Стрес у підлітків: що треба зробити батькам?

Adoption

Date: 07:40, 16.05.2025 | Категорія: Школярі [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

118 Переглядів

Можна почути думку, що підлітки майже не зіштовхуються із стресом, а через особливості підліткового віку перебільшують проблеми. Підлітки схильні до проєкцій, часто приписують іншим те про , що думають самі. І це впливає на емоційний стан підлітків, вони можуть бути невдоволені, роздратовані, відчувати страх. Але ці прояви є відмінними від довготривалого стресу. І фрази «це підліткове і пройде» знецінюють досвід підлітків, їхні переживання і стан.

0230_8.jpg (34.39 Kb)

Після цього діти можуть справді закритися від дорослих і більше не довіряти свої переживання батькам чи педагогам. Навпаки, слід постаратися зрозуміти дитину, поставити щонайбільше запитань, які б свідчили про небайдужість. Наприклад, «Як ти себе зараз почувєш?»,«Я можу тебе зараз підтримати?»

Пам’ятайте, що емоційна та вольова сфери у цьому віці ще не до кінця сформовані, є нестійкою. Тому фрази, які містять знецінення чи оцінку, можуть спровокувати конфлікт. Тож краще врахувати особливості підліткового віку.

Діти можуть потребувати більше тілесного контакту. Підлітки ж можуть подекуди уникати фізичного зв’язку, втім, така взаємодія залишається важливою. Для тілесної підтримки можна використовувати: масажі, тілесні техніки, спільні медитації чи спорт. Завдяки цим технікам дитина відчуває присутність дорослих. Підліткам важливо відчувати і знати, на що вони можуть вплинути, обирати. У старших дітей варто запитати чи хочуть вони і чи дозволяють фізичний контакт.

Психологи радять звертати особливу увагу на сон. На жаль, через повітряні тривоги у багатьох людей може бути порушеним сон, а він має значення, підкреслює Марія Жолтикова. Тож варто підтримати підлітка у спробах налагодити режим дня, а ввечері організувати спокійну рутину. Крім того, слід налагодити збалансоване харчування та регулярні фізичні навантаження, наприклад плавання.

Крім того, важливо дозволити дитині бути наодинці. Діти можуть бути різними за темпераментом, тож комусь хотітиметься більше часу бути з кимось, а хтось потребуватиме часу на самоті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: