Проблеми з руками і нігтями розкажуть про ваше здоров'я

Тріщини на нігтях або слабкі нігті
Якщо ваші нігті більш тендітні, чим найтонше скло, то це ознака нестачі цинку. Цинк сприяє зростанню і оновленню клітин шкіри. Спробуйте додати в раціон продукти багаті цинком, наприклад, пророщену пшеницю, вівсяні пластівці, горіхи і м’ясо.

Лущиться шкіра
Якщо шкіра кінчиків пальців лущиться, то це недостатність вітамінів групи В. Біотин (В7) стимулює нормальний ріст шкіри і нігтів, а нікотинова (В3) перешкоджає утворенню меланіну, стимулює синтез колагену і підтримує непроникність шкіри для вологи, тим самим захищаючи шкіру і забезпечуючи її оновлення. Крім вітамінів групи В, додайте в раціон рибу, гриби, авокадо і тунець.

Сухість, свербіж і висип на шкірі
Якщо здається, що ніякий лосьйон не в змозі впоратися з сухістю шкіри, то причиною може бути екзема. Зверніться до лікаря, він призначить вам мазь, що поліпшує стан шкіри. Якщо лікар визначить, що екземи немає, і у вас просто дуже суха шкіра, використовуйте зволожуючий крем з вітаміном А, на ніч нанесіть на кутикулу вітамін Е. Вночі вітаміни вбираються найкраще.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Переваги і недоліки цивільного шлюбу

Бліді і білі нігтьові ложа
Причиною такої зміни кольору може бути анемія, при якій у вас не вистачає червоних кров’яних клітин для переносу кисню до тканин. Анемію легко виявити за допомогою звичайного аналізу крові. Після уважного огляду лікар, як правило, призначає прийом препаратів заліза.

Сині кінчики пальців
Якщо кінчики пальців змінюють колір з білого на синій, а потім на червоний – це синдрому Рейно. Під час нападу холонуть пальці рук і ніг, що іноді супроводжується болем, онімінням і поколюванням. Синдром Рейно відбувається через стиснення судин і порушення кровообігу. Якщо у вас синдром Рейно, носіть рукавички, приймайте призначені лікарем ліки, уникайте холоду і не паліть.

Гнучкі нігті
М’які, згинаючі нігті – ознака нестачі кальцію і білка. Крім того, при нестачі кальцію нігті стають нерівними, шкіра – сухою, а волосся – жорсткими. При нестачі білка з’являються смуги на нігтях. У такому разі їжте більше молочних продуктів, сардин і шпинату. Якщо це не допомагає, зверніться до лікаря.

Темні смужки
Якщо на нігтьовому ложі з’явилися темні смужки, негайно зверніться до лікаря! Вони можуть виявитися меланомою, хоча це велика рідкість – тільки 1-3% меланом виникають у нігтьовому ложі. До речі, перед відвідуванням лікаря не забудьте зняти лак, щоб можна було правильно оцінити його стан.

Коричневі крапки
Ці точки – результат впливу сонячних променів. Руки надзвичайно схильні до УФ-променів, наприклад, коли ви тримаєте кисті на кермі автомобіля. Так що не забувайте наносити сонцезахисний крем з високим рівнем захисту SPF перед тим як провести тривалий час на вулиці в сонячний день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому підліток соромиться своїх батьків?
  
• 8 ознак того, що ваша дитина розбалувана
  
• Томатний суп з копченою грудинкою
  
• Курячі палички в паніруванні
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 причин не фарбувати волосся під час вагітності

Я вагітна | 09:30, 08.01.2025

Фарбування волосся під час вагітності викликає безліч суперечок не лише серед матусь, але і серед фахівців – зовсім не перукарів, а лікарів. Однозначної думки немає, але передумов відмовитися від цієї затії аж занадто багато.

Заборонені процедури краси для вагітних

Я вагітна | 09:30, 05.01.2025

Каменем спотикання з приводу того, що «можна» чи «не можна» вагітним, є питання про відвідування лазні або сауни. Якщо жінка до вагітності регулярно відвідувала ці заклади, то у разі нормального перебігу вагітності можна не робити перерву. Бажано лиш

5 домашніх засобів, які приберуть темні кола під очима

Косметологія | 06:20, 04.01.2025

Темні кола на шкірі під очима виникають з певних причин і з ними стикається багато людей. Вони не становлять небезпеки, але варто знати, як їх прибрати.

Цукровий скраб для ніг: рецепт приготування в домашніх умовах

Косметологія | 00:30, 01.01.2025

Цукровий скраб краще, ніж пемза, зробить шкіру на ступнях гладенькою та м’якою.

Рецепт від грубої шкіри рук і тріщин на п'ятах

Косметологія | 01:20, 31.12.2024

Беремо гліцерин, одразу 5 пляшечок!

Зимовий лайфхак від електризації волосся

Косметологія | 00:30, 29.12.2024

Мороз погано впливає на стан волосин, після якого волосся стає неслухняним. Воно починає сильно електризуватися. Але маленький шматок фольги може усунути таку проблему. І у нас є дивний, але напрочуд ефективний спосіб від електризації волосся.

Як відновити неживе волосся взимку?

Косметологія | 14:50, 28.12.2024

Зима – важкий час для нашої шкіри та волосся. Їхній стан погіршується не стільки через низькі температури, вітер, мороз чи опади, скільки через перепади температури. Холодне повітря на вулиці – і ми заходимо в опалювальне приміщення. Результат – силь

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: