Поради, як налагодити напружені стосунки з мамою

Якщо між вами існує напруга чи ви ображені через минулі сварки, то варто виправити це. З чого почати? Ми підготували кілька порад, які допоможуть зміцнити відносин з мамою.

Варто просто почати
Перш ніж розпочати процес відновлення напружених відносин, важливо відкрити "лінії зв'язку", тобто почати спілкування. Так, психологи запевняють, що телефонний дзвінок або картка з надписом "привіт, я думаю про тебе" – це завжди хороший початок.

Якщо ви вже спілкуєтесь зі своєю мамою, але ви уникали тем, що призводять до напруги, подумайте про те, щоб поговорити і про це, але спочатку варто налаштуватися.

Будьте співчутливі
Проявляти співчуття до мами не означає, що вам доведеться повністю відмовитись від минулих образ чи труднощів. Однак, це означає, що ви визнаєте, що не кожен має однакові внутрішні ресурси для прийняття рішень, які ви вважаєте найкращими. Один із способів по-справжньому почати краще розуміти свою матір – це задавати їй питання про її виховання. Це може дати тобі краще зрозуміти її мотивацію та те, як вона реагує на конфлікт. Але деякі люди можуть неохоче говорити про свої минулі часи, якщо вони були важкими, тож, скажіть, що хочете більше дізнатися про маму.

Будьте відкритими
Насправді, є велика ймовірність того, що ви та ваша мама бачите одні і ті ж речі з різних поглядів. Це не означає, що в когось він є неправильним. Будьте відкриті для розуміння точки зору своєї мами. Навіть якщо вона не розуміє вашої думки, відкритість може допомогти вам почати рухатися вперед.

Уважно слухайте
"Занадто часто, особливо в розмовах з людьми, яких ми добре знаємо, ми припиняємо слухати і починаємо готувати свою відповідь, поки інша людина продовжує розмовляти", – кажуть психологи.

Тому варто почати уважно слухати. Так, Коли ви ведете розмову з мамою, очистіть свої думки і зосередьтеся лише на тому, щоб слухати, що вона говорить. Не думайте про те, що ви скажете далі, чому вона помиляється та не судіть її. Просто спробуйте зрозуміти її сторону, навіть якщо ви не згодні з нею.

Створіть реалістичні очікування
Люди часто мають ідеалістичні сподівання щодо своїх матерів і те, якими мають бути стосунки мати-дитина, але коли жоден з вас не в змозі виправдати ці очікування, це може призвести до конфлікту, а іноді і до обурення. "Дуже важливо мати нижчі та реалістичні очікування, щоб зменшити розчарування та гнів", – говорять експерти.

Тому намагайтеся уникати порівняння своїх стосунків з мамою з тими, якими ви бачите по телевізору, з відносинами друзів з мамами тощо. Всі стосунки мама-дитина унікальні. Просто зосередьтеся на тому, як ви можете покращити конкретно ваші стосунки з мамою.

Прощайте, коли можете
Так, ваша мама могла в чомусь помилятися, коли виховувала вас, і вона, мабуть, досі робить певні помилки. Але пам’ятайте, що ви теж багато помилялися в житті.

Якщо ваша мама вас вислухала, підтвердила ваші почуття і вибачилася за свої вчинки, будьте готові пробачити її.

Свято Дня матері може бути складним для тих людей, які не мають бажаних стосунків з батьками. Тому спробуйте згадати хороші часи та моменти зі своєю матір'ю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Речі, які мудрі батьки ніколи не забороняють своїм дітям

Сімейні справи | 07:30, 15.03.2026

Для будь-яких батьків вважається абсолютно нормальним наявність бажання оберігати дитину від різного роду небезпек. На жаль, далеко не все несе в собі цю небезпеку, тому прийшла пора дізнатися про те, що забороняти малюкові точно не варто.

Чому батькам не потрібно бути ідеальними?

Сімейні справи | 00:30, 15.03.2026

Займатися дитиною складно і морально, і психологічно, і фізично. Це зрозуміти зможе тільки людина, яка відчула всі ці аспекти. А при цьому ще почуття провини, яке не покидає батьків, які періодично замислюються, чи правильно вони виховують своє чадо.

10 правил батьків успішних дітей

Дитина | 08:30, 14.03.2026

Рецепт правильного виховання у всіх батьків свій. Найцікавіше, що всі мами й тати бажають дітям виключно добра і щасливого життя. Звідки ж тоді виростають ледарі, невдахи, егоїсти і невротики? Мабуть, не всі батьки в змозі направити виховання дітей в

Що робити з бабусиними порадами молодим батькам?

Сімейні справи | 07:30, 14.03.2026

Була своя рада на кожну “болячку” – грудне молоко, цибульний сік, розтирання оцтом і горілкою і т.д. Нинішні медичні працівники використання цих видів терапії критикують. Чинячи опір бабусиним порадам, молоді батьки часто стикаються з різким: «Ми так

Де повинна спати дитина: в ліжечку чи з батьками?

Дитина | 06:30, 14.03.2026

Євген Комаровський вважає, що немовля повинне спати у своєму окремому ліжечку. Як відучити дитину спати в ліжку з батьками – читайте в матеріалі.

Які батьківські дії шкодять дитині?

Сімейні справи | 19:30, 13.03.2026

Ніхто з батьків не хоче шкоди своїй дитині. Саме тому важливо знати, які помилки можуть зіпсувати майбутнє малюку.

Чому коти розминають господарів лапками?

Сімейні справи | 01:20, 13.03.2026

Часом, спостерігаючи за своїми улюбленцями, можна побачити як коти масажують подушку, іграшку, або ж свого господаря передніми лапами, згинаючи та розгинаючи їх по черзі. Це масажна дія повторюється, вона не випадкова. Науковці дослідили цю котячу зв