Якщо запитаєш у лікаря, то він, швидше за все, відповість, що краще не втручатися в природний процес, відпрацьований природою за багато століть. Адже такі експерименти можуть завдати шкоди, наприклад, спричинити збій менструального циклу або гормонального балансу. Але існують особливі випадки, коли таке втручання дуже потрібне. Тільки запам'ятай, не потрібно зупиняти місячні постійно, тільки в екстреному випадку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Професії, які руйнують інтимне життя
Кілька порад:
1. Знавці народної медицини порадять тобі подружитися з кропивою. Пий два дні поспіль по 50 мл відвару тричі на добу - він підвищує згортання крові. Аналогічну дію має відвар родовика, водяного перцю, грициків.
2. Фізкультура. Займайся спортом, тільки спокійними його видами - йогою, стретчингом. Такі тренування зменшать біль, поліпшать самопочуття, прискорять завершення критичних днів. Головне правило - помірність, не варто тренуватися занадто інтенсивно, інакше результат буде зовсім протилежним.
3. Приймай вітаміни. Першим у списку є вітамін С, який підвищує імунітет, зміцнює стінки кровоносних судин, покращує кровообіг, полегшує біль. Другий вітамін Е, який є відмінним антиоксидантом.
4. Збалансуй харчування. На час критичних днів збагати раціон овочами та фруктами, їж побільше капусти, цитрусових, горіхів будь-яких видів, налягай на рибку.
5. Аптечні препарати. А ти знаєш, що вживання оральних контрацептивів нормалізує місячні, які будуть починатися в одне і те ж саме число. А ще ти набагато краще почуватимешся, біль буде меншою, а виділення - більш мізерними. Але вживають їх тільки після консультації гінеколога за чіткою схемою. Також у продажу маються кровоспинні засоби. Які також не рекомендується вживати безконтрольно.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: місячні, менструація, ПМС, як прискорити
Цікаво також:
Новини по темі
Як обрати ідеальну няню для дитини?
Сімейні справи | 00:30, 04.05.2024
Мамі потрібен рік на відновлення після пологів
Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2024
Затримка - це завжди привід для занепокоєння?
Здоров'я | 06:20, 03.05.2024
Чи можливо завагітніти у 45 років?
Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024
Як стати супермамою для своїх дітей?
Мама | 00:30, 03.05.2024
Яка поза для сну найбільш шкідлива?
Здоров'я | 09:30, 02.05.2024
4 помилки недосвідчених мам
Мама | 06:20, 02.05.2024