Метеочутливим людям потрібно бути обережними

Лютневі морози змінюються на відлигу. Перепади температури негативно впливають на метеочутливих людей.

Настає вкрай небезпечний період для всіх метеочутливих людей, у яких артеріальний тиск стрибає в залежності від погоди за вікном. Для таких громадян небезпечний не сам сильний холод або сильна спека, а швидкі зміни температури. Наприклад, її підвищення на 10-15 градусів протягом доби або таке ж стрімке зниження.

Метеозалежні люди повинні скоротити по максимуму вживання солі і гострих страв, адже вони призводять до стрибків артеріального тиску. Експерти взагалі радять відмовитися від солі, якщо це можливо, переключившись на овочі, несолодкі фрукти, а також складні вуглеводи. Незайвим буде дотримуватися режиму фізичної активності, гуляти на свіжому повітрі.

А ось від надлишкової фізичної активності і перенапруги краще відмовитися. Вкрай важливо дотримуватися режиму дня, так як метеочутливі люди можуть мати справу з безсонням. У зв'язку з цим днем краще не спати, а вночі і вранці засинати і прокидатися в один і той же час. Розумним буде не рідше двох разів на день вимірювати артеріальний тиск за допомогою тонометра і вдаватися до допомоги ліків, якщо це потрібно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як одяг з секонд-хенду шкодить здоров'ю?

Здоров'я | 09:30, 22.11.2024

Купівля речей в секондхенду сьогодні набули широкої популярності, оскільки дозволяє бюджетно поповнити гардероб стильними речами. Однак, як стверджують фахівці, носіння такого одягу загрожує і неприємностями. Про небезпеку, яку таїть в собі одяг з се

Найстаріша родина у світі розкрила секрет свого довголіття

Здоров'я | 14:50, 21.11.2024

І він стосується харчування.

6 речей, через які дарма хвилюються батьки немовлят

Сімейні справи | 06:20, 21.11.2024

Важко мати справу з людиною, яка не може розповісти про своє самопочуття. Але не варто панікувати через кожну дрібницю.

10 речей, за які не треба вибачатися мамам маленьких дітей

Мама | 01:20, 21.11.2024

Материнство – важка праця і всі мами регулярно стикаються з різними труднощами, у тому числі з тиском оточуючих. Ось 10 речей, за які мами ніколи не повинні вибачатися.

5 помилок, які роблять майже всі молоді мами

Мама | 11:20, 20.11.2024

У сучасних молодих мам є величезна кількість джерел інформації про те, як правильно доглядати немовля: курси вагітних, блоги численних педіатрів та психологів, жіночі форуми й, звичайно ж, думка бабусь. Найчастіше поради, якими оточуючі обсипають жін

5 речей, які не можна робити на очах у своїх дітей

Сімейні справи | 11:20, 19.11.2024

Обов’язки батьків – це найскладніші і найвідповідальніші обов’язки у житті. Вони полягають в тому, щоб виховати в дитині якнайбільше позитивних якостей. І всі вони прищеплюються з дитинства і на власному прикладі. Якщо ви хочете, щоб вони любили прог

Дитячий масажист назвав 5 помилок, які роблять більшість батьків

Сімейні справи | 09:30, 19.11.2024

Дитячі масажисти – фахівці в питаннях фізичного розвитку, тому ми вирішили звернутися за рекомендаціями до одного з них. До вашої уваги цікаві, влучні та корисні зауваження дитячого масажиста щодо плюсів та мінусів батьківського виховання.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: