Їжа для швидкого росту волосся

В першу чергу необхідно збільшити споживання білкової їжі, адже білок – це основний будівельний матеріал для тканин нашого організму, і наше волосся не виняток. Встановіть режим харчування – з перекушуваннями кожні 4 години. Сміливо включайте в раціон рибу, нежирні сорти м’яса, курку, індичку, домашній сир.

Кожен день дозволяйте собі жменю насіння або горіхів. Уже через пару тижнів такого харчування ви помітите позитивну реакцію волосся на зміну звичного раціону.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно вибрати помаду

А ще мало хто знає, що є два фрукти-чарівники, звичні гості нашого столу. Це ківі і банан. Банани містять вітаміни Н і В7 (біотин), які беруть участь у відновленні структури волосся. А кремній, який також входить до складу бананів, стимулює ріст волосся і забезпечує міцність локонів. Ківі ж – визнаний лідер за кількістю вітаміну С і містить органічні кислоти, рибофлавін, тіамін. У сукупності вітаміни і мікроелементи ківі забезпечують здоров’я волосся.

В даний час у продажу з’явилася велика кількість вітамінних комплексів для волосся. В принципі, БАДи можна і потрібно використовувати, але на додаток до решти заходів з поліпшення росту волосся. Прийом БАДів без зміни раціону нічого не дасть.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що відчуває дитина, яку не люблять?
  
• Чому треба носити дітей на руках частіше?
  
• Удон з овочами і тунцем своїми руками
  
• Поке з тунцем і битими огірками
  

Цікаво також:

Новини по темі

Британські вчені знайшли спосіб сповільнити старіння

Косметологія | 14:50, 16.04.2025

Вчені з Університету Лестера та Лестерської лікарні загального профілю вивчили вплив ходьби на старіння людини і зробили висновок, що вона дозволяє знизити біологічний вік приблизно на 16 років.

Хімікати в косметиці можуть знижувати фертильність у жінок

Косметологія | 12:10, 14.04.2025

Безпечні хімікати, які колись використовувалися в усьому, починаючи від косметики до харчових контейнерів і протипожежної піни, могли мати значний вплив на фертильність жінок у всьому світі.

Як ретиноїди в кремах впливають на плід?

Я вагітна | 10:30, 13.04.2025

У медичних журналах можна знайти описи реальних випадків впливу системних ретиноїдів на плід. Наприклад, у 2007 році до однієї з клінік Великої Британії звернулася жінка, яка приймала ізотретиноїн та використовувала комбіновані оральні контрацептиви

Скільки сонцезахисного крему потрібно для захисту обличчя?

Косметологія | 07:40, 13.04.2025

Вам слід нанести 1/2 чайної ложки сонцезахисного крему на обличчя та шию, щоб отримати достатній захист.

Чому обличчя мами зранку набрякає?

Мама | 09:30, 12.04.2025

Якщо ви помічаєте зранку набрякле обличчя, то причин може бути безліч. Найчастіше це відбувається через велику кількість рідини, яку ви випили ввечері, порушення сну чи розлади харчування. Переважна більшість випадків набряку обличчя пов’язана зі спо

Як посилити дію зволожувального крему?

Косметологія | 09:30, 09.04.2025

Техніка нанесення, термін придатності продукту, волога чи суха шкіра – все це впливає на ефективність крему і на те, наскільки добре він працює.

Яка помилка в догляді вранці дуже шкодить шкірі обличчя?

Косметологія | 01:20, 06.04.2025

Чистити зуби відразу після нанесення засобів для обличчя - це поширена, але небезпечна звичка. Як виявляється, поєднання косметичних засобів з зубною пастою може не тільки знизити ефективність продуктів для шкіри, а й спричинити непередбачувані реакц

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: