Готуємо салат Вальдорф

Цей салат справжнє джерело вітамінів. Нічого складного в приготуванні, зате смак просто приголомшливий.

Інгреденти:

Авокадо - 2 шт.
Виноград – 200 г
Журавлина або червона смородина – 50 г
Яблука - 2 шт.
Селера (стебла) - близько 100-150 г
Рукола - 1 пучок
Волоські горіхи - 100
Оливкова олія - 50
Сіль - за смаком
Приправа для салату - За смаком

Приготування:

Авокадо помити, розрізати навпіл навколо кісточки. Потім легким поворотом рук у різні боки розділити плід на дві половинки. Акуратно видалити кісточку. Потім нарізати м'якоть півкільцями.

Яблука помити, очистити від серединки та кісточок. Потім нарізати невеликими акуратними шматочками. Яблука краще використовувати зелені, так вони мають кислинку, що надасть салату особливу особливість.

Для приготування салату виноград краще використовувати без кісточок. Виноградні ягоди відокремити. Добре промити. Розрізати ягоди навпіл.

Стебла селери почистити (зняти верхній грубий шар) та нарізати півмісяцем.

Порізані авокадо, селеру та яблука змішати з очищеними волоськими горіхами та ягодами винограду та журавлини (можна додати будь-яку кислу ягоду, наприклад червону смородину). Додати листя руколи.

Посолити, додати приправи для салатів та заправити оливковою олією. Перемішати.

Смачного.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 дій, які ніколи не можна робити з дитиною
  
• Кропив'янка у дітей: як допомогти?
  
• Морквяно-капустяні фрикадельки з омлетом
  
• Ніжний шоколадний торт без борошна
  

Цікаво також:

Новини по темі

Продукт, через який випадає волосся: ми їмо його щодня

Здоров'я | 00:30, 09.05.2024

У випадіння волосся є багато причин. У молодих мам це відбувається через зміни гормонального фону, також це може статися через нестачу вітамінів. Є й багато інших факторів, які впливають на густину нашої коси. І не останню роль в цьому відіграє наше

Апельсинова запіканка з простих продуктів

Харчування | 14:00, 08.05.2024

Із найпростіших інгредієнтів можна приготувати найдивовижнішу запіканку.

Як приготувати апельсинові вафлі на сніданок

Харчування | 13:00, 08.05.2024

Апельсиновий сік, пара бананів і, не маємо сумнівів, улюблена всією родиною зручна вафельниця здатні створити один з найкращих сніданків.

Названо найшкідливіші фрукти для схуднення

Дієта для мами | 07:40, 08.05.2024

Для тих, хто хоче схуднути, важливо підходити до правильного вибору продуктів. Наприклад, під час більшості дієт дозволяється їсти фрукти. Та це не означає, що можна їсти будь-які фрукти і у великій кількості. Інакше ви ризикуєте не лише не скинути з

Чого вам не вистачає, якщо постійно хочеться солодкого?

Здоров'я | 06:20, 08.05.2024

Наступна інформація присвячується усім ласунам. Адже любов до солодощів не береться нізвідки, це умовний сигнал організму про те, що йому чогось не вистачає, або ж, навпаки, забагато. Давайте дізнаватися деталі разом.

Кориця дуже потрібна в раціоні мами

Дієта для мами | 01:20, 08.05.2024

Жінкам важливо дбати про свій раціон. Особливо молодим мамам, які все віддають дітям, а про себе часто забувають. Та й тим, у кого вже дорослі діти, або ж у вас зовсім немає дітей, не можна нехтувати своїм самопочуттям. Тож сьогодні говоримо про те,

Як вибрати менш шкідливий майонез в магазині?

Харчування | 00:30, 08.05.2024

Майонез часто замінює нам соус. Ми грішимо, додаючи його до других страв, каші, картоплі і навіть просто на канапку замість масла. Якщо ви - теж фанат майонезів, треба знати, як в магазині вибрати найменш шкідливий.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: