Що зміцнює імунітет дитини?

Все, діти пішли до школи, в садочки, тож мамам не завадить запастися жарознижувальними засобами і краплями чи спреями для промивання носиків. Сумно? Так, але життєво. Діти іноді хворіють, якщо бувають в дитячому колективі. Що ж робити з їхнім імунітетом?

Тут можна написати книгу, але ми спробуємо швидко позначити хоча б три найважливіші аспекти:

1. Щоб імунітет зміцнився, потрібно періодично хворіти
Так, саме так, хоч би як парадоксально це не звучало. Імунна система дитини зростає та розвивається, але вона не може нормально це робити в умовах, близьких до стерильних. Щоб вона вдосконалювалась, їй потрібні регулярні зустрічі з інфекціями. 8–10 неускладнених ГРВІ на рік – це нормальне явище.

2. Найважливіший орган для імунітету – кишечник
70–80% імунітету зосереджено саме в кишечнику, і за нього відповідає головним чином його мікрофлора. Важливо, щоб у ній переважали корисні біфідо- та лактобактерії, які створюють несприятливі умови для багатьох патогенів. Для формування нормальної мікрофлори оптимальне грудне вигодовування. Якщо воно з якихось причин неможливе – на допомогу можуть прийти суміші, збагачені пробіотиками (корисними живими бактеріями) та пребіотиками-олігосахаридами, які потрібні для харчування цим бактеріям. Коли ми говоримо про старших дітей - важливо, аби у них було збалансоване харчування, де буде місце кисло-молочним продуктам.

3. Імунонутрієнти (вітамін D, омега-3, нуклеотиди) в раціоні
Знову ж таки, найнадійніший спосіб їх отримати – разом з грудним молоком. Якщо дитина старша, варто давати їх з їжею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 причин слабкого імунітету у дитини

Імунітет | 07:40, 04.11.2024

Якщо дитина хворіє частіше за однолітків, може підхопити застуду від будь-якого протягу чи промочених ніг, довго відновлюється після кожної хвороби, має схильність до алергії, можна припустити, що її імунітет ослаблений.

Як підняти імунітет дитини без чарівної таблетки?

Імунітет | 00:30, 21.10.2024

Навіть здорова дитина практично ніяк не застрахована від частих респіраторних захворювань. Педіатри кажуть, що це нормально, коли діти хворіють на застуду по 10-15 разів на рік. Однак хвороба повинна проходити легко, без прийому тонни ліків та не вик

У яких дітей найчастіше виникає дефіцит вітаміну D?

Дитина | 09:30, 19.10.2024

З дефіцитом вітаміну D дуже тісно пов’язане таке захворювання, як рахіт. І ще зовсім недавно всім без винятку немовлятам в осінньо-зимовий період призначали вітамін D – для профілактики. Проте сучасна медицина впевнено доводить: дефіцит витамину D за

Рослина, яка зміцнить імунітет дітей і дорослих

Імунітет | 01:20, 16.10.2024

Восени зростає вразливість дітей та дорослих до сезонних інфекцій, передусім до респіраторних вірусів. Більшість людей можуть зменшити ризики застуди завдяки здоровому способу життя. Окремий профілактичний напрямок традиційно складає прийом імуномоду

Диво-сироп для зміцнення імунітету

Імунітет | 08:30, 15.10.2024

Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидантів і вітамінів, які захищають організм від шкідливого впливу вільних кисневих радикалів і заспокоюю

Коли краще пити вітаміни: зранку чи ввечері?

Вітаміни | 21:20, 14.10.2024

Коли краще приймати вітаміни, щоб вони працювали на користь нашому організму?

Чому дитина часто хворіє?

Хвороби | 14:50, 13.10.2024

Найчастіше, хвороба дитини – це реакція на події, що відбуваються у її сім’ї, на ситуацію, що сталася в школі (дитсадку) або на взаємини з однолітками. Подія народжує емоцію: позитивну, якщо подія бажана, і негативну, якщо сталося те, що дитині непри

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: