Набряки при вагітності: важливі поради

Якщо під час вагітності у вас час від часу набрякають ноги, але при цьому тиск і аналізи сечі в нормі, не переживайте надмірно: такий стан речей в межах норми. Якщо ж набрякли не тільки ноги, але і стегна, гомілки, передня черевна стінка, потрібно негайно звернутися до лікаря.

Лікар вважає, що ваш стан не потребує лікування? Вам допоможуть наші поради:
 
1. Не зловживайте сіллю, спеціями, солодким.

2. Дуже корисна так звана "зв'язана вода" - огірки, кавуни. В якості пиття гарні відвар шипшини, журавлинний морс, звичайний чай з молоком або з лимоном без цукру, просто вода зі шматочком лимона. Якщо дієта не допомагає, лікар допоможе підібрати сечогінний засіб.

3. На час вагітності відмовтеся від перстнів і вузької взуття. Якщо набрякають ноги, влаштовуйте для них прохолодні ванночки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зменшити ризик кесаревого розтину при вузькому тазі

4. Намагайтеся частіше відпочивати в так званих "перевернутих позах": лежачи на підлозі, кладіть ноги на диван. Крутіть "велосипед".

5. При набряках рук допомагають обертальні рухами кистями, згинання та розгинання пальців рук, піднятих над головою. Постарайтеся менше перебувати на спеці, в задушливих приміщеннях. Дуже добре допомагають плавання або заняття аквааеробікою, а також - піші прогулянки на свіжому повітрі. Просто вражаючі результати дає також масаж стоп і ніг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Гінекологиня назвала вік, до якого краще завагітніти

Плануємо дитину | 07:30, 04.12.2025

Жінка зберігає здатність завагітніти до часу менопаузи, та й під час неї гормональна терапія дає шанс стати мамою. Однак у кожної жінки свій запас яйцеклітин, який дається їй від народження, і з часом їх якість знижується. Все про яйцеклітини, і реко

Вживання кави під час вагітності може вплинути на мозок майбутньої дитини

Я вагітна | 01:20, 04.12.2025

Нове дослідження Медичного центру Університету Рочестера показало небезпеку вживання кофеїну під час вагітності. Зокрема, вчені встановили, що він може змінювати важливі мозкові процеси плоду, що виливається в поведінкові проблеми в більш пізньому ві

Медики назвали 7 міфів про вагітність після 35 років

Я вагітна | 07:30, 03.12.2025

Першою помилкою є твердження, що після 30 років завагітніти проблематично. Разом з тим, статистика показує, що 80% пар на це потрібно менше року. За другим міфом, з віком можливий ризик викидня. Вік матері, відзначають медики, є важливим фактором, ал

Чому сперма чоловіків може бути неякісною?

Плануємо дитину | 21:30, 01.12.2025

За останні 40 років кількість сперматозоїдів у чоловіків скоротилася вдвічі. З низькою кількістю сперматозоїдів та з проблемами їх якості стикається кожна третя пара, що намагається завагітніти.

Які хвороби передаються від мами дочці?

Хвороби | 22:30, 24.11.2025

Генетика грає величезну роль в справі формування здоров’я, тому недуги мами досить часто передаються у спадок і її дітям. Приміром, від остеопорозу страждає до 25% жінок старше 65, але тільки 6% чоловіків. Є докази того, що наявність остеопорозу у ма

У якому віці найкраще народжувати дитину: несподівані цифри від науковців

Плануємо дитину | 20:30, 20.11.2025

На сьогодні середній вік вагітних становить 25-27 років. Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.

Чому вітамін С важливий під час вагітності?

Я вагітна | 06:30, 12.11.2025

Якщо раніше білки, вуглеводи, вітамін С, кальцій та інші корисні речовини з їжі використовувалися для накопичення, нормального функціонування органів і систем майбутньої мами, то з моменту зачаття більшість мікроелементів витрачається на розвиток і р