Набряки при вагітності: важливі поради

Якщо під час вагітності у вас час від часу набрякають ноги, але при цьому тиск і аналізи сечі в нормі, не переживайте надмірно: такий стан речей в межах норми. Якщо ж набрякли не тільки ноги, але і стегна, гомілки, передня черевна стінка, потрібно негайно звернутися до лікаря.

Лікар вважає, що ваш стан не потребує лікування? Вам допоможуть наші поради:
 
1. Не зловживайте сіллю, спеціями, солодким.

2. Дуже корисна так звана "зв'язана вода" - огірки, кавуни. В якості пиття гарні відвар шипшини, журавлинний морс, звичайний чай з молоком або з лимоном без цукру, просто вода зі шматочком лимона. Якщо дієта не допомагає, лікар допоможе підібрати сечогінний засіб.

3. На час вагітності відмовтеся від перстнів і вузької взуття. Якщо набрякають ноги, влаштовуйте для них прохолодні ванночки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зменшити ризик кесаревого розтину при вузькому тазі

4. Намагайтеся частіше відпочивати в так званих "перевернутих позах": лежачи на підлозі, кладіть ноги на диван. Крутіть "велосипед".

5. При набряках рук допомагають обертальні рухами кистями, згинання та розгинання пальців рук, піднятих над головою. Постарайтеся менше перебувати на спеці, в задушливих приміщеннях. Дуже добре допомагають плавання або заняття аквааеробікою, а також - піші прогулянки на свіжому повітрі. Просто вражаючі результати дає також масаж стоп і ніг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лікарі назвали найкращий місяць для зачаття

Плануємо дитину | 19:30, 14.05.2026

Учені провели дослідження, під час якого з'ясували, що здоров'я дитини більше, ніж на 50% залежить від місяця зачаття і народження. Отже, дізнайтесь, коли ж найкраще задумуватися над зачаттям дитини?

Батьківський інстинкт: коли він є, а коли його немає?

Тато | 06:30, 05.05.2026

Науково підтвердженого, автоматичного «інстинкту» відразу після пологів у людей часто не існує; це скоріше психологічний та гормональний механізм, що формується поступово. Батьківський інстинкт проявляється як бажання захистити та навчити дитину, при

Онуки завжди ближчі до маминої мами — і це не випадковість

Сімейні справи | 01:20, 02.05.2026

За цим стоїть ланцюжок рішень, якого ніхто не помічає.

Вагітні, які займаються силовими тренуваннями, рідше потребують кесаревого розтину

Я вагітна | 18:53, 29.04.2026

Силові тренування під час вагітності формують фізичну та фізіологічну базу, яка допомагає протидіяти поширеним ускладненням і готує тіло до значного навантаження під час пологів.

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини залишаються у вашому тілі все життя

Сімейні справи | 06:30, 28.04.2026

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини можуть залишатися у вашому тілі на все життя.

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров'я дитини ще до її народження

Плануємо дитину | 00:30, 28.04.2026

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров’я дитини ще до її народження через епігенетичне успадкування - процес, у якому спосіб життя змінює активність генів без зміни самої ДНК. Ці «молекулярні сигнали» передаються через сперматозоїди і в

Які стоматологічні процедури не можна робити вагітній?

Я вагітна | 08:30, 27.04.2026

Вагітність – особливий період, тому потрібно по-особливому ставитися до здоров'я жінки. Під час виношування дитини багато процедур опиняється під забороною, серед них – деякі стоматологічні.