або яєчні рулети. А як начинку можна використовувати будь-який сир, зелень, креветки чи овочі.

Морозиво для дітей може бути корисним, - дослідження

Харчування | 23:18, 10.07.2026

Морозиво — це не «суперфуд» і не ліки, але в помірних кількостях воно може бути частиною здорового раціону, особливо якщо ви обираєте його замість солодких тістечок чи фастфуду. Насолода від їжі теж важлива для психічного здоров’я.