Продукти, необхідні для вашого типу шкіри

Щоб не нашкодити своїй шкірі, необхідно ретельно вибирати продукти. Вони повинні поліпшити стан шкіри, а також збагатити її потрібними мінеральними речовинами і вітамінами відсутніми.

Жирна шкіра і шкіра змішаного типу характеризується наявністю жирного блиску, значною кількістю прищів і вугрів. Для цієї шкіри не вистачає калію, фосфору і заліза.

Відмінними помічниками з такими проблемами будуть ківі, крес-салат і гарбузове насіння. Після застосування цих продуктів, колір і вигляд шкіри значно покращиться, зникають небажані висипання, і пропадає жирний блиск.

Суха шкіра дуже ніжна. Вона легко піддається будь-яким зовнішнім несприятливим впливам, старіння і появи зморшок.

У раціоні жінки з сухою шкірою повинні завжди бути присутнім риба (тунець, лосось), полуниця. У них міститься необхідна кількість жирних кислот Омега-3, які зволожують і захищають шкіру від дії негативних факторів.

Еллаговая кислота, що міститься в полуниці, захищає від передчасного старіння і працює як хороший антиоксидант. Хоча полуниця в деяких випадках може викликати появу незначної висипки, тому слід з використанням цього продукту бути дуже серйозним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради, які допоможуть забути про зморшки на чолі і мішки під очима

Для нормальної шкіри використовують продукти, що містять вітаміни В. Вони містяться у великій кількості в спаржі і навіть у звичайній вівсяній каші. За допомогою вітаміну В шкіра набуває здоровий блиск, виглядає гладкою та еластичною.

Також вітаміни В утримують вологу і не дозволяють шкірі пересихати. А що містяться в темному шоколаді флавоноїди зміцнять здоровий блиск шкіри і її гладкість.

Для успішного відновлення шкіри і повної її захисту від негативних впливів використовують пшоно, що володіє чудовими властивостями. Весь лікувальний ефект і його тривалість залежить від правильного використання продуктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому влітку волосся жирніє дуже швидко

Косметологія | 00:21, 03.07.2026

Влітку жирне волосся стає справжньою проблемою: зранку виглядає свіжим, а вже за кілька годин втрачає об’єм, блиск і охайність. Причина – спека, піт, пил. Але часто ми самі непомітно додаємо собі проблем – неправильним миттям голови, надмірним догляд

Косметологи розповіли, скільки сонцезахисного крему потрібно наносити

Косметологія | 23:03, 02.07.2026

Сонцезахисний крем — незамінний помічник влітку. Косметологи й дерматологи рекомендують користуватися цим засобом регулярно — не тільки у відпустці на морі, а й на дачі, на роботі, та й за будь-якого іншого виходу на вулицю. Адже ультрафіолетові пром

Чи може у дитини бути акне?

Дитина | 00:30, 05.06.2026

Так, акне може виникати у дітей різного віку — від немовлят до підлітків. Це захворювання пов’язане з підвищеною активністю сальних залоз, але його причини та прояви відрізняються залежно від віку дитини.

Як позбутися мішків під очима?

Косметологія | 01:20, 24.05.2026

Щоб швидко прибрати мішки під очима, використовуйте холодні компреси (наприклад, охолоджені чайні пакетики чи ложки) для звуження судин, підтримуйте водний баланс і висипайтеся. Якщо мішки викликані віковими змінами (грижами), дієві лише косметологіч

Сухі губи цілий рік: чому бальзам не завжди допомагає?

Косметологія | 06:30, 17.05.2026

Тріщини, сухість і подразнення губ можуть з’являтися не лише взимку. На стан шкіри впливають сонце, вітер, звичка облизувати губи та навіть деякі ліки. Медики пояснили, чому не варто ігнорувати проблему і що реально погіршує ситуацію. Сухі та потріск

Лазерна епіляція: користь чи шкода, що кажуть гінекологи?

Косметологія | 17:36, 15.05.2026

Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк та дерматовенеролог Олена Березіна розповіли про безпечність лазерної епіляції та розвіяли популярні міфи навколо процедури.

Що допоможе мати гарний вигляд?

Мама | 19:30, 13.05.2026

Щоб мати гарний вигляд – необхідно м'яке пробудження, робити зарядку, невеликий пілінг та доглядати за волоссям.