Набряки при вагітності: важливі поради

Якщо під час вагітності у вас час від часу набрякають ноги, але при цьому тиск і аналізи сечі в нормі, не переживайте надмірно: такий стан речей в межах норми. Якщо ж набрякли не тільки ноги, але і стегна, гомілки, передня черевна стінка, потрібно негайно звернутися до лікаря.

Лікар вважає, що ваш стан не потребує лікування? Вам допоможуть наші поради:
 
1. Не зловживайте сіллю, спеціями, солодким.

2. Дуже корисна так звана "зв'язана вода" - огірки, кавуни. В якості пиття гарні відвар шипшини, журавлинний морс, звичайний чай з молоком або з лимоном без цукру, просто вода зі шматочком лимона. Якщо дієта не допомагає, лікар допоможе підібрати сечогінний засіб.

3. На час вагітності відмовтеся від перстнів і вузької взуття. Якщо набрякають ноги, влаштовуйте для них прохолодні ванночки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зменшити ризик кесаревого розтину при вузькому тазі

4. Намагайтеся частіше відпочивати в так званих "перевернутих позах": лежачи на підлозі, кладіть ноги на диван. Крутіть "велосипед".

5. При набряках рук допомагають обертальні рухами кистями, згинання та розгинання пальців рук, піднятих над головою. Постарайтеся менше перебувати на спеці, в задушливих приміщеннях. Дуже добре допомагають плавання або заняття аквааеробікою, а також - піші прогулянки на свіжому повітрі. Просто вражаючі результати дає також масаж стоп і ніг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як психологічно налаштуватися на пологи?

Пологи | 19:30, 31.03.2026

Страх — одна з основних емоцій, тому боятись — це нормально.

Депресія після пологів не мине «сама собою»

Післяпологовий період | 08:30, 31.03.2026

Пологи — це «нова сторінка» життя кожної жінки. Так, звучить трохи пафосно, проте в реальності це часто ціла нова книга! Народжується нова людина, і життя родини кардинально змінюється, особливо, коли це перша для партнерів дитина. Усі навколо радіют

Чим корисні партнерські пологи і як правильно до них готуватись?

Пологи | 06:30, 31.03.2026

Дослідження показують, що участь партнера/ки в пологах покращує загальний стан як жінки, яка народжувала, так і немовляти. Як це відбувається, хто може бути поруч та як до цього підготуватися?

Як впоратися з викликами вагітності?

Я вагітна | 01:20, 31.03.2026

Звична реакція організму на стрес передбачає активацію симпатичної нервової системи та вивільнення гормонів із надниркових залоз. Як результат, ми спостерігаємо за собою такі фізіологічні реакції, як пришвидшене серцебиття, напруга в м’язах, посилена

Не тільки вагітним: Кому не можна вживати корицю?

Здоров'я | 01:20, 30.03.2026

Попри величезну популярність кориці як корисної спеції, вона має низку серйозних протипоказань. Дієтологи виділяють кілька груп людей, яким слід обмежити або повністю виключити цю пряність зі свого раціону.

Чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення?

Плануємо дитину | 00:30, 19.03.2026

Євген Комаровський відповів на хвилююче багатьох питання щодо вакцинації: чи можна вагітніти після того, як зробили щеплення.

У Британії жінка народила близнюків із різним кольором шкіри

Пологи | 07:30, 16.03.2026

У 29-річної жительки Великобританії Шантель Бротон народилися близнюки з різним кольором шкіри. При народженні діти мали однаковий вигляд, проте згодом одна з них стала набагато смаглявішою.