Дієта на рибі від зморшок

Раціон, багатий рибою, вже за три дня покращує стан шкіри і зменшує появу мімічних зморшок, у цьому переконані дерматологи та косметологи з США.

Крім рибної дієти, фахівці також рекомендують випивати щодня по 2 літра очищеної негазованої води і повністю відмовитися від кондитерських виробів, так як продукти з високим вмістом цукру негативно впливають на шкіру.

Сніданок:
2 чашки чаю (краще зеленого), 1 або 2 яйця, 1 або 2 стаканчика йогурту або тарілка знежиреного сиру, апельсин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 способів позбутися мішків під очима

11 година:
Стакан води.
200 г риби для того, щоб приборкати апетит і запустити травлення. Через 15 хвилин ще 200 г риби і салат. Солі додавайте мінімум, обов'язково перець, часник, цибуля, коріандр, базилік, прянощі та приправи.

Обід:
2 великі склянки води перед обідом. Після обіду протягом 2 годин не пити. 250 г риби або морепродуктів. На гарнір - листя зеленого салату, сирі або варені некрохмалисті овочі (болгарський перець, огірки, цукіні, брюссельська капуста, броколі, стручкова квасоля) без олії або приправлені за смаком знежиреним йогуртом з пряною зеленню або збризнуті лимонним соком. 1-2 йогурту або знежирений сир.

17 година:
Великий стакан води. Салат із зелених і червоних овочів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Бобові для прикорму дітей
  
• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Яблучні вафлі, до яких підійде будь-яке варення
  
• Пиріжки з сиром
  

Цікаво також:

Новини по темі

Догляд за шкірою в опалювальний сезон

Косметологія | 01:20, 12.11.2024

Коли розпочинається опалювальний сезон, шкіра потребує додаткового захисту та догляду через сухе повітря, зниження вологості в приміщеннях і різкі зміни температури.

Від ламкості нігтів врятують лимон і олія

Косметологія | 09:30, 10.11.2024

Додати до 100 г оливкової олії десяток крапель соку свіжого лимона. Повністю, змастити нігті. Одягти рукавички з бавовняної тканини.

Навіщо потрібний тонік у щоденному догляді за шкірою?

Косметологія | 08:30, 10.11.2024

Основне завдання будь-якого тонізуючого засобу – відновлення природного рН шкіри після очищення.

Бюджетний засіб, який ідеально замінює люксові креми і сироватки

Косметологія | 07:40, 10.11.2024

З абрикосової олії можна самостійно зробити крем, додавши туди аптечну ромашку.

Основні переваги тканинних масок для обличчя

Косметологія | 09:30, 09.11.2024

Тканинні маски – популярний засіб для миттєвого покращення зовнішнього вигляду шкіри. Вони насичують шкіру корисними компонентами, зволожують та живлять.

Звідки беруться темні кола під очима?

Косметологія | 00:30, 05.11.2024

Темні кола під очима надають обличчю втомлений та виснажений вигляд. Людині з яскраво вираженими колами під очима можна легко накинути 5-10 років – настільки сильно вони впливають на зовнішність. Варто знати, чому з'являються темні кола та як з ними

Місячний календар стрижок на листопад 2024

Мама | 10:30, 29.10.2024

Місячний календар стрижок дозволяє легко визначити сприятливий день для будь-якої процедури з волоссям. Орієнтуючись на календар, можна легко зрозуміти, коли відвідати перукаря. Він допомагає обрати день, завдяки якому можна досягнути успіхів, уникну

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: