
Якщо прояви токсикозу не настільки важкі, жінка може полегшити свій стан самостійно.
Їжа повинна бути не гарячою і не холодною, і взагалі — намагайтеся вибирати продукти, які подобаються і які не викликають у вас відрази. Навіть якщо хтось вам радить його, кажучи, що той чи інший продукт корисний для дитини. Дотримуйтесь балансу активності і відпочинку, не забувайте про обов’язкові щоденні прогулянки на свіжому повітрі, вправи для вагітних. якомога частіше провітрюйте приміщення, в якому перебуваєте.
Прокинувшись вранці, не поспішайте вставати з ліжка. І взагалі — снідати вам зараз краще лежачи. Нехай у вашому раціоні завжди будуть:
- достатня кількість води без газу;
- компоти з сухофруктів, кислі морси, відвар шипшини; цитруси і цитрусові соки;
- кисломолочні продукти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Як виявити ризик серцево-судинної хвороби ще в дитинстві?
- Чи можна дітям їсти морозиво щодня?
- Паска миттєва: рецепт
- Паска бездріжджова: простий і смачний рецепт
Теги: токсикоз, вагітність, поради, здоров'я

Цікаво також:
Новини по темі

Як менструація позначається на розумових здібностях мами?
Мама | 07:40, 09.04.2025

Чи шкодить здоров'ю велика кількість сну?
Здоров'я | 06:20, 09.04.2025

Як відмова від солодкого впливає на сон?
Здоров'я | 01:20, 09.04.2025

Як дати друге життя зламаній помаді?
Мама | 10:30, 08.04.2025

Чому дітям і дорослим корисно їсти в родинному колі?
Харчування | 08:30, 08.04.2025

Як мамі втримати вагу після схуднення?
Мама | 07:40, 08.04.2025

Що робити мамі, якщо в неї немає сил і енергії?
Здоров'я | 06:20, 08.04.2025