Корисні поради, як прокидатися вранці з хорошим настроєм

Прокидатися рано-вранці - завданняне з простих і часто воно не сприяє чудовому настрою. Яле якщо правильно себе нлаштувати, усе може вийти досить навіть не погано.

1. Щоб прокинутися в гарному настрої, потрібно виспатися. А значить, або лягти раніше, або спланувати свою добу таким чином, щоб на сон залишалося не менше 8 годин.

Натомість, подолавши море вечірніх спокус (починаючи від суперечки з кимось в інтернеті, закінчуючи переглядом серіалів), прокинувшись вранці, ти здивуєшся: а світ не такий уже й поганий, якщо дивитися на нього очима людини, яка відпочила.

2. Ще одна очевидна дратує деталь - ранкове стовпотворіння у ванній. Як би ви не були близькі з чоловіком (або з іншими сусідами), сплануйте ваш розклад таким чином, щоб розминутися в санвузлі.

Ранок - не найкращий час, щоб з'ясовувати, хто і як довго повинен займати ванну.

3. Стояння під душем, нехай і теплим - випробовування, яке подразнює сонну людину. Прилягти в ванну - ідея класна, але небезпечна: занадто легко заснути.

Є варіант: придбай пластиковий стілець для душу. Сядь на нього і направ струмінь таким чином, щоб вона масажувала твою спину. Ця поза позбавить від непотрібної напруги, але допоможе відчути приплив енергії.

4. Вранці завжди знаходиться достатньо причин, готових негайно зіпсувати настрій. Улюблене плаття може виявитися пом'ятим, пластівці для сніданку - сирими, а потрібні документи - втраченими.

Необхідність прийняти кілька рішень (що надіти, чим поснідати, як зібрати все необхідне для роботи) - створює додатковий стрес.

Цього стресу легко уникнути, якщо приготувати все потрібне з вечора. Пачку кави, зубну щітку і фен залишити на видному місці. Тоді ранкова рутина не вимагатиме додаткових зусиль, а гарний настрій - збережеться.

5. Якщо необхідність вирішити, що одягнути - найголовніша причина твоїх запізнень і нервових метань по квартирі, спростіть собі життя. Нехай 2-3 вішалки в твоєму гардеробі займають готові комплекти вбрання, включаючи потрібні аксесуари, а також колготи-панчохи-шкарпетки та інші деталі.

Що може бути краще: встати рано, витягти з шафи готовий комплект одягу, не відкриваючі очей, одягнутися і спокійно вийти з дому. І при цьому залишитися задоволеною своїм виглядом!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Батькам корисно дивитися телевізор з дітьми - психологи

Сімейні справи | 11:20, 25.04.2024

В часи штучного інтелекту залишилося не так багато людей, які досі дивляться телевізор. Виявляється, це корисне заняття. Особливо якщо поряд діти.

5 ознак, що ваші стосунки приречені

Сімейні справи | 00:30, 25.04.2024

Склеїти розбитий посуд можливо, та з нього вже не можна їсти чи пити улюблений напій, чи не так? Так само зі стосунками. Існують ознаки того, що зовсім скоро ви розійдетеся різними шляхами.

Щоб бути щасливими у шлюбі, не обов'язково сходитися характерами - психологи

Сімейні справи | 06:20, 24.04.2024

Від моменту створення сім'ї молодим людям бажають поважати один одного, адже перший рік вони будуть притиратися характерами. І цей період часто дається не легко. Та виявилося, що не обов'язково сходитися характерами, щоб мати щасливий шлюб.

Вчені: Людям цікавіше дивитися телевізор, ніж займатися сексом

Секс | 00:30, 24.04.2024

Результати дослідження нас, м'яко кажучи, здивували. Та виявилося, що дивитись шоу багатьом опитуваним цікавіше, ніж займатися коханням з другою половинкою.

Як швидко забути свого колишнього?

Мама | 10:30, 23.04.2024

Невдалі стосунки, розчарування в коханні - усе це знайоме кожному з нас. І одні швидко оговтуються після розчарування, а інші довго переживають болючі моменти в житті.

Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи

Психологія | 09:30, 23.04.2024

Більшість з нас, прокинувшись і перед сном, гортає стрічку новин, "сидить в соцмережах і розглядає фото й відео своїх друзів в соцмережах. Виявляється, це погано впливає на самооцінку.

Україна має рекорд. Найменший зріст жінки

Сімейні справи | 23:00, 22.04.2024

Можна собі лише уявити, як важко їй доводилося.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: