Будь-які фізичні вправи після кесарського розтину, навіть якщо вони носять лікувальний характер (для зміцнення м'язів матки, наприклад) потрібно виконувати дуже обережно, поступово збільшуючи інтенсивність.
Мінімальна кількість разів, не більше 10 хвилин за 1 заняття - така початкова програма. З кожним днем ці показники потрібно поступово збільшувати: тільки в цьому випадку спорт виявиться корисним, а не шкідливим для реабілітаційного періоду.
Як тільки під час занять або після них ви відчуєте нездужання, біль в м'язах, дискомфорт, краще все скасувати і почекати, поки тіло не набере більше сил.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: післяпологовий період, Кесарів розтин, тренування, фігура
Цікаво також:
Новини по темі
Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?
Тато | 01:20, 19.04.2024
Чи можна робити епіляцію жінкам, які годують грудьми?
Післяпологовий період | 14:50, 13.04.2024
У післяпологовий період на випадання волосся впливають три ключові причини
Післяпологовий період | 14:50, 01.04.2024
Як збільшити кількість грудного молока за рахунок харчування мами?
Післяпологовий період | 01:20, 08.03.2024
До чого повинен бути готовий молодий тато?
Тато | 14:50, 03.03.2024
Чоловіки набирають зайву вагу, коли вперше стають батьками - дослідження
Тато | 14:50, 28.02.2024
У грудному молоці знайдений компонент, який відповідає за розум дитини
Немовля | 00:30, 28.02.2024