
Один з широко поширених міфів полягає в тому, що часник є потужним для зміцнення імунітету. Однак, дослідження не зовсім підтверджують це твердження.
Хоча часник може стимулювати певні імунні клітини, такі як макрофаги, лімфоцити та природні клітини-кілери (NK).
Йогурт пропонує такі переваги, як підтримка балансу кишкових бактерій, що опосередковано підтримує імунну систему. Доктор Сінгх підкреслив, що роль йогурту у прямому зміцненні імунітету не є остаточною.
Те саме стосується темного шоколаду та чилі. Попри користь для здоров’я, вони не пов’язані безпосередньо з підтримкою імунітету.
Хоч темний шоколад містить поліфеноли з антиоксидантними властивостями, його вплив на імунітет мінімальний. Перець чилі має протизапальну дію завдяки вмісту капсаїцину, але прямого зв’язку або доказів посилення імунітету немає.
Багато людей особливо часто їдять супи, коли вони хворіють, але 18% людей також помилково вважають, що це суперпродукт також бореться з застудою, зміцнюючи імунну систему. Це просто неправда, і найбільша користь, яку хворі люди отримають від супу, це просте зволоження.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: імунітет, як підняти імунітет, як зміцнити імунітет

Цікаво також:
Новини по темі

Вітамін, який знижує ризик ГРВІ у дітей
Профілактика і лікування | 08:30, 13.03.2025

Чи потрібно усім дитям навесні давати вітаміни?
Дитина | 00:30, 13.03.2025

5 причин, чому дитина часто хворіє в дитячому садку
Дитина | 00:30, 09.03.2025

5 причин, чому герпес постійно повертається
Інфекції | 10:30, 08.03.2025

Як підтримувати імунітет дитини з настанням весни?
Імунітет | 07:40, 08.03.2025

Натуральні способи для зміцнення імунітету без аптечних препаратів
Імунітет | 09:30, 06.03.2025

4 продукти, які потрібно їсти на початку весни
Харчування | 07:40, 02.03.2025