Смартфони призводять до сильної залежності

Дослідження підтвердило, що смартфони дійсно провокують у людей серйозну залежність.

Уже десятки досліджень показали, що сучасні технології настільки активно увійшли в життя людей, що це спровокувало серйозні зміни в психіці. Наприклад, у багатьох з нас виробилася така ж залежність від використання смартфонів, яка буває у алкоголіків від прийому спиртних напоїв. Експерименти показують, що у людей, позбавлених на тривалий період смартфонів, починається справжнісінька ломка - вони відчувають себе погано, коли не можуть перевіряти пошту, читати повідомлення, новини та переглядати соціальні сайти.

Залишається тільки зрозуміти, чи шкідлива ця залежність від смартфонів для психіки. Національне бюро економічних досліджень США провело перше масштабне вивчення цього питання цифрової залежності. Воно показало, що проблема дійсно існує, а більшість учасників спостережень серйозно недооцінювали кількість часу, який вони витрачали на використання смартфонів. Виявилося, що 31% цього часу люди вважали за краще б витратити на щось інше, якби знали, як сильно вони реально прив'язані до своїх іграшок. Отже, їм не вистачає самовладання.

Дослідження показало, що середньостатистична людина витрачає 2,5 години на день на користування смартфоном, який він перевіряє від 50 до 80 разів на добу. Лише при використанні спеціальних додатків учасники експерименту змогли скоротити час спілкування зі смартфонами. Втім, деякі скептики вважають, що дослідження не довело залежності. Адже якби вона існувала, то зменшення тривалості часу, який людина проводила зі своїми смартфонами, могло призводити до серйозних змін в психологічному благополуччі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як не втратити контакт з «токсичними» підлітками?

Сімейні справи | 06:30, 13.12.2025

Що ж відбувається з нашими дітьми в період їх дорослішання? Чому вони часом стають такими нестерпними? Як правильно спілкуватися з підлітками, щоб не втратити з ними контакт? На ці та інші запитання відповіла психологиня Вікторія Островська.

10 правил класної мами

Мама | 20:30, 10.12.2025

Мама – найрідніша людина для кожного з нас. Вона поруч у найскрутніші моменти та визначні дні. Завжди підтримає і вислухає, дасть вірну пораду та захистить у потрібний момент. У свою чергу, кожна жінка хоче бути для своєї дитини класною мамою. Проте

Психологи пояснили, чому батькам варто уникати порівняння своєї дитини з іншими

Сімейні справи | 09:30, 09.12.2025

Експерти Центру когнітивно-поведінкової терапії зазначають, що в процесі виховання дітей батькам часто доводиться зіштовхуватися з необхідністю балансувати між соціальними нормами (“що вважається правильним/прийнятним/успішним”) та індивідуальністю д

Науковці переконані, що зумери «отупіли»

Психологія | 00:30, 09.12.2025

Зумери (Покоління Z) – це люди, народжені приблизно з середини 1990-х (1996-1997) до початку 2010-х (2010-2012), які виросли в епоху смартфонів та інтернету, є «цифровими аборигенами». Їх характеризує технологічна грамотність, багатозадачність, свідо

Науковці пояснили, чому в дитинстві нам здавалось, що день довший, а час йде повільніше

Психологія | 22:30, 08.12.2025

Професорка з Ірландії Тереза Маккормак пояснює, що діти сприймають час через емоції, а не – лінійність подій. У дітей окремо від сприйняття тривалості розвивається здатність оцінювати швидкоплинність часу.

Чому важливо хвалити підлітків?

Школярі | 21:30, 08.12.2025

Науковці запевняють, що соціальні зв’язки та стосунки, сформовані в ранньому підлітковому віці, відіграють вирішальну роль у формуванні психічного та фізичного здоров’я у майбутньому.

45 уроків, які змінили мільйони життів

Психологія | 19:30, 05.12.2025

Цей текст став культовим у всьому світі. Його перепощували сотні разів, перекладали десятками мов і цитували навіть ті, хто ніколи не чув імені його авторки.