Як говорити з підлітком про депресію?

У підлітковому віці в дітей часто трапляються зміни настрою, і це цілком нормальне явище. Тому батькам буває важко розрізняти в них поганий настрій і депресію. Крім того, підлітки й самі не завжди можуть чітко зрозуміти, що вони відчувають, не завжди готові ділитися своїми переживаннями з тими, хто навколо. Щоб запобігти депресії в підлітка, батьки мають виявити ініціативу й обговорити з ним цю проблему. Відкрита й довірлива розмова з дитиною може позитивно позначитися на її психічному здоров'ї.

Психологи стверджують, що пік підліткової депресії припадає на вік 16–17 років. Точні причини підліткової депресії до кінця не встановлено, але значна роль у її розвитку належить загальновизнаним стресовим факторам:

- закінчення школи та вступ до вищого навчального закладу;
- соціальна напруга; гормональні зміни в організмі.

До цього списку можна додати те, що в підлітковому віці діти визначають своє місце в житті, ставлять цілі на майбутнє, намагаються домогтися незалежності тощо. З огляду на всі ці чинники стає очевидним, що ризик розвитку депресії в названому віці достатньо високий.

Батькам буває складно знаходити спільну мову з підлітками, уже не кажучи про випадки, коли розмова стосується такої теми, як депресія. Батьки мають рацію, коли зазначають, що масштаби цієї проблеми величезні і вважають, що її потрібно обговорювати. Однак, щоб почати з підлітком розмову про депресію, необхідно знайти правильний підхід: дотримуватися певних правил, а деяких моделей поведінки, навпаки, уникати.

Розгляньмо декілька рекомендацій, як розмовляти з дитиною про депресію:

- не можна звинувачувати дитину в тому, що вона перебуває в пригніченому стані або викликати в неї почуття провини. Батьки часто припускаються помилки, спілкуючись з підлітком тоном, здатним вселити в нього страх. На основі цього дитина може зробити висновок, що ви переконані у фальшивості її гнітючого настрою;
- потрібно дати зрозуміти підлітку, що ви йому довіряєте. Почніть розмову з фрази про те, що ви впевнені в ньому та його діях. Це допоможе дитині відкритися до розмови та сповнить її впевненістю в собі;
- не можна говорити дитині, що підліткова депресія – надумана проблема, яка розглядається тільки в ток-шоу. У такому випадку дитина може зайняти захисну позицію й закритися від подальшого спілкування;
- варто під час розмови наводити реальні приклади з життя. Продемонструйте дитині, що ви справді стурбовані проблемою підліткової депресії;
не слід обмежуватися лише однією розмовою з підлітком на названу тему. У батьків може виникнути ілюзія, що одна розмова вирішить проблему депресії, дасть змогу забути про неї раз і назавжди. Зрозуміло, розмова про депресію багато в чому незручна і для дитини, і для батьків, але дуже необхідна, щоб дитина зуміла пережити підлітковий вік без шкоди для фізичного та психічного здоров'я. Тому досить важливо допомогти підлітку впоратися з депресією, і однієї бесіди для цього недостатньо;
- потрібно постійно розмовляти з підлітком про депресію. Зачіпайте цю тему час від часу (але не надто часто), щоб розуміти, що відбувається з дитиною на тому чи іншому етапі її життя. Особливо важливо поговорити з дитиною про цю проблему після значних для неї життєвих змін (наприклад, закінчення школи або переїзд в інше місто).

Якщо дотримуватися наведених рекомендацій, можна домогтися, щоб ваші розмови з підлітком про депресію проходили легко й мали користь для вас обох. Уникайте гострих кутів – і дитина довірятиме вам так, що й сама почне відкрито висловлюватися про свої почуття.

Розмовляти з дитиною про депресію може бути складно. Однак робити це необхідно. Незалежно від того, виглядає ваш підліток пригніченим чи ні, поговоріть з ним про депресію, щоб у майбутньому він був готовий прийняти свої почуття, якими б важкими вони не були.

Спілкуючись із підлітками на тему депресії, багато батьків сумніваються у правильності й корисності цих розмов. Брак твердої впевненості в старших змушує і дитину сумніватися у їх словах. Підлітки дуже тонко відчувають батьківську нерішучість і самі переймають її, іноді в набагато більших масштабах. Тому відкиньте сумніви: розмова з дитиною – це ефективний спосіб уникнути проблеми. У глибині душі підлітки й самі це знають, хоча зовні можуть і не показувати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 10 геніальних цитат про здоров'я і виховання дітей
  
• Бобові для прикорму дітей
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Якщо дитина постійно привертає увагу батьків примхами та істериками

Сімейні справи | 10:30, 24.11.2024

Якщо дитина постійно ниє, не варто думати, що з нею щось не так чи вона робить це вам на зло. Причин привернути увагу може бути багато: дитина втомилася або голодна, погано почувається, їй нудно. Так як ви, швидше за все, не забуваєте годувати малюка

Ніколи не говоріть цих слів дитині

Сімейні справи | 10:30, 22.11.2024

Навіть якщо вам здається, що ваші мудрі поради – тільки на добро.

Як перестати боятися чужої думки?

Психологія | 00:30, 19.11.2024

Ми підготували для ва кілька порад, які допоможуть більше не залежати від думки інших.

Вчені довели, що холостяки частіше страждають на депресію

Тато | 11:20, 18.11.2024

У холостяків ймовірність виникнення депресії майже на 80 відсотків вища порівняно з тими, хто перебуває у шлюбі. При цьому ризик захворювання для неодружених людей теж вищий у чоловіків і тих, хто мав вищий рівень освіти.

Чому потрібно хвалити дитину: думка психолога

Сімейні справи | 10:30, 18.11.2024

Одна з головних претензій, яку дорослі діти висувають своїм батькам, — їх не хвалили в дитинстві, применшували їхні заслуги, ігнорували успіхи в навчанні чи спорті, вимагали високих показників та карали за промахи. Чому схвалення в дитинстві особливо

Що означають дитячі малюнки на полях зошитів?

Дитина | 09:30, 18.11.2024

Про що свідчать дитячі малюнки у зошитах та чи варто батькам хвилюватися з цього приводу розповіла арт-терапевт Дарія Дика.

Чи повинна мама відпочивати від дитини?

Мама | 09:30, 17.11.2024

Зміна та чергування активності – основа життєдіяльності кожної людини. Відпочинок – її невід'ємна частина. Але мами чомусь відчувають почуття провини, коли хочуть побути одні.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: