Причини, чому люди заїдають стрес

У матеріалі наведено 5 факторів, чому люди потребують їжі під час стресу.

1. Стрес
Психологи схильні до думки, що найчастіше саме самотні люди заїдають свій сум. Через відсутність сім'ї, друзів або тих, з ким можна поділитися переживаннями, вони знаходять розраду в їжі. Також їжу можна віднести до доступного і швидкого задоволення, так що не дивно, що звичка втішати себе їжею дуже "популярна".

2. Гормони
Крім того, що кортизол відповідає за вироблення "стресу", від нього ще залежить і відкладення жиру. У разі, якщо людина нервується кортизол починає вироблятися у великій кількості. Тоді людині хочеться дуже багато їсти. На жаль, найчастіше "заспокійливий перекус" в результаті перетворюється в зайві кілограми.

3. Родина
Харчові звички приходять до нас з дитинства. І, на думку психологів, якщо серед членів родини відзначати калорійним тортом кожне переживання було звично, то, швидше за все, в дорослому житті ваша звичка не зміниться. Як правило, в цьому випадку люди навіть не переживають, а просто намагаються компенсувати стрес.

4. Генетика
Часом не тільки виховання є причиною неправильних звичок. Як стверджують вчені, вся справа може бути в генах. Саме особливі варіації генів вселяють людині, що їй краще з'їсти - здорову їжу або фаст-фуд.

5. Бактерії
На думку вчених, здоров'я нашого організму залежить від того, які бактерії "населяють" наш кишечник. Виявилося, що через хронічний стрес виробляється білок, схожий на гормон меланотропін. Саме цей гормон відповідає за відчуття насичення і по суті виходить імунний збій. І незважаючи на те, що їжі в шлунку буде досить, сигнал про насичення буде дуже слабкий.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як зрозуміти, що над дитиною знущаються в школі?

Дитина | 08:30, 01.05.2024

Якщо одні дітки дуже відкриті і усіма своїми перемогами та хвилюваннями діляться з батьками, то інші вважають за краще приховувати усе негативне. Навіть якщо мова про фізичне насильство в школі. Тому батькам дуже важливо пильно стежити за зміною пове

Як витягнути себе з емоційної прірви?

Психологія | 14:50, 30.04.2024

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити, розповідає психолог Ольга Голентовська.

Як розпізнати брехню підлітка?

Школярі | 09:30, 30.04.2024

Підлітковий період - складний момент у дорослішанні. Важко не лише батькам, а й дитині. Часто підліткам здається, що їх ніхто не розуміє, що батьки проти них. Тож в спробах налагодити контакт важливо все не зіпсувати. Навіть якщо ви помітили, що підл

Як бути батькам, якщо діти конфліктують між собою в сім'ї?

Сімейні справи | 07:40, 27.04.2024

Коли діти в сім'ї люблять один одного і у всьому допомагають - це чудово. Часто такі брати і сестри виростають великою підтримкою один для одного в дорослому житті. Та буває і навпаки.

Характер людини не залежить від її братів і сестер - психологи

Психологія | 06:20, 26.04.2024

Якщо ви вважаєте, що старший брат чи сестричка позитивно (або негативно) вплине на молодшу дитину, то ви помиляєтеся. Такого висновку дійшли вчені зі США.

І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?

Здоров'я | 09:30, 25.04.2024

Чому жахи сняться дітям, зрозуміло: вони дуже чутливі і сприйнятливі, а ось чому дорослі страждають від кошмарів ніч у ніч? Давайте дізнаватися.

Віруючі люди отримують більше задоволення від сексу - дослідження

Секс | 01:20, 25.04.2024

Чого-чого, а проведення такої паралелі ми точно не очікували. Та виявилося, що наші погляди на віросповідання мають відбиток на секуальному житті.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: