Скільки часу знадобиться вашим гормонам, щоб врегулюватися після пологів?

Ваше тіло зазнає багато змін, готуючись до пологів. Під час вагітності гормони підвищуються і падають, впливаючи на ваш фізичний і емоційний стан.

Після пологів ви все ще можете відчувати емоційність, дратівливість, чутливість... список можна продовжувати нескінченно. У той час як деякі молоді батьки говорять про радощі батьківства, ви можете відчувати себе так, ніби у вас сталось щось неприємне.

Хороша новина полягає в тому, що післяпологові емоційні гірки є цілком нормальним явищем і в основному через гормональні зрушення. Але скільки часу знадобиться вашим гормонам, щоб врегулюватися після пологів? Які симптоми гормонального дисбалансу? І що ви можете зробити, щоб нарешті вибратися з цих американських гірок?

Гормональний вплив під час вагітності та після пологів

Тривалий вплив багатьох гормонів може вплинути на вашу повсякденну діяльність.

Естроген і прогестерон відіграють найважливішу роль. Під час вагітності вони підтримують ріст плоду та ваше тіло, яке швидко змінюється.

Під час вагітності рівень прогестерону значно підвищується на ранній стадії, готуючи ендометрій і його судини до забезпечення плода поживними речовинами. Прогестерон також блокує скорочення матки, щоб запобігти передчасним пологам.

Пролактин стимулює вироблення молока і воно залишається в організмі до тих пір, поки ви годуєте грудьми. Він впливає на поведінку, обмін речовин, функціонування імунної системи та регуляцію рідини. Пролактин є одним з можливих пояснень випадкових післяпологових змін настрою.

Окситоцин є ще одним гормоном, який важливий для пологів і грудного вигодовування. Він починає скорочення м’язів матки для пологів, а потім переміщує молоко в груди, коли настає час годування.

Кілька досліджень показали, що окситоцин також впливає на соціальну поведінку. Зокрема, окситоцин допомагає вам бути в курсі та реагувати на важливі сигнали у вашому оточенні. Наприклад, окситоцин може сприяти почуттю довіри та зв’язку (наприклад, зв’язку між матір’ю та немовлям або інтимному зв’язку) або протилежним реакціям, таким як захист.

Релаксин виділяється яєчниками, плацентою та слизовою оболонкою матки протягом усієї вагітності. У першому і другому триместрах гальмує скорочення м'язів, запобігаючи передчасним пологам. Пізніше це сприяє розриву оболонок, що оточують плід, перш ніж розм’якшити шийку матки та піхву та розслабити тазові зв’язки для полегшення пологів.

Отже, під час вагітності ви більше схильні до розтягнення або перенапруження м’язів під час фізичної активності, що ставить під загрозу здоров’я суглобів. Може знадобитися ще п’ять місяців після народження дитини, щоб рівень релаксину стабілізувався.

Незважаючи на те, що всі виробляють ті самі гормони під час і після вагітності, не всі мають однакові емоційні переживання. Це свідчить про наявність інших факторів, окрім гормональної активності, у виникненні післяпологової депресії.

Гіпер- і гіпофункція щитовидної залози

Рівень гормонів щитовидної залози може змінюватися після пологів, і є кілька можливих причин.

Щитовидна залоза може реагувати на напади запалення (наприклад, тиреоїдит) виділенням додаткових гормонів і появою таких симптомів:

тривога,
дратівливість,
прискорене серцебиття,
незрозуміла втрата ваги,
підвищена чутливість до тепла,
втома,
тремтіння,
безсоння.

З часом клітини щитовидної залози можуть порушуватися, що призводить до гіпотиреозу або недостатньої роботи щитовидної залози. Погана функція щитовидної залози, як правило, викликає:

непереносимість холоду,
збільшення ваги (підвищений апетит),
гіпоактивність (нижче нормальної активності),
втома,
запор,
слабкість проксимальних м'язів,
мікседема (тобто набряк обличчя),
суха шкіра, прохолодна на дотик,
ламке волосся,
уповільнений пульс,
утруднене дихання при навантаженні.

Післяпологовий тиреоїдит може тривати до 18 місяців, тому радимо проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо ви помітили будь-який із цих симптомів.

Скільки часу знадобиться, щоб гормони прийшли в норму після пологів?

Питання, яке задає майже кожна молода мама: «Коли я знову почуватимусь нормально?» Хоча це сильно відрізняється від однієї жінки до іншої, як правило, симптоми, пов’язані з гормональним дисбалансом, повинні зменшуватися через шість-вісім тижнів після пологів. Навпаки, пов’язані з гормонами побічні ефекти грудного вигодовування залишатимуться, поки ви годуєте грудьми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
  

Цікаво також:

Новини по темі

Тайм-менеджмент для мами: корисні поради

Мама | 08:30, 24.11.2024

Встигнути за день все і навіть більше, таке можливо? Майже, особливо якщо ретельно планувати час. У тому числі, якщо йдеться про маму з однією чи кількома дітьми.

Лайфхаки прибирання з дітьми

Мама | 01:20, 24.11.2024

Як мамі все встигати вдома з маленькою дитиною на руках? Якщо ставитись до прибирання, як до гри, – встигнути можна багато. Головне пам'ятати, що прибирання – це чудова можливість навчити наших дітей порядку та організованості.

5 важливих моментів грудного вигодовування

Післяпологовий період | 08:30, 23.11.2024

Грудне вигодовування – найкраще, що може дати мама дитині у її перший рік життя. У жіночому молоці містяться корисні речовини для зростання та продовження дозрівання головного мозку і всіх систем малюка, для зміцнення його імунітету та захисту від ін

Як налагодити стосунки між дітьми в сім'ї?

Сімейні справи | 07:40, 23.11.2024

Відносини між дітьми – це відповідальність батьків. Коли в сім'ї двоє і більше дітей, між ними можуть виникати конфлікти, пов'язані з суперництвом та ревнощами. Завдання дорослих – зберігати між дітьми дружню атмосферу, навчити поважати одне одного.

Як не розпестити дитину: 7 хитрих секретів

Виховання | 00:30, 23.11.2024

Батьки щиро бажають своїм дітям добра, і так хочеться дати їм усі ті блага, яких вони самі були позбавлені в дитинстві. Але часто те, що їм самим здавалося дорогим та важливим, дітям здається простим та буденним, і не викликає захоплення. Починається

Що запам'ятає ваша дитина на все життя?

Сімейні справи | 12:10, 22.11.2024

1. Дім, в якому пройшло дитинство. І як мама дозволила не прибирати.2. Як батьки вчили її чогось нового.3. Як дорослі гралися разом з нею.4. Як батьки відповідали на їх тисячу і одне запитання.5. Як у сім'ї вчили сміливо мріяти.

Ніколи не говоріть цих слів дитині

Сімейні справи | 10:30, 22.11.2024

Навіть якщо вам здається, що ваші мудрі поради – тільки на добро.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: