П'ять міфів про післяпологову депресію

Перестаньте в це вірити

1. Жінка сама винна у депресії
Оточуючі впевнені, що раз жінка винна у депресії сама, то й впоратися теж може сама, нічого їй тут потурати. Насправді контролювати роботу власного мозку і гормональної системи нікому ще не вдавалося. У деяких випадках з депресією молоді мами дійсно справляються самі з часом. В інших потрібна допомога фахівця, і не треба соромитися про неї просити.

2. Всі через це проходять
Насправді ні і єдине, на що можна орієнтуватися у післяпологовій депресії - на власні відчуття. Якщо вас щось турбує, говоріть про це. Краще перестрахуватися, ніж упустити розвиток депресії.

3. Депресія буває тільки у жінок
Так, на мам звалюється більше турбот. Втім, вчені з'ясували, що іноді чоловік відчуває себе навіть більше пригніченим, оскільки відчуває себе дуже невпевнено в своїй новій ролі. У той же час він намагається відповідати очікуванням, а це не завжди просто.

4. Це потрібно просто пережити і не піддаватися слабкостям
Повторимо: депресія - це не слабкість. Вона не робить жінку поганою матір'ю або слабкою людиною. Намагатися махнути рукою на свій стан, задавити почуття і щосили намагатися виглядати сильною жінкою загрожує серйозними наслідками. Депресія від такої зневаги до себе тільки посилиться, що живиться потужним потоком стресу. А ось турбота про себе цілком може допомогти: здорова їжа, регулярний сон, навіть відверта розмова з кимось, кому ви довіряєте.

5. Головне, що дитині це не зашкодить
Депресія може початися ще до пологів і вона цілком може позначитися на здоров'я майбутнього малюка. Лікарі кажуть, що діти мам, що зазнали пренатальну депресію, менше важать при народженні, більше вередують. Найгірше - є ризик передчасних пологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна займатися мастурбацією після пологів?

Післяпологовий період | 01:20, 20.10.2025

Так, займатися мастурбацією після пологів можна, але важливо дочекатися повного загоєння та відновлення організму, як правило, це займає щонайменше 6-8 тижнів. Протягом цього часу слід уникати проникаючого сексу, а мастурбація може бути можливою за у

Ерозія шийки матки після пологів: наскільки це серйозно?

Хвороби | 06:20, 18.10.2025

Ерозія шийки матки після пологів може бути серйозною, якщо її не лікувати, оскільки без лікування вона підвищує ризик інфекцій, запалень (як-от цервіцит і кольпіт), а також може призвести до дисплазії та раку шийки матки. Важливо, щоб гінеколог оціни

Скільки годин недосипають новоспечені батьки?

Сімейні справи | 12:10, 16.10.2025

Батьки можуть захоплено розглядати маленькі рученята та ніжки свого малятка, але вже невдовзі осознають, що основне навантаження лягає на їхні плечі. Зокрема, турбота про новонародженого протягом першого року життя може накопичити більше 6 тижнів деф

Сварки в період лактації дуже небезпечні як для мами, так і для новонародженого

Післяпологовий період | 11:20, 15.10.2025

Вагітність та період лактації – це особливий етап в житті жінки, повний чуттєвих переживань і відповідальності. Однак сварки в цей період можуть виявити негативний вплив на фізичне і психічне здоров’я як матері, так і немовляти.

8 кроків до легшого відновлення після кесаревого розтину

Післяпологовий період | 10:30, 15.10.2025

Розглянемо основні поради.

Післяпологове випадіння волосся — це нормально?

Післяпологовий період | 07:40, 14.10.2025

Так, і це не значить, що щось не так з вами чи вашим здоровʼям.

Як зберегти груди під час грудного вигодовування?

Мама | 00:30, 30.09.2025

У наші дні все більше мам будь-якого статусу та віку обирають грудне вигодовування для своїх дітей. Ще з десяток років тому цього соромилися та приховували. Сьогодні годувати грудьми корисно і навіть модно. Але перед мамами постає інше питання: як зб