За словами експерта, при такому положенні перетискається підколінна ямка і порушується лімфа та веновідтік від нижньої кінцівки, а це може стимулювати появу набряків.
Також таке положення тіла є асиметричним і буде викликати асиметрії в тілі. В результаті в одному боку талія може бути більш виражена, а з іншого боку — квадратна.
До того положення не зовсім добре для колінного і кульшового суглоба. Тому краще тримати обидві ноги рівними.
Сидіння в такій позиції більш ніж 3 години на добу може викликати надмірний нахил корпусу вперед і округлення плечей.
Така позиція змушує м'язи компенсувати недоліки постави, внаслідок чого може виникнути дискомфорт, напруження та біль у спині чи суглобах.
Шкода для хребта
Сидячий спосіб життя в цілому шкодить хребту. Але при тому, що ви сидите нога на ногу, ризики збільшуються в багато разів.
До того ж змінюється вісь тіла, навантаження розподіляється інакше, відбуваються зміни положення тазових кісток, хребці відхиляються від осі. Як підсумок — сколіоз, болі в спині, грижа міжхребцевих дисків.
Підвищиться тиск
Перехрещення ніг вище коліна під час сидіння може викликати незначне тимчасове підвищення тиску. Якщо у вас нормальний тиск — це не матиме серйозних наслідків. Водночас якщо у вас є проблеми з тиском, краще уникати тривалого сидіння в позиції з перехрещеними ногами.
Тренер зазначила, що це може здаватися такою дрібничкою, але коли ви маєте сидячу роботу і пів дня проводите в неправильній позі для сидіння, то це 100% рано чи пізно відобразиться на поставі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сидіти склавши ногу на ногу, сидіти нога на ногу
Цікаво також:
Новини по темі
Як мамі позбутися хронічної втоми?
Мама | 11:20, 18.09.2024
Маніпулятивні фрази, за допомогою яких погані люди завойовують вашу довіру
Психологія | 10:30, 18.09.2024
Для мами після безсонної ночі: Бананова шкірка від мішків під очима
Косметологія | 09:30, 18.09.2024
Що робити мамі зранку, щоб швидше схуднути?
Мама | 01:20, 18.09.2024
Що потрібно зробити, перш ніж у вас з'явиться дитина?
Плануємо дитину | 12:10, 17.09.2024
10 чітких ознак, що у вас емоційне вигорання
Психологія | 08:30, 17.09.2024
Фахівці розповіли, чи можна насправді збільшити густоту волосся?
Здоров'я | 06:20, 17.09.2024