Обійматися 8 разів на день - корисно для організму

Американський психолог Вірджинія Сатир каже, що 4 обійми на день необхідні для виживання, 8 обіймів – для підтримки, 12 обіймів на день для почуття власної гідності. І ось чому.

1. Обійми підвищують рівень гормону окситоцину, і гемоглобіну в крові, отже – стабілізується кров'яний тиск, у хорошому ритмі працюють серце та мозок. Ось чому діти, яким вистачає кохання, зазвичай добре вчаться і виявляють хорошу реакцію.

2. Для хорошого імунітету. За наш імунітет відповідають кілька органів (вилочкова залоза, апендикс, лімфовузли, кістковий мозок, клітини на стінках кишечника), і, обіймаючись, ми розганяємо кров, тому й органи, що займаються імунітетом, працюють на повну міць, захищаючи від вірусів та інфекцій.

3. Вироблення гормону "щастя". Спільно з окситоцином під час обіймів організм виробляє ударну зону ендорфіну – гормону «щастя», який покращує самопочуття та… доброзичливо налаштовує до інших людей та себе.

4. Для зняття стресу та сильної тривоги. Обов'язково обіймайте свого малюка перед тим, як увійти до кабінету лікаря або відпустити малюка до групи дитячого садка, до класу. Як показують дослідження вчених, обійми зменшують кількість кортизолу (гормону стресу), мозок отримує сигнал «заспокоїтися», і напруження поступово зникає.

5. Обіймашки зменшують почуття страху. Якщо малюк налякався, краще один раз міцно обійняти, ніж 100 разів сказати, що «нічого страшного» не сталося.

6. Покращується зв'язок. Якщо ми обіймаємося хоча б 10-20 секунд, між нами створюються міцні зв'язки. Ось чому так важливо обійматися під час зустрічі та прощання.

7. Обійми – мова кохання. Обіймаючи кохану людину в обійми, ми утворюємо невелике коло, яким циркулює сильна енергія (вона передається через запах тепло шкіри, ледь чутне биття серця і феромони, які діють як афродизіаки). Ось чому після обіймів ми в очах один одного стаємо ще привабливішими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи можна гуляти дитині з температурою?
  
• Як полегшити коліки в новонародженого?
  

Цікаво також:

Новини по темі

В Україні пропонують посилити відповідальність за булінг

Сімейні справи | 10:30, 22.12.2024

Про це в інтервʼю для «Українського радіо» повідомила освітня омбудсманка Надія Лещик.

Як стрес впливає на бажання займатися сексом – дослідження

Секс | 07:40, 22.12.2024

В період пандемії стрес став невід’ємною частиною повсякденного життя. Саме тому його вплив на здоров’я й буденні життєві процеси є об’єктом багатьох досліджень.

Підлітки здатні «переймати» настрій друзів – дослідження

Школярі | 00:30, 22.12.2024

Учені Оксфордського та Бірмінгемського університетів провели дослідження щодо здатності підлітків переймати настрої своїх однолітків.

Як дитячі травми впливають на вибір партнера у дорослому віці – дослідження

Психологія | 14:50, 21.12.2024

Пережиті в дитинстві травми можуть негативно впливати на вибір майбутнього партнера або партнерки. Дослідники шведського Уппсальського університету дійшли висновку, що люди із травматичним дитинством мають схильність обирати коханих зі схожим минулим

Чому ми ніяковіємо від компліментів?

Психологія | 07:40, 21.12.2024

Вам роблять комплімент за зовнішній вигляд, а ви починаєте відмовлятися й пояснювати, як сьогодні не виспалися? Або коли вас хвалять за роботу, а ви ніяковієте, бо думаєте, що в цьому немає вашої заслуги?

Психологічна травма може змінити ДНК жінок і їхніх дітей – дослідження

Психологія | 00:30, 21.12.2024

Психологічна травма здатна змінити функціонування генів, пов’язаних із ментальними розладами, у жінок і їхніх дітей. Таким способом травма батьків може бути успадкована наступним поколінням. Про це свідчить дослідження вчених з Університету Південної

4 факти, знайомі лише мамам, які виховують синів

Мама | 10:30, 20.12.2024

Хлопчики завжди щось ламають. Якоїсь миті ви вже по одному тільки звуку зможете розпізнавати, що саме зламали ваші хлопчики. Звичайно, вони намагатимуться звалити провину за поломку один на одного, поки ви будете, як справжній детектив, виясняти, хто

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: