Червоні кров’яні клітини переносять кисень в різні частини тіла. При нестачі цього елемента організм не отримує в достатній кількості Oxygenium, що і пояснює неприємні симптоми.
Можна використовувати Fe як в якості добавки в кількості від 8,7 до 14,8 мг в день, так і отримувати його з продуктів, серед яких м’ясо, квасоля, сухофрукти.
При цьому лікарі попереджають, перевищення дозування важливої речовини може призвести до запорів, нудоти, болів в області живота. Починати прийом заліза бажано після 4-х тижнів фіксування сонного і втомленого стану.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: втома, сонливість
Цікаво також:
Новини по темі
Лікарі розвіяли міф про хворобливу дитину і дитячий садок
Дитина | 06:20, 08.10.2024
Напій для зміцнення імунітету
Імунітет | 08:30, 07.10.2024
Профілактика та лікування грипу у дітей до 3-х років
Дитина | 11:20, 04.10.2024
Як підняти гемоглобін восени?
Хвороби | 08:30, 04.10.2024
Якщо у дитини часто з'являються заїди
Дитина | 09:30, 03.10.2024
5 несподіваних алергенів, які можуть зіпсувати життя дитині
Алергія | 11:20, 02.10.2024
Вченим вперше вдалося вилікувати цукровий діабет
Хвороби | 00:30, 30.09.2024