Як полегшити біль при пологах?

Adoption
Date
  • 2430 Переглядів
Найбільш неприємними є не самі пологи, а перейми, особливо на останньому етапі, коли повністю розкривається шийка матки.

7923_beefee05be8162d1c80886aec09a5af8.jpg (26.5 Kb)


Важко передбачити, скільки часу триватимуть пологи. Зазвичай вони проходять тим швидше, чим більше число народжених дітей. Передбачається, що короткі пологи переносяться легше, але це не завжди так. Багато породіль відзначають, що пологи стають більш болючими після вилиття навколоплідних вод.

Знизити больові відчуття можна за допомогою психологічної підготовки до пологів. Під час занять пацієнтки отримують інформацію про вагітність і майбутні пологи і навчаються дихальним вправам, які дозволяють сконцентруватися на диханні під час переймів і відвернути увагу від болю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи можна пити соки майбутній мамі?

Як без анестезії зменшити біль при пологах?

✔Правильне дихання. Дихати в пологах рекомендується так: на схватці глибокий повільний вдих через ніс, потім повільний видих через рот. Дихання не затримувати. Між переймами дихати спокійно. Концентруватися при цьому стоїть саме на диханні, це і допомагає відволіктися від болю, і полегшує процес пологів для маляти. Під час потугів потрібно набрати повні груди повітря, і цим повітрям неначе виштовхувати біль із себе, коли повітря закінчиться, швидко видихнути і тут же знову вдихнути, не втрачаючи потугу.

✔Натиснення на кісткові виступи. Потрібно з внутрішньої сторони натискати на кісточки виступаючі з боків в нижній частині живота. Деяким допомагає розминка попереку. У цьому добре допомагає чоловік, якщо він присутній на пологах. Розминати і розтирати спину потрібно інтенсивно, можна до легких больових відчуттів, це відволікає від родового болю.

✔Самонавіювання. Щоб розслабитися між переймами, уяви собі ситуацію, де тобі добре і приємно, ти відпочиваєте – лежиш на березі моря і слухаєш шум хвиль, або притискаєш до себе теплого малюка.

✔Розслаблення м’язів. При підготовці до пологів потрібно навчитися розслаблювати свої м’язи, щоб вони тебе слухалися. Цьому вчать на гімнастиці для вагітних. Техніка полягає в тому, що ти намагаєшся, наприклад, напружити праву ногу і ліву руку, а ліва нога і права рука максимально розслаблені, потім поміняти напругу і розслаблення. Загалом потрібно напружувати окремі частини тіла. Решта при цьому повинно бути розслаблено.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: пологи, стимуляція пологів, біль під час пологів


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Плацента – той орган, який з'єднує маму та її малюка протягом усієї вагітності. Але на цьому її робота не закінчується. Ми зібрали для вас цікаві факт

    9 цікавих фактів про плаценту

    Вагітність та пологи | 06:20, 12.06.2025

    Плацента – той орган, який з'єднує маму та її малюка протягом усієї вагітності. Але на цьому її робота не закінчується. Ми зібрали для вас цікаві факти про плаценту, які ви, напевно, не знали.

    Передчасними пологами вважають такі, що відбуваються у термін від 22-го до повного 37- го тижня вагітності. Серед причин, які можуть до цього призводи

    Передчасні пологи: чим вони небезпечні?

    Пологи | 11:20, 23.05.2025

    Передчасними пологами вважають такі, що відбуваються у термін від 22-го до повного 37- го тижня вагітності. Серед причин, які можуть до цього призводити, зокрема вік вагітної жінки, — вищий ризик до 18 років та після 35-ти.

    Найнестерпнішим найчастіше називають біль під час пологів у жінок і при ударі в пах у чоловіків. Чи можна їх порівняти — який сильніший?

    Що болючіше: пологи у жінок чи удар по яєчках чоловіків?

    Здоров'я | 09:30, 23.05.2025

    Найнестерпнішим найчастіше називають біль під час пологів у жінок і при ударі в пах у чоловіків. Чи можна їх порівняти — який сильніший?

    Якими б чоловіки не здавалися сильними та витривалими, деяких краще на пологи не брати.

    5 типів татусів, яких краще не брати на пологи

    Пологи | 10:30, 18.05.2025

    Якими б чоловіки не здавалися сильними та витривалими, деяких краще на пологи не брати.

    На думку астрологів, на характер малюка впливає не лише його знак зодіаку, а й день тижня, коли він народився. Експерти в цій галузі зазначають, що ко

    Як день тижня, коли народилася дитина, впливає на її життя?

    Немовля | 06:20, 17.05.2025

    На думку астрологів, на характер малюка впливає не лише його знак зодіаку, а й день тижня, коли він народився. Експерти в цій галузі зазначають, що кожен день має свою планету-покровителя, яка впливає на темперамент і характер людини. Враховуючи ці о

    Серед більшості біологів поширена думка, що діти повинні набагато довше залишатися в утробі матері для розвитку. Однак, це всього лише їх гіпотеза, пр

    Усі діти народжуються надто рано

    Пологи | 12:10, 06.05.2025

    Серед більшості біологів поширена думка, що діти повинні набагато довше залишатися в утробі матері для розвитку. Однак, це всього лише їх гіпотеза, природа «думає» трохи інакше.

    Некомфортні атмосфера та умови, які геть не сприяють розслабленню, часто зневажливе ставлення персоналу в пологовому – не єдина причина рішення народж

    Чому жінки вирішують народжувати вдома?

    Пологи | 09:30, 22.04.2025

    Некомфортні атмосфера та умови, які геть не сприяють розслабленню, часто зневажливе ставлення персоналу в пологовому – не єдина причина рішення народжувати вдома. Жінок також відштовхує “конвеєрний” підхід і штучне втручання лікарів у процес пологів,

    Коментарі до новини