Як полегшити біль при пологах?

Найбільш неприємними є не самі пологи, а перейми, особливо на останньому етапі, коли повністю розкривається шийка матки.

Важко передбачити, скільки часу триватимуть пологи. Зазвичай вони проходять тим швидше, чим більше число народжених дітей. Передбачається, що короткі пологи переносяться легше, але це не завжди так. Багато породіль відзначають, що пологи стають більш болючими після вилиття навколоплідних вод.

Знизити больові відчуття можна за допомогою психологічної підготовки до пологів. Під час занять пацієнтки отримують інформацію про вагітність і майбутні пологи і навчаються дихальним вправам, які дозволяють сконцентруватися на диханні під час переймів і відвернути увагу від болю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи можна пити соки майбутній мамі?

Як без анестезії зменшити біль при пологах?

✔Правильне дихання. Дихати в пологах рекомендується так: на схватці глибокий повільний вдих через ніс, потім повільний видих через рот. Дихання не затримувати. Між переймами дихати спокійно. Концентруватися при цьому стоїть саме на диханні, це і допомагає відволіктися від болю, і полегшує процес пологів для маляти. Під час потугів потрібно набрати повні груди повітря, і цим повітрям неначе виштовхувати біль із себе, коли повітря закінчиться, швидко видихнути і тут же знову вдихнути, не втрачаючи потугу.

✔Натиснення на кісткові виступи. Потрібно з внутрішньої сторони натискати на кісточки виступаючі з боків в нижній частині живота. Деяким допомагає розминка попереку. У цьому добре допомагає чоловік, якщо він присутній на пологах. Розминати і розтирати спину потрібно інтенсивно, можна до легких больових відчуттів, це відволікає від родового болю.

✔Самонавіювання. Щоб розслабитися між переймами, уяви собі ситуацію, де тобі добре і приємно, ти відпочиваєте – лежиш на березі моря і слухаєш шум хвиль, або притискаєш до себе теплого малюка.

✔Розслаблення м’язів. При підготовці до пологів потрібно навчитися розслаблювати свої м’язи, щоб вони тебе слухалися. Цьому вчать на гімнастиці для вагітних. Техніка полягає в тому, що ти намагаєшся, наприклад, напружити праву ногу і ліву руку, а ліва нога і права рука максимально розслаблені, потім поміняти напругу і розслаблення. Загалом потрібно напружувати окремі частини тіла. Решта при цьому повинно бути розслаблено.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Уроки, які дитина повинна засвоїти до 10 років
  
• Як прививати дітям впевненість в собі
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Науковці розповіли, що відчуває немовля під час пологів

Пологи | 00:30, 13.01.2025

Коли у жінки починаються перейми, це означає, що плід починає рухатися родовими шляхами. У цей момент до дитини надходить доза окситоцину, який заспокоює малюка та вводить у стан напівсну-напівтрансу.

Кого легше народжувати — дівчаток чи хлопчиків?

Пологи | 10:30, 11.01.2025

Процес пологів – це стрес не тільки для мами, але й для дитини, адже вона протискується крізь вузький отвір, потрапляє в зовсім незнайоме середовище і починає дихати за допомогою своїх легенів. Тому важливим є те, як дитина переносить стресові ситуац

Найважливіший момент після пологів: який він?

Післяпологовий період | 00:30, 10.01.2025

Перші 24 години після пологів – найважливіший і складний період в житті новонародженого малюка, маленький організм починає пристосовуватися до абсолютно інших умов існування. Непродумані і неправильні дії лікарів в перші моменти життя – можуть привес

Як поводиться дитина перед пологами?

Пологи | 11:20, 09.01.2025

На початку третього триместру вагітності дитина поводиться дуже активно – постійно перевертається і штовхається, безперервно нагадуючи мамі про свою присутність. Місця для подібних акробатичних трюків у неї досить. Ближче до завершення періоду виношу

Чому жінці потрібно багато часу, щоб відновитися після пологів?

Післяпологовий період | 06:20, 09.01.2025

Ми вирішили розібратися, які зміни зазнає жіночий організм під час пологів і скільки реально часу необхідно для його повного відновлення.

Лікарі розповіли, як народити дитину швидко і без розривів

Пологи | 06:20, 08.01.2025

Розриви під час пологів – явище небажане, але досить часте. По суті кожна породілля ще до пологів готова, що її будуть «зашивати». Лікарі ж наполягають: жінки можуть легко уникнути розривів, адже їх основна причина – неготовність до пологів.

Названо місяць, в якому народжуються найздоровіші дітки

Плануємо дитину | 00:30, 08.01.2025

Дослідники з Оксфордського університету впевнені, що час року, на який припала вагітності матері, має безпосередній вплив на стан здоров’я дитини.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: