
Іти до дитини, як тільки вона заворушиться вночі
Важливо реагувати на плач дитини, але необов’язково бігти до малюка, як тільки він починає пхикати ночами. “Якщо дитина шумить і метушиться, можна почекати і подивитися, що станеться”, – кажуть педіатри. Лікарі рекомендують дати дитині кілька хвилин, щоб вона спробувала знову заснути після пробудження без вашої допомоги.
Пізнє вкладання
«Правильний» час відходу до сну для дитини багато в чому залежить від вашого графіка та потреб дитини у сні. Але якщо ви надто довго відкладаєте час сну, це може мати неприємні наслідки. Дитина буде занадто виснажена і втомлена, щоб спокійно заснути. Педіатри рекомендують звертати увагу на сигнали сну, наприклад, на те, що дитина тре очі і позіхає. Саме тоді треба розпочати її укладати. За даними Національного фонду сну, дітям віком від народження до трьох місяців необхідно від 14 до 17 годин сну щодня, віком від 4 до 11 місяців — від 12 до 15 годин сну на добу.
Відсутність режиму
Послідовний порядок дій увечері посилає сигнали про те, що настав час готуватися до сну. Це називається «умовною реакцією». Розпорядок перед сном може змінюватись, але лікарі рекомендують купати дитину, одягати її в піжаму, годувати, а потім розповідати їй казку або співати пісеньку перед тим, як покласти її в ліжечко. І робити це щовечора, не змінюючи уклад.
Денний тривалий сон
Потреба дитини у сні залежить від віку, але навіть немовлятам не потрібно спати 24 години на добу. Якщо малюки сплять весь день, вночі вони не спатимуть. Якщо денний сон триває надто довго, вам, можливо, доведеться розбудити дитину, щоб решта графіку сну не була порушена.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сон, сон дитини, сон новонародженого
Цікаво також:
Новини по темі
Як родина програмує майбутнє дитини з перших років життя?
Сімейні справи | 06:30, 03.02.2026
Як батькам позбутися відчуття провини перед дитиною?
Сімейні справи | 01:20, 03.02.2026
Важливий крок до появи дитини
Плануємо дитину | 08:30, 02.02.2026
Таємниці чоловічої зради
Секс | 00:30, 02.02.2026
Як звички батьків можуть зламати майбутнє дитини?
Сімейні справи | 23:30, 01.02.2026
Офіційно: Мозок вимикається о 14:06
Здоров'я | 19:30, 01.02.2026
Відсутність друзів може говорити про шизофренію та інші психічні розлади
Психологія | 08:30, 01.02.2026