6 порад, щоб пережити сварку в шлюбі

Наші поради допоможуть вам врятувати відносини.

1. Опиши ситуацію
Замість того щоб нескінченно прокручувати в голові, як він тебе підвів, виплесни емоції на папір. Це допоможе тобі краще зрозуміти, що ти насправді відчуваєш. Також ти зрозумієш, як діяти, якщо тебе образили, не повертаючись постійно до моменту образи.

2. Порадуй себе
Роби те, що тобі подобається. Іди з роботи раніше і зазирни в кіно або прогуляйся по улюблених місцях. Згодиться все, що змушує тебе посміхатися.

3. Обговори з друзями
Якщо відчуваєш, що потребуєш підтримки, - признач зустріч. Спілкуватися письмово не таке ефективне, як отримувати думку третьої сторони, дивлячись в обличчя.

4. З'їздь додому
Особливо якщо відчуваєш, що всі ці роздуми приводять до хвороби. Відправся до батьків, відлежися, відчуй турботу. Людині можна і потрібно часом проявляти слабкість, ми все не залізні. Якщо почуття такі сильні, що і з батьками пережити це не простіше, постарайся звернутися до психотерапевта.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Яка жіноча якість допоможе чоловіку жити довше

5. Згадай гарне
Переживати погане і думати, що більше ви з ним ніколи не будете так близькі, - не найкращий шлях. Згадай, як ви разом чогось раділи, як переживали труднощі рука об руку ... Зрештою, якщо він тобі підходить, немає сенсу постійно думати про погане і псувати цим відносини.

6. Подивися на ситуацію по-іншому
Можливо, те, що він запланував поїздку з друзями, - знак тобі зробити те ж саме. А то, що він не прийшов на свято, - можливість більше поспілкуватися з близькими людьми. З багатьох ситуацій можна витягти позитивний досвід. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як втомленій мамі бути щасливою?

Мама | 06:30, 04.01.2026

Втомлену жінку, маму «не в ресурсі» легко впізнати. Часто вона роздратована, з пониклим поглядом. Діти можуть описати її як ту, що «постійно кричить», «у неї часто болить голова». Дитина може відчувати почуття провини, думаючи, що всі біди через неї

Як комфортно повернути себе в режим роботи після свят?

Сімейні справи | 20:30, 01.01.2026

Психологиня Анна-Марія Бресешер розповіла, як комфортно вийти з режиму свят і повернути себе в режим трудових буднів.

Привітання з Новим роком 2026

Сімейні справи | 22:30, 31.12.2025

Ніколи не знаєш, що чекає тебе завтра. Кожен новий день - нова сторінка. А що на ній буде викарбувано - залежить від тебе: від твоїх дій, рішень, переконань та стереотипів.

Чи заважає увімкнений телевізор спати дитині?

Дитина | 21:30, 31.12.2025

Існує думка, що телевізор, який працює, шкідливий для здоров’я дитини. Лікар Євген Комаровський пояснив, чи так це насправді.

Новорічні фільми для всієї сім'ї

Сімейні фільми | 06:20, 31.12.2025

Вибір правильного фільму, який захопить і дітей, і дорослих, може стати справжньою пригодою. Адже він має бути не лише розважальним, а й надихаючим, об’єднувати покоління, дарувати сміх і нові теми для обговорення.

Як продовжити життя ялинці?

Сімейні справи | 00:30, 31.12.2025

Це символ зимових свят, що дарує неповторний аромат хвої та створює теплу атмосферу у домі. Але зберегти її свіжою та красивою на весь період святкувань може бути викликом.

Як прописати дитину через Дію?

Дитина | 06:30, 28.12.2025

Реєстрація місця проживання дитини через додаток Дія в Україні стала справжнім порятунком для зайнятих батьків, особливо в 2025 році, коли цифровізація крокує семимильними кроками. Ця послуга дозволяє швидко прописати малюка за адресою одного з батьк