Як полегшити біль при пологах?

Найбільш неприємними є не самі пологи, а перейми, особливо на останньому етапі, коли повністю розкривається шийка матки.

Важко передбачити, скільки часу триватимуть пологи. Зазвичай вони проходять тим швидше, чим більше число народжених дітей. Передбачається, що короткі пологи переносяться легше, але це не завжди так. Багато породіль відзначають, що пологи стають більш болючими після вилиття навколоплідних вод.

Знизити больові відчуття можна за допомогою психологічної підготовки до пологів. Під час занять пацієнтки отримують інформацію про вагітність і майбутні пологи і навчаються дихальним вправам, які дозволяють сконцентруватися на диханні під час переймів і відвернути увагу від болю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи можна пити соки майбутній мамі?

Як без анестезії зменшити біль при пологах?

✔Правильне дихання. Дихати в пологах рекомендується так: на схватці глибокий повільний вдих через ніс, потім повільний видих через рот. Дихання не затримувати. Між переймами дихати спокійно. Концентруватися при цьому стоїть саме на диханні, це і допомагає відволіктися від болю, і полегшує процес пологів для маляти. Під час потугів потрібно набрати повні груди повітря, і цим повітрям неначе виштовхувати біль із себе, коли повітря закінчиться, швидко видихнути і тут же знову вдихнути, не втрачаючи потугу.

✔Натиснення на кісткові виступи. Потрібно з внутрішньої сторони натискати на кісточки виступаючі з боків в нижній частині живота. Деяким допомагає розминка попереку. У цьому добре допомагає чоловік, якщо він присутній на пологах. Розминати і розтирати спину потрібно інтенсивно, можна до легких больових відчуттів, це відволікає від родового болю.

✔Самонавіювання. Щоб розслабитися між переймами, уяви собі ситуацію, де тобі добре і приємно, ти відпочиваєте – лежиш на березі моря і слухаєш шум хвиль, або притискаєш до себе теплого малюка.

✔Розслаблення м’язів. При підготовці до пологів потрібно навчитися розслаблювати свої м’язи, щоб вони тебе слухалися. Цьому вчать на гімнастиці для вагітних. Техніка полягає в тому, що ти намагаєшся, наприклад, напружити праву ногу і ліву руку, а ліва нога і права рука максимально розслаблені, потім поміняти напругу і розслаблення. Загалом потрібно напружувати окремі частини тіла. Решта при цьому повинно бути розслаблено.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Коли можна давати хурму дитині?
  
• 5 заборон, які мудрі батьки дозволяють дітям
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Народилася перша дитина, зачата завдяки новітній технології штучного запліднення

Вагітність та пологи | 01:20, 27.03.2025

У Перу народилося перше немовля, зачате за допомогою інноваційної технології фертильності, яка використовує стовбурові клітини для дозрівання ембріона поза тілом.

61-річна жінка народила власного онука

Вагітність та пологи | 06:20, 26.03.2025

Материнська любов приймає різні форми. Для 61-річної Крістін Кейсі це означало дати дар материнства своїй доньці, яка не могла мати власних дітей. Тож її мама виносила і народила власного онука.

Який інтервал між пологами є найбільш прийнятним?

Пологи | 07:40, 18.03.2025

Вважається, що організм жінки відновлюється після пологів через 1,5-2 роки, але все дуже індивідуально: іноді відновлення йде повільніше, іноді швидше. Перші три-шість місяців – найактивніший етап перебудови.

Чи правда, що вдруге легше народжувати, ніж під час перших пологів?

Пологи | 06:20, 18.03.2025

Чи справді другі пологи простіші?

Думка лікарів - що краще: кесарів розтин чи природні пологи?

Пологи | 00:30, 18.03.2025

Пологи через родові шляхи вигадала сама природа. І вони хороші завжди, за винятком випадків, коли у жінки є абсолютні показання до кесарів розтину або в ході природних пологів малюк починає страждати, чи є ризик смерті. Тоді його витягають шляхом опе

пар знаків зодіаку, у яких народжуються обдаровані діти

Сімейні справи | 08:30, 15.02.2025

Дізнайтеся, з ким вам потрібно побудувати стосунки, якщо ви мрієте про унікальну дитину.

День тижня, в який народилася ваша дитина, впливає на вcе її життя

Дитина | 14:50, 09.02.2025

Чому одні діти ніяк не можуть всидіти на місці, інші твердо стоять на своєму, а треті постійно літають у хмарах? У астрологів є відповідь на це питання – просто нами керують планети-покровителі того дня тижня, в який ми народилися. Якщо врахувати ці

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: