Проблеми з руками і нігтями розкажуть про ваше здоров'я

Тріщини на нігтях або слабкі нігті
Якщо ваші нігті більш тендітні, чим найтонше скло, то це ознака нестачі цинку. Цинк сприяє зростанню і оновленню клітин шкіри. Спробуйте додати в раціон продукти багаті цинком, наприклад, пророщену пшеницю, вівсяні пластівці, горіхи і м’ясо.

Лущиться шкіра
Якщо шкіра кінчиків пальців лущиться, то це недостатність вітамінів групи В. Біотин (В7) стимулює нормальний ріст шкіри і нігтів, а нікотинова (В3) перешкоджає утворенню меланіну, стимулює синтез колагену і підтримує непроникність шкіри для вологи, тим самим захищаючи шкіру і забезпечуючи її оновлення. Крім вітамінів групи В, додайте в раціон рибу, гриби, авокадо і тунець.

Сухість, свербіж і висип на шкірі
Якщо здається, що ніякий лосьйон не в змозі впоратися з сухістю шкіри, то причиною може бути екзема. Зверніться до лікаря, він призначить вам мазь, що поліпшує стан шкіри. Якщо лікар визначить, що екземи немає, і у вас просто дуже суха шкіра, використовуйте зволожуючий крем з вітаміном А, на ніч нанесіть на кутикулу вітамін Е. Вночі вітаміни вбираються найкраще.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Переваги і недоліки цивільного шлюбу

Бліді і білі нігтьові ложа
Причиною такої зміни кольору може бути анемія, при якій у вас не вистачає червоних кров’яних клітин для переносу кисню до тканин. Анемію легко виявити за допомогою звичайного аналізу крові. Після уважного огляду лікар, як правило, призначає прийом препаратів заліза.

Сині кінчики пальців
Якщо кінчики пальців змінюють колір з білого на синій, а потім на червоний – це синдрому Рейно. Під час нападу холонуть пальці рук і ніг, що іноді супроводжується болем, онімінням і поколюванням. Синдром Рейно відбувається через стиснення судин і порушення кровообігу. Якщо у вас синдром Рейно, носіть рукавички, приймайте призначені лікарем ліки, уникайте холоду і не паліть.

Гнучкі нігті
М’які, згинаючі нігті – ознака нестачі кальцію і білка. Крім того, при нестачі кальцію нігті стають нерівними, шкіра – сухою, а волосся – жорсткими. При нестачі білка з’являються смуги на нігтях. У такому разі їжте більше молочних продуктів, сардин і шпинату. Якщо це не допомагає, зверніться до лікаря.

Темні смужки
Якщо на нігтьовому ложі з’явилися темні смужки, негайно зверніться до лікаря! Вони можуть виявитися меланомою, хоча це велика рідкість – тільки 1-3% меланом виникають у нігтьовому ложі. До речі, перед відвідуванням лікаря не забудьте зняти лак, щоб можна було правильно оцінити його стан.

Коричневі крапки
Ці точки – результат впливу сонячних променів. Руки надзвичайно схильні до УФ-променів, наприклад, коли ви тримаєте кисті на кермі автомобіля. Так що не забувайте наносити сонцезахисний крем з високим рівнем захисту SPF перед тим як провести тривалий час на вулиці в сонячний день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Хамство і відсутність виховання у дітей: як з цим впоратися?
  
• Як допомогти дитині сформувати особисті кордони?
  
• Курка у вершковому соусі з лимоном і часником
  
• Рецепт шпинатних млинців з рибою
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 причин передчасного старіння

Косметологія | 00:30, 18.04.2025

Не всі знають, але вік людини та її серця може відрізнятися. Трапляється, що воно дорослішає швидше за господаря. Розбираємось, чому так відбувається.

Британські вчені знайшли спосіб сповільнити старіння

Косметологія | 14:50, 16.04.2025

Вчені з Університету Лестера та Лестерської лікарні загального профілю вивчили вплив ходьби на старіння людини і зробили висновок, що вона дозволяє знизити біологічний вік приблизно на 16 років.

Хімікати в косметиці можуть знижувати фертильність у жінок

Косметологія | 12:10, 14.04.2025

Безпечні хімікати, які колись використовувалися в усьому, починаючи від косметики до харчових контейнерів і протипожежної піни, могли мати значний вплив на фертильність жінок у всьому світі.

Як ретиноїди в кремах впливають на плід?

Я вагітна | 10:30, 13.04.2025

У медичних журналах можна знайти описи реальних випадків впливу системних ретиноїдів на плід. Наприклад, у 2007 році до однієї з клінік Великої Британії звернулася жінка, яка приймала ізотретиноїн та використовувала комбіновані оральні контрацептиви

Скільки сонцезахисного крему потрібно для захисту обличчя?

Косметологія | 07:40, 13.04.2025

Вам слід нанести 1/2 чайної ложки сонцезахисного крему на обличчя та шию, щоб отримати достатній захист.

Чому обличчя мами зранку набрякає?

Мама | 09:30, 12.04.2025

Якщо ви помічаєте зранку набрякле обличчя, то причин може бути безліч. Найчастіше це відбувається через велику кількість рідини, яку ви випили ввечері, порушення сну чи розлади харчування. Переважна більшість випадків набряку обличчя пов’язана зі спо

Як посилити дію зволожувального крему?

Косметологія | 09:30, 09.04.2025

Техніка нанесення, термін придатності продукту, волога чи суха шкіра – все це впливає на ефективність крему і на те, наскільки добре він працює.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: