Обійматися 8 разів на день - корисно для організму

Американський психолог Вірджинія Сатир каже, що 4 обійми на день необхідні для виживання, 8 обіймів – для підтримки, 12 обіймів на день для почуття власної гідності. І ось чому.

1. Обійми підвищують рівень гормону окситоцину, і гемоглобіну в крові, отже – стабілізується кров'яний тиск, у хорошому ритмі працюють серце та мозок. Ось чому діти, яким вистачає кохання, зазвичай добре вчаться і виявляють хорошу реакцію.

2. Для хорошого імунітету. За наш імунітет відповідають кілька органів (вилочкова залоза, апендикс, лімфовузли, кістковий мозок, клітини на стінках кишечника), і, обіймаючись, ми розганяємо кров, тому й органи, що займаються імунітетом, працюють на повну міць, захищаючи від вірусів та інфекцій.

3. Вироблення гормону "щастя". Спільно з окситоцином під час обіймів організм виробляє ударну зону ендорфіну – гормону «щастя», який покращує самопочуття та… доброзичливо налаштовує до інших людей та себе.

4. Для зняття стресу та сильної тривоги. Обов'язково обіймайте свого малюка перед тим, як увійти до кабінету лікаря або відпустити малюка до групи дитячого садка, до класу. Як показують дослідження вчених, обійми зменшують кількість кортизолу (гормону стресу), мозок отримує сигнал «заспокоїтися», і напруження поступово зникає.

5. Обіймашки зменшують почуття страху. Якщо малюк налякався, краще один раз міцно обійняти, ніж 100 разів сказати, що «нічого страшного» не сталося.

6. Покращується зв'язок. Якщо ми обіймаємося хоча б 10-20 секунд, між нами створюються міцні зв'язки. Ось чому так важливо обійматися під час зустрічі та прощання.

7. Обійми – мова кохання. Обіймаючи кохану людину в обійми, ми утворюємо невелике коло, яким циркулює сильна енергія (вона передається через запах тепло шкіри, ледь чутне биття серця і феромони, які діють як афродизіаки). Ось чому після обіймів ми в очах один одного стаємо ще привабливішими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що таке синдром відмінника і як з ним впоратися?

Дитина | 08:30, 01.03.2026

Синдром відмінника – це стан, коли людина відчуває надмірний стрес або тиск, пов’язаний з необхідністю досягати високих стандартів та перфекціонізму. Основна проблема полягає у тому, що цей стрес може призводити до виснаження, тривоги, депресії та ни

Науковці виявили спільну ознаку, притаманну всім щасливим парам

Сімейні справи | 07:30, 01.03.2026

Повага, довіра і відданість – це основа здорових стосунків. Проте є ще один важливий компонент, який вчені визначили. Дослідники з Мартіна Лютера у Галле-Віттенберзі та Бамбергського університетів провели опитування 181 пари, які вже більше восьми ро

Обговорювати начальника за спиною корисно здоров'я - психологи

Психологія | 00:30, 01.03.2026

Як зазначають психологи, плітки про боса зміцнюють колектив і змушують усіх співробітників включатись в роботу.

Як встановити хороші стосунки між дитиною і прийомними батьками?

Сімейні справи | 01:30, 28.02.2026

Для прийомних батьків налагодження позитивних стосунків з дитиною може бути важким завданням, проте це надзвичайно важливо. Дитина почуває дискомфорт у новому навколишньому середовищі, тому як їй, так і її новим батькам може бути важко відкритися оди

5 помилок, притаманні щасливим парам під час суперечок

Сімейні справи | 00:30, 28.02.2026

Спосіб, яким пари вирішують свої розбіжності, може визначити, наскільки шкідливими будуть їхні аргументи для відносин або наскільки конфлікти можуть призвести до позитивних результатів, що зміцнюють їх зв’язок. Ось декілька ключових правил, які варто

Чого батькам категорично не можна робити за дитину?

Сімейні справи | 08:30, 27.02.2026

Через природне бажання забезпечити дитині безпечне середовище часто виникають помилки, коли батьки виконують за дитину обов’язки, позбавляючи її можливості стати самостійною особистістю.

Як виправити дитячі комплекси?

Розвиток дитини | 00:30, 27.02.2026

Вашій увазі сім помилок, які варто виправити.