
Повертатись на роботу після свят, все одно що прокинутись після казкових сновидінь.
Цей холодний та жорский світ, який вимагає від вас відкласти святковий настрій та знову присвятити себе праці!
Психологи навіть виділяють "пост-відпусковий синдром", який має свої клінічні симптоми, такі як безсоння, слабкість, невмотивованість, головний біль, роздратованість, невпевненність в собі. Саме після перерви в роботі найчастіше виникає бажання "щось змінити". Про це пише
Деякі навіть хворіють на ГРВІ – типовий прийом, аби відстрочити повернення до трудових буднів.
Вчені рекомендують входити до робочого ритму поступово. Звичайно такий синдром минає за 3-5 дні, але є декілька рекомендацій, аби полегшити свій стан:
1. Перед першим робочим днем треба гарно виспатись! Якщо свята чи відпустка ще й була за кордоном, повернення треба планувати за кілька днів до початку роботи, аби знов адаптуватись до часового поясу та клімату.
2. Не намагатись в перший робочий день одразу вирішити всі проблеми. Складіть список справ, які чекають на вирішення, розбийте їх на важкі та легкі. Починайте з легких!
3. Робіть перерви та спілкуйтесь з колегами. Особливо, якщо робота сидяча. Встаньте та підійдіть до колеги з іншого відділу – зарядка та гарний настрій від спогадів гарантовано!
4. Не затримуйтесь на роботі більше, ніж треба. Не беріть роботу до дому.
5. Трохи какао та темного шоколаду допоможуть підняти рівень ендорфінів, аби ви не відчували себе депресивно.
6. Якщо бажання змінити роботу не вщухло за тиждень, задумайтесь, а може і справді спробувати себе у чомусь іншому!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: робота

Цікаво також:
Новини по темі

Наймолодшому мільйонеру в Україні лише 3 роки
Дитина | 00:30, 25.03.2025

Повертається грошова компенсація за «пакунок малюка»
Післяпологовий період | 01:20, 20.02.2025

Квіти на День святого Валентина від Flowers.ua
Новини | 19:35, 13.02.2025

Як вибрати ідеальну чоловічу сумку для подорожей і роботи
Новини | 17:27, 09.01.2025

Страхование жизни при ипотеке: гарантия стабильности и безопасности
Новини | 12:18, 21.10.2024

Дизайн проєкт та ціна ремонту під ключ від NSDGroup
Новини | 18:28, 13.10.2024

Україна має рекорд. Найбільша колекція старовинних січкарень
Новини | 23:00, 17.08.2024