Дослідження показало, що деякі види літератури повинні використовуватися як засіб лікування депресії.
Спостереження показали, що ті жертви депресії, яким радили більше читати, продемонстрували покращення в показниках настрою і психологічного самопочуття. Тим самим ефект так званої бібліотерапії був підтверджений.
У вересні минулого року психологи з Університету Турина в Італії провели метааналіз 10 досліджень ефективності бібліотерапії. Щонайменше, в 6 дослідженнях відзначалися значні поліпшення в стані здоров'я жертв депресій в період до трьох років після участі в специфічному курсі лікування за допомогою читання. Бібліотерапія була ефективною в справі зниження депресивних симптомів у довгостроковій перспективі. Це дуже цінна інформація, оскільки читання книг на відміну від прийому антидепресантів не супроводжується жодними побічними ефектами.
Але природно, що мова може йти тільки про правильну літературу. Існує безліч похмурих за змістом книг, після знайомства з якими стан здоров'я жертви депресії стане ще більш сумним. Для підвищення настрою рекомендується читати пригодницькі романи, детективи, гумористичні твори, а також казки, оскільки саме таке чтиво не тільки утримує увагу людини, а й помітно підвищує її настрій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: книга, книги, детектив, депресія, психологія, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Як розпізнати брехню підлітка?
Школярі | 09:30, 30.04.2024
Як бути батькам, якщо діти конфліктують між собою в сім'ї?
Сімейні справи | 07:40, 27.04.2024
Характер людини не залежить від її братів і сестер - психологи
Психологія | 06:20, 26.04.2024
І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?
Здоров'я | 09:30, 25.04.2024
Віруючі люди отримують більше задоволення від сексу - дослідження
Секс | 01:20, 25.04.2024
5 ознак, що ваші стосунки приречені
Сімейні справи | 00:30, 25.04.2024
Щоб бути щасливими у шлюбі, не обов'язково сходитися характерами - психологи
Сімейні справи | 06:20, 24.04.2024