Як мамі швидше відновитися після кесарів розтину?

Кесарів розтин (КС), як і будь-яке хірургічне втручання, загрожує неприємними наслідками. Ми підготували коротку інструкцію, як звести їх до мінімуму.

1. Відразу після операції

Ці рекомендації в будь-якому випадку дасть лікар, який проводив операцію, проте коротко їх перерахуємо:

— Починайте рухатися вже за 4–6 годин після операції. Навіть якщо не ходите, а лежите – хоча б регулярно змінюйте позу. Це боляче, але дає хороші результати: менше ускладнень, у тому числі тромбоз, вища швидкість загоєння, нижчий ризик спайкових процесів.
— Носіть післяпологовий бандаж, якщо він у вас є. Він допоможе зняти навантаження з м'язів черевної порожнини в області шва та значно зменшити біль.

2. У перші дні після операції

— Постарайтеся налагодити грудне вигодовування. ГВ допомагає не лише дитині, а й мамі. Так, воно допомагає матці швидше скоротитися до колишніх розмірів та знижує ризик застою лохій.
— Пийте більше води. Під час операції ви втратили певну кількість крові, до того ж рясне пиття важливе для лактації. Намагайтеся не допускати навіть невеликої спраги – це допоможе налагодити кровообіг та прискорити загоєння рубця.
— Для носіння дитини використовуйте слінг. Вони рівномірно розподіляють навантаження на м'язи плечового пояса та спини, знижуючи її з м'язів живота.

3. У перші місяці після операції

— Не терпіть біль. Якщо біль у ділянці шва зберігається довше 2–3 тижнів – обов'язково відвідайте лікаря. Можливо, біль – наслідок запалення через інфекцію чи післяопераційну травму.
— Дозуйте фізичне навантаження хоча б першого місяця. Особливо це стосується нахилів та підйому ваги – тих дій, де задіяні м'язи преса.
— Не забувайте про гігієну. Навіть якщо в перші дні з малюком вам хочеться просто впасти на ліжко - падайте, але після того, як обробите шов так, як рекомендував лікар. Якщо занести інфекцію, це може не тільки в рази уповільнити відновлення, а й зробити шов набагато неприємнішим на вигляд.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Щасливі пари роблять це щотижня

Сімейні справи | 21:30, 19.11.2025

Секрет гармонійних стосунків часто криється не у великих подіях, а в дрібницях, які ми не помічаємо. Після багатьох років роботи з клієнтами і власного досвіду я помітила: найщасливіші пари створюють свої маленькі ритуали, що наповнюють стосунки зміс

Наснився колишній чи колишня: що це означає?

Психологія | 08:30, 19.11.2025

Якщо звернутися до психоаналізу за Фрейдом, то побачити колишнього коханого чи кохану уві сні може говорити про наступне.

Що буде з тілом, якщо лягати спати о 21:00?

Здоров'я | 07:30, 19.11.2025

Ранній відбій — проста звичка, яка може стати несподіваним ресурсом для нервової системи, гормонів і настрою. Багато хто відкладає сон на пізню годину, переконуючи себе, що "ще трохи попрацюю" або "додивлюся серію цього серіалу". Але коли ви починаєт

Що кожна жінка має знати про менопаузу?

Здоров'я | 01:20, 18.11.2025

Менопауза — це більше, ніж просто припинення менструацій. Це глибока фізіологічна перебудова, яка зачіпає практично всі системи організму. Багато її аспектів досі лишаються «поза радаром» — про них не говорять відкрито навіть у кабінетах лікарів. Але

Як відсутність сексу впливає на жіноче здоров'я?

Секс | 23:30, 17.11.2025

Секс приносить не лише фізичне задоволення, а й має безпосередній вплив на здоров'я жінки. Оптимальна кількість сексу – це індивідуальне поняття для кожного, а от його нестача може принести багато негативних наслідків для жіночого організму.

Чому жінки обирають смішних чоловіків, а не красивих?

Психологія | 20:30, 17.11.2025

Жінки справді люблять сміх, а нові дослідження показують, що це не порожні слова. Виявилося, що жінки вважають за краще зустрічатися з кумедними чоловіками, які можуть бути менш привабливими. Фахівці виявили, що гумор часто важливіший за зовнішність

Співати разом з дитиною – найкращий спосіб налагодити з нею контакт

Дитина | 08:30, 17.11.2025

Діти люблять, коли мама і тато співають хором разом з ними.