Набряки під час вагітності: як їх позбутися

На жаль, набряки кінцівок - це те, чого не уникнути жінці під час вагітності. Тому потрібно знати, якими безпечними засобами можна вилікуватися.

Обмеження в харчуванні
В першу чергу необхідно виключити зі свого раціону всі продукти, які затримують рідину в організмі: копченості, солоне, смажене і жирне. Не варто захоплюватися і солодощами, адже цукор чинить на організм той же ефект, що і сіль. Рекомендується збагатити щоденне меню овочами і фруктами: артишоком, кавуном, динею, селерою, морквою, брусницею, яблуками, гарбузом і т.д. Дані продукти не тільки добре втамовують спрагу, але також мають сечогінну та протинабрякову ефектом.
 
Зручне взуття
У період виношування дитини краще віддати перевагу зручному взуттю, можна віддати перевагу маленькому каблуку. Крім цього, не рекомендується довго ходити або стояти. Якщо з'явилися набряки, полежте з піднятими ногами, підклавши валик або подушку.

Фізична активність
Заняття спеціальною гімнастикою або аквааеробікою також допоможуть впоратися з набряками. А для тих, хто не любить групові тренування, буде корисно займатися вдома. Проконсультуйтеся з лікарем, які найефективніші вправи проти набряклості. 15-20 хвилин в день подарують заряд бадьорості на цілий день.
 
Природні ліки
Сечогінні чаї та збори не менш ефективно справляються з проблемою опухлости в період вагітності. Приготуйте відвар з ниркового чаю і польового хвоща. Приймати збір рекомендується близько 3 тижнів по 1 склянці на день. Але важливо проконсультуватися з лікарем.

Лікувальні колготки
Спеціальні лікувальні колготки розробили для профілактики набряків під час вагітності. Вони діляться на 4 класи, а їх щільність становить від 40 до 280 ден. Перед покупкою компресійної білизни, необхідно проконсультуватися з флебологом. Як правило, носіння лікувальних колготок прописують після появи судинних зірочок. Вони не тільки знімають напругу з ніжок вагітної жінки, але і м'яко підтримують живіт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Ознаки і симптоми передчасних пологів

Пологи | 06:20, 01.05.2024

Лише після 38 тижня вагітності вона вважається доношеною і народження дитинки може відбутися у будь-який день. Проте, іноді певні чинники можуть спровокувати пеерйми до настання доношеної вагітності. Тоді мова йде про передчасні пологи.

У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?

Дитина | 01:20, 01.05.2024

Дуже важливо знати, яка у вас вагітність (якщо мова йде про багатоплідну): однояйцеві малюки чи двояйцеві. Від цього залежить те, як має піклуватися про себе майбутня мама.

Переваги використання бандажа під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 30.04.2024

Зазвичай, бандаж під час вагітності рекомендують носити тим жінкам, які скаржаться на болі в спині. Також бандаж полегшить загальне самопочуття і збереже вашу поставу.

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?

Я вагітна | 11:20, 29.04.2024

Ще років 15 назад в Україні ніхто й не знав про такий тест, а сьогодні його може зробити кожна бажаюча вагітна жінка, мають, звісно, достатньо коштів в гаманці, адже доступний він далеко не всім.

Як правильно робити тест на вагітність?

Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024

Аби тест показав правильний результат, потрібно провести процедуру правильно. Це може виглядати дивно, адже що тут складного, на перший погляд: зібрати сечу і помістити в неї тест, або ж помочитися безпосередньо на тест. Але це не зовсім так.

Бажання мати дітей залежить від часу в інтернеті

Плануємо дитину | 14:50, 24.04.2024

Психологи давно говорять про те, що соцмережі забирають у нас дорогоцінний час і можливість насолоджуватися життям. Часто замість того, щоб провести час з коханою людиною: зробити романтичну вечерю, переглянути фільм чи просто поговорити про все на с

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: