Як відновити режим дня школяра після літніх канікул

Adoption
Date
  • 3493 Переглядів
Діти психологічно не готові до навчання після тривалого відпочинку, не можуть одразу зосередитися на новій темі.

0971_1.png (427.58 Kb)


Радимо наступне:

– розпочніть з відновлення графіка засинання і прокидання, але в жодному випадку не будіть дитину о сьомій ранку, бо так тільки наблизите стресовий період; дійте поступово – раз на два дні скорочуйте час ранкового сну на півгодини і змусьте школяра лягати увечері на півгодини-годину раніше;
– щоби дитині легко засиналося ввечері, не дозволяйте їй рухливих ігор, перегляду телепрограм;
– прогуляйтесь увечері з дитиною;
– харчування повинне бути збалансованим, а не святковим, не забувайте про фрукти;
– не змушуйте дитину до денного сну: якщо спати їй не хочеться, дозвольте просто полежати у встановлений час (трьох-чотирьох днів вистачає для того, аби полегшити перехід до нового режиму харчування, сну і відпочинку);
– поговоріть з учителькою, нехай влаштує дітям так званий вільний урок, на який вони зможуть принести предмети, що нагадають їм про канікули (фотографії, значки, магнітики, малюнки).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-10 корисних порад від гінеколога

Джерело: www.lvivpost.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: школа, школярі, дитина, навчання, прокидатися вранці


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ігнорування як метод виховання підходить лише для дрібних маніпуляцій чи капризів. Проте існують ситуації, коли ваша бездіяльність може бути небезпечн

    Коли поведінку дитини не можна ігнорувати?

    Дитина | 19:30, 10.05.2026

    Ігнорування як метод виховання підходить лише для дрібних маніпуляцій чи капризів. Проте існують ситуації, коли ваша бездіяльність може бути небезпечною.

    Відсутність батьківської любові та емоційного прийняття в підлітковому віці — це серйозна психологічна травма, яка формує фундамент дорослого життя. П

    Що буде з підлітком, якщо він не отримує любові від батьків?

    Сімейні справи | 08:30, 10.05.2026

    Відсутність батьківської любові та емоційного прийняття в підлітковому віці — це серйозна психологічна травма, яка формує фундамент дорослого життя. Підліток, який не відчуває, що його люблять, змушений вибудовувати складні (і часто руйнівні) механіз

    Це гостра ситуація, яка завжди свідчить про те, що дитина не справляється зі своїми емоціями або не розуміє меж дозволеного.

    Чому діти можуть підняти руку на батьків?

    Сімейні справи | 06:30, 10.05.2026

    Це гостра ситуація, яка завжди свідчить про те, що дитина не справляється зі своїми емоціями або не розуміє меж дозволеного.

    Повністю прибрати капризи з життя дитини неможливо, адже це частина її розвитку. Проте можна зробити так, щоб вони траплялися рідше і проходили швидше

    Як легко позбутися дитячих капризів?

    Дитина | 19:30, 09.05.2026

    Повністю прибрати капризи з життя дитини неможливо, адже це частина її розвитку. Проте можна зробити так, щоб вони траплялися рідше і проходили швидше. Головний секрет — перестати боротися з дитиною і почати працювати з причиною.

    Давати дитині кишенькові гроші — це один із найкращих способів навчити її фінансової грамотності на практиці. Це не просто «видача готівки», а навчаль

    Чи давати дитині кишенькові гроші?

    Дитина | 08:30, 09.05.2026

    Давати дитині кишенькові гроші — це один із найкращих способів навчити її фінансової грамотності на практиці. Це не просто «видача готівки», а навчальний інструмент.

    Щоб чоловік хотів проводити більше часу з дітьми, важливо змінити стратегію з «вимог та критики» на «довіру та підтримку». Часто татусі дистанціюються

    Як мотивувати чоловіка більше часу проводити з дітьми?

    Сімейні справи | 07:30, 09.05.2026

    Щоб чоловік хотів проводити більше часу з дітьми, важливо змінити стратегію з «вимог та критики» на «довіру та підтримку». Часто татусі дистанціюються не через брак любові, а через страх зробити щось не так або відчуття, що вони «на підхваті», а не г

    Це знайома ситуація для багатьох батьків, і вона часто сигналізує не про жадібність, а про те, що дитина ще не вміє опановувати свої імпульси або потр

    Що робити, якщо дитина постійно вимагає щось купити?

    Дитина | 00:30, 09.05.2026

    Це знайома ситуація для багатьох батьків, і вона часто сигналізує не про жадібність, а про те, що дитина ще не вміє опановувати свої імпульси або потребує емоційної уваги. Ось кілька кроків, як впоратися з цим спокійно та з користю для виховання.

    Коментарі до новини