Як жити далі після розлучення

Коли відбувається розрив, перший порив - будь-що-будь повернути коханого. Але чи хоче він повертатися? Якщо ні, то, швидше за все, ви витратите масу сил і часу даремно. Ці спроби зношують психіку і можуть привести до самих нерадісним наслідків для вашої особистості.

Розлучення можна порівняти з втратою (смертю), і етапи переживання розлучення - з етапами переживання втрати близької людини:
- Заперечення
- Гнів, агресія
- Торг
- Депресія
- Схвалення
 
Як правило, є три ключові етапи, на яких люди застряють в переживанні розставання - гнів (агресія), торг і депресія. Розглянемо більш докладно - чому?
 
Гнів або агресія
Гнів не має нічого спільного з образою, гнів - це дуже потужний вибух негативної енергії, яку просто необхідно виплеснути, інакше вона розірве вас зсередини. Гнів необхідно проявляти, активність нам на користь. Це нормально, коли людина злиться і проявляє це: сльози, істерики, биття посуду та інше. Злість нам дає великий ресурс, коли ми сердимося - ми починаємо шукати мінуси в нашого партнера, нашу увагу максимально сфокусовано на негативі, а значить, руйнується той ідеальний образ, який ми собі створювали. З точки зору нейропсихології - відбувається руйнування нейронних зв'язків, тобто зв'язків з минулого.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Цікаве дослідження показало, яким має бути ідеальний чоловік
 
Торг
Тут необхідно для себе вирішити - чого я хочу? Якщо людина добре пройшла етап гніву, то етап торгу проходить легше і швидше. Ваше головне завдання на цьому етапі - не повертатися назад, не піддатися спокусі повернутися в свою зону комфорту, адже минулі відносини - це зона комфорту.
 
Депресія
Самий затяжний етап, оскільки найскладніше тут - це підняти руки і далі жити повним життям. Спробуйте проговорити свою біль, більше рухатись, зайнятись справами та побільше посміхатись!

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як стосунки між татом і мамою впливають на дитину?
  
• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Запіканка з курячим філе і рисом у медово-гірчичному соусі
  
• Пудинг з вареною згущенкою: рецепт з 4-х інгредієнтів
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що чоловіки найбільше цінують у своїї дружинах?

Психологія | 11:20, 21.02.2025

Кожeн чоловік має свої унікальні вподобання, алe є кілька якостей, які більшість чоловіків цінують у свoїх дружинах.

Вчені з'ясували, що віддалена робота негативно впливає на здоров'я

Здоров'я | 06:20, 21.02.2025

Вчені з Англії провели дослідження, щоб дізнатись, як виглядатимуть віддалено працюючі співробітники в 2100 році. Вони дійшли висновку, що такі люди можуть мати темні і опухлі очі.

Як батькам зрозуміти, що вони порушують особисті кордони підлітка?

Сімейні справи | 14:50, 20.02.2025

Надмірно суворе виховання дітей у підлітковому віці може позбавити їх важливих можливостей практикувати моделі поведінки, які могли б сприяти успішному переходу у доросле життя. Батькам варто "поступово звільняти" підлітків від свого впливу та не пор

Як зробити так, щоб дитина вас "чула" і реагувала?

Сімейні справи | 12:10, 20.02.2025

Визначаючи правила, яких слід дотримуватися дітям, дорослі повинні чітко розуміти запити, особливості своїх очікувань і те, де проводиться межа. Завдяки цьому хлопці та дівчата будуть чути батьків та виконувати їхні прохання. Освітянка і письменниця

Ранкові звички, яких слід дотримуватися батькам, щоб подати дитині гарний приклад

Сімейні справи | 09:30, 20.02.2025

Дорослим варто дотримуватись здорового розпорядку, щоб подати гарний приклад. Експерти зазначають, що діти практично завжди копіюють поведінку батьків, і якщо ви не жайворонок, дитині буде важко стати ним.

5 фраз батьків, через які підлітки не вірять у себе

Школярі | 07:40, 20.02.2025

Гештальт-терапевтка мам та підлітків Любов Рудницька в Instagram розповіла, які топ фраз від батьків можуть зробити підлітка невпевненим у собі.

Повертається грошова компенсація за «пакунок малюка»

Післяпологовий період | 01:20, 20.02.2025

До вересня 2025 року мають створити спеціальну систему, яка полегшить облік виплат і допомоги.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: