6 ефективних рецептів молодості

Якщо ти боїшся слова "старість", тоді у нас є корисні поради, які надовго збережуть твою молодість та природну красу.

1. Не переїдайте! Іншими словами, не роби з їжі культу. Візьми за правило вставати з-за столу напівголодною. Не переїдаючи і харчуючись збалансовано, твій організм буде в гарному тонусі. І ще один незаперечний секрет молодості: залишайся в одній вазі.

2. Меню має відповідати твоєму віку. У кожному віці має бути свій раціон харчування. Молодий організм має потребу в білку. А от після 40 років дуже корисні продукти, багаті бета-каротином. Хрусти сирою морквою в своє задоволення, зміцнюючи зуби і поповнюючи запаси бета-каротину. Після 50 років у твоєму раціоні постійно повинні бути сир і кисломолочні продукти. У них багато кальцію, що зміцнює кісткову тканину. Дуже корисні всі морепродукти, особливо морська капуста і креветки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити обличчя ідеальним лише за 5 хвилин

3. Знайди гарну роботу, яка тобі подобається. Не секрет, що робота до душі додає багато життєвих сил. Виконуючи свої обов'язки не з примусу, а в задоволення, ми завжди налаштовані позитивно і відкриті світу.

4. Люби і будь коханою! Одиноким нелегко живеться, і вони виглядають старше. Знайди собі пару! Любов і ніжна турбота один про одного - кращий засіб від старіння. Секс в сім'ї омолоджує організм і навіть захищає від хвороб, зміцнюючи імунну систему. Крім цього регулярний секс (між подружжям, зрозуміло, і не рідше 1-2 рази на тиждень) надає потужний тонізуючий вплив на всі органи і системи, стимулюючи вироблення ендорфінів, так званих гормонів щастя.

5. Будь морально стійкою! Постійно відчувати себе особистістю і мати на все власну точку зору вкрай важливо для душевного здоров'я. Так ти точно уникнеш депресії, до якої схильні ті, хто пасивно пливе за течією.

6. Спи в прохолодній кімнаті! В давнину красуні ставили у своїх спальнях судини з льодом, що підтримують прохолоду в покоях. Сон при температурі 18-19˚С медики вважають найглибшим і здоровим, а значить, старіння організму і прояв вікових особливостей сповільнюється.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Діти можуть вередувати і це нормально
  
• Як назвати хлопчика: імена, які принесуть дитині успіх
  
• Тісто для піци у хлібопічці
  
• Гуцульський грибний борщ: рецепт
  

Цікаво також:

Новини по темі

Яких продуктів краще уникати для здоров'я шкіри?

Косметологія | 01:30, 11.01.2025

Продукти з високим вмістом цукруВони можуть пошкоджувати колагенові волокна, які відповідають за пружність шкіри.

5 причин не фарбувати волосся під час вагітності

Я вагітна | 09:30, 08.01.2025

Фарбування волосся під час вагітності викликає безліч суперечок не лише серед матусь, але і серед фахівців – зовсім не перукарів, а лікарів. Однозначної думки немає, але передумов відмовитися від цієї затії аж занадто багато.

Заборонені процедури краси для вагітних

Я вагітна | 09:30, 05.01.2025

Каменем спотикання з приводу того, що «можна» чи «не можна» вагітним, є питання про відвідування лазні або сауни. Якщо жінка до вагітності регулярно відвідувала ці заклади, то у разі нормального перебігу вагітності можна не робити перерву. Бажано лиш

5 домашніх засобів, які приберуть темні кола під очима

Косметологія | 06:20, 04.01.2025

Темні кола на шкірі під очима виникають з певних причин і з ними стикається багато людей. Вони не становлять небезпеки, але варто знати, як їх прибрати.

Цукровий скраб для ніг: рецепт приготування в домашніх умовах

Косметологія | 00:30, 01.01.2025

Цукровий скраб краще, ніж пемза, зробить шкіру на ступнях гладенькою та м’якою.

Рецепт від грубої шкіри рук і тріщин на п'ятах

Косметологія | 01:20, 31.12.2024

Беремо гліцерин, одразу 5 пляшечок!

Зимовий лайфхак від електризації волосся

Косметологія | 00:30, 29.12.2024

Мороз погано впливає на стан волосин, після якого волосся стає неслухняним. Воно починає сильно електризуватися. Але маленький шматок фольги може усунути таку проблему. І у нас є дивний, але напрочуд ефективний спосіб від електризації волосся.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: