Як вберегти дитину від сезонних застуд і грипу

Волога погода, зниження температури повітря та брак сонця справді сприяють поширенню ГРВІ. Як і звичний формат навчання – у класах та аудиторіях, до якого повернулися школярі та студенти. Ускладнює ситуацію пандемія коронавірусної хвороби. Тому з початком нового навчального сезону батьки відчули тривогу за здоров’я своїх дітей.

Утім, у багатьох випадках захворювання можна попередити, заспокоюють лікарі. Адже доведено: одним із найпростіших способів захистити дітей і сім'ю загалом є підтримання в організмі на достатньому рівні вітаміну Д.

Група кальциферолів, об'єднана цією загальною назвою, відіграє ключову роль у протистоянні розвитку патологічних процесів у нашому організмі. Науковці давно встановили: вітамін Д підтримує антибактеріальний та антивірусний імунітет.

Холекальциферол, або вітамін Д3, виробляється у верхньому шарі шкіри, коли на неї потрапляє достатньо ультрафіолетового світла. У осінньо-зимовий період, коли бракує сонця, спостерігається нестача вітаміну в організмі. Дефіцит вітаміну Д, через його вплив на імунну систему, розглядають як один з чинників, що провокує сплеск захворювань в цей період.

Метааналіз 5 рандомізованих клінічних досліджень підтвердив доцільність використання вітаміну Д для профілактики інфекцій дихальних шляхів: грипу, пневмонії, ГРЗ. У групах пацієнтів, які приймали вітамін Д, випадків захворювань дихальних шляхів було на 42% менше, аніж у контрольній групі, яка не приймала жодних вітамінних добавок.

Метааналіз 12 досліджень установив зв'язок між браком вітаміну Д в організмі зі значним ризиком респіраторних інфекцій. У дітей, які захворіли на ГРВІ, рівень 25-OH-Д в сироватці крові був нижчим у середньому на 8.75 нмоль/л, ніж у здорових однолітків. Також науковці виявили, що в дітей з достатнім рівнем вітаміну Д перебіг захворювання був легшим та минав без ускладнень.

Відомо, що імунітет може бути вроджений та набутий (адаптивний). Саме вроджена імунна система допомагає нам змалечку відбивати атаки небезпечних патогенів, у той час, як набутий імунітет розвивається протягом життя при нашій взаємодії з різними інфекціями.

В нашому організмі вітамін Д зазнає низки перетворень. Спершу у печінці він перетворюється на форму 25-гідроксивітамін Д (25(OH)Д або кальцидіол), далі у нирках чи безпосередньо у цільових клітинах перетворюється у форму гормону: 1,25-дигідроксивітамін Д (або 1,25(ОН)2Д, або кальцитріол).

Саме у формі гормону вітамін Д регулює безліч біологічних реакцій, які здійснюють клітини вродженого імунітету: моноцити, макрофаги, дендритні клітини тощо. Зокрема, без Д-гормону ці клітини просто не зможуть синтезувати достатньої кількості бета-дефензину і кателіцидіну – внутрішніх антибіотиків організму.

Це своєю чергою може призвести до затягування і ускладнень перебігу інфекційних захворювань: туберкульозу, хронічного риніту, риносинуситу, грипу, вірусного гепатиту тощо.

Не менш важливим є вплив вітаміну Д на клітини набутого імунітету: В- і Т-лімфоцити. Достатній рівень вітаміну дозволяє цим клітинам правильно розпізнати віруси чи бактерії з якими не впоралась вроджена імунна система, а також надати адекватну реакцію на подразник, знижуючи ризик аутоімунізації (руйнації імунітетом власних клітин організму).

І останнє. Д-гормон пригнічує надмірну запальну реакцію організму на подразники. Запалення саме по собі є нормальним і необхідним явищем для боротьби з будь-якою інфекцією. Але виходячи із під контролю воно погіршує імунну відповідь руйнуючи власні імунні клітини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Дитина сидить в позі W: Наскільки це небезпечно?

Дитина | 11:20, 10.11.2024

Перше питання – як дитина може сидіти в такій дивній позі? Невже їй зручно. Виявляється – так, зручно. Пов’язано це з вродженою аномалією стегнової кістки, яка вважається варіантом норми у дітей. Називається вона стегнова антеверсія що з віком віднов

Чим і як підняти гемоглобін без м'яса?

Здоров'я | 14:50, 09.11.2024

Рівень гемоглобіну можна підняти і за допомогою наступних продуктів: висівки, пшенична каша, абрикоси, курага, гіркий шоколад, зелені яблука, зерновий хліб, буряк, бобові, мигдаль, гранати, сливовий сік, сливи, родзинки, горох, томатний сік, брюссель

Ківі, як допомога від застуди

Хвороби | 11:20, 09.11.2024

Якщо з'явилися ознаки застуди та сильний кашель: змішайте шматочки ківі, ложечку меду, трохи меленої кориці. З'їжте перед сном.

5 серйозних дитячих проблем, які пройдуть без лікування

Дитина | 10:30, 09.11.2024

Дитячі колькиНедосконалість і недорозвинення маленького шлунково-кишкового тракту та перебудова і пристосування до життя поза маминим животом, провокує надмірне, дуже болісне газоутворення, яке отримало назву «дитячі кольки». Методів полегшити стан м

5 причин слабкого імунітету у дитини

Імунітет | 07:40, 04.11.2024

Якщо дитина хворіє частіше за однолітків, може підхопити застуду від будь-якого протягу чи промочених ніг, довго відновлюється після кожної хвороби, має схильність до алергії, можна припустити, що її імунітет ослаблений.

Вправи для оздоровлення дихальної системи дитини

Хвороби | 01:20, 03.11.2024

Ігри з оздоровлення та профілактики хвороб у дітей – справжня знахідка для батьків, оскільки вони не тільки сприяють швидкому одужанню, але й допомагають гармонійному та фізичному розвитку, загартовують організм та зміцнюють імунітет. Займатися потрі

Чому настає ранній клімакс і чи можна з ним народити дитину?

Мама | 07:40, 30.10.2024

Чому у жінок трапляється передчасна менопауза, чи можна про неї дізнатися заздалегідь і як встигнути народити у разі схильності до раннього клімаксу?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: