Як позбутися другого підборіддя

Adoption
Date
  • 6157 Переглядів
Чому з’являється друге підборіддя і як від нього позбавитися?

42_kak-maska-s-kofe-dejstvuet-na-kozhu-lica-e1398690869606.jpg (31.27 Kb)

Причинами появи другого підборіддя можуть бути спадковість, зайва вага, слабкий м’язовий тонус, старіння організму, швидка втрата ваги і навіть неправильна постава.

Для того щоб позбутися другого підборіддя, потрібно перш за все змінити свій раціон, який в першу чергу впливає на його появу. Постарайтеся виключити продукти, що викликають набряклість. Відмовтеся від алкоголю, який зневоднює організм, і від солі, оскільки її надлишок впливає на появу набряків. Пийте більше води і їжте більше клітковини, тобто овочів і фруктів. Включіть до свого раціону продукти, що містять кальцій. Молоко, сир, риба, мигдаль, арахіс і сухофрукти допоможуть вам швидше знизити вагу, а значить позбутися головної проблеми – подвійного підборіддя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 вправ для схуднення обличчя

Візьміть за правило робити щоденну гімнастику для зміцнення м’язів шиї і підборіддя.

• Станьте прямо і покладіть на голову товсту книгу. Походіть по кімнаті протягом 5-10 хвилин, намагаючись рухатися так, щоб книга не впала. Ця вправа не тільки позбавляє від другого підборіддя, але також надає прекрасну поставу.

• Сильно притисніть підборіддя до грудей, а потім різко відкиньте голову назад. Повторіть вправу кілька разів.

• Покладіть руки на шию і поверніть підборіддя вправо, а потім вліво. Повторіть вправу 10-15 разів.

• Станьте прямо, розправте плечі і опустіть руки. Робіть обертання головою по широкій амплітуді, повторюючи вправу по 10 разів в кожну сторону.

• Напружуючи м’язи шиї, з силою висуньте підборіддя вперед. Потім поверніться у вихідне положення. Повторіть вправу кілька разів і в кінці зніміть напругу круговими рухами голови.

• Сядьте на край стільця або дивану і витягніть руки вперед долонями вниз. Не поспішаючи нахиліть голову до грудей, потім також повільно відведіть голову назад. Щодня збільшуйте кількість повторень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: косметологія, шкіра, обличчя, вправи, підборіддя, друге підборіддя


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керува

    Що їсти, щоб бути красивою?

    Харчування | 01:20, 29.01.2026

    Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

    Спробуємо розібратися, як знайти баланс між природністю та ефектом «мертвого обличчя», скільки ботоксу — це «достатньо», а коли вже «забагато».

    Яке ідеальне дозування ботоксу?

    Косметологія | 19:30, 28.01.2026

    Спробуємо розібратися, як знайти баланс між природністю та ефектом «мертвого обличчя», скільки ботоксу — це «достатньо», а коли вже «забагато».

    Здається, що одна ніч нічого не змінить, але дерматологи та офтальмологи одностайні: сон з макіяжем — одна з найгірших звичок для шкіри та очей, і нас

    Чому не можна лягати спати з макіяжем і як це впливає на очі?

    Косметологія | 20:30, 24.01.2026

    Здається, що одна ніч нічого не змінить, але дерматологи та офтальмологи одностайні: сон з макіяжем — одна з найгірших звичок для шкіри та очей, і наслідки можуть бути значно серйознішими, ніж поодинокі висипання.

    З віком вироблення колагену знижується на 1-1,5% щороку, що призводить до втрати еластичності шкіри і появи зморшок. Чи здатен питний, порошкоподібний

    Колаген для шкіри у вигляді добавок: пити чи не пити?

    Косметологія | 13:00, 23.01.2026

    З віком вироблення колагену знижується на 1-1,5% щороку, що призводить до втрати еластичності шкіри і появи зморшок. Чи здатен питний, порошкоподібний чи капсульований колаген збільшити кількість білка у шкірі та сповільнити зміни, розповіла дерматол

    Коли температура падає, ми не забуваємо про шарфи, шапки, рукавиці та теплі пальта, але часто забуваємо про найважливіше — про нашу шкіру. Холод, віте

    Як захистити шкіру взимку?

    Косметологія | 06:30, 23.01.2026

    Коли температура падає, ми не забуваємо про шарфи, шапки, рукавиці та теплі пальта, але часто забуваємо про найважливіше — про нашу шкіру. Холод, вітер і сухе повітря примушують шкіру сохнути, втрачати природне сяйво та ставати чутливою. Як правильно

    Вихід із салону після фарбування — як маленька терапія. Волосся блищить, колір сяє, обличчя одразу здається яскравішим. Хочеться фотографуватися у кож

    8 речей, які категорично не можна робити після виходу з салону краси

    Косметологія | 01:30, 23.01.2026

    Вихід із салону після фарбування — як маленька терапія. Волосся блищить, колір сяє, обличчя одразу здається яскравішим. Хочеться фотографуватися у кожній вітрині та подовше зберегти цей «ефект щойно з салону». Саме у цей момент найпростіша помилка мо

    Які косметичні засоби краще відкласти до весни? Про особливості догляду в зимовий період розповідає експертка, засновниця українського бренду VK Cosme

    Догляд за шкірою взимку: чим користуватись, а про що забути до весни?

    Косметологія | 00:30, 23.01.2026

    Які косметичні засоби краще відкласти до весни? Про особливості догляду в зимовий період розповідає експертка, засновниця українського бренду VK Cosmetics Вікторія Кацадзе.

    Коментарі до новини