4 міфи про спорт та вагітність, у які не варто вірити

Корисно або шкідливо займатися спортом під час вагітності? Цим питанням задається майже кожна сучасна майбутня мама. І навколо нього існує чимало міфів, легенд і забобонів, які не мають під собою ніякої основи. Як відрізнити їх від вимислу?

Міф №1: вагітній протипоказані будь-які фізичні навантаження
Майбутній мамі бажано переглянути свій спосіб життя і відмовитися від усього, що може зашкодити дитині. Автори цього міфу вважають, що спорт відноситься саме до такої "шкоди". Насправді, фізична активність жінці необхідна, щоб організм був готовий до пологів, які самі по собі є значним навантаженням. Зайва обережність, яка призведе до повної відмови від фізичної активності під час вагітності, стане причиною набору зайвої ваги, підвищеного навантаження на серце і нирки, зниження плацентарного кровотоку, недостатньою родової діяльності. В результаті подібних змін малюк недоотримує кисневого харчування, а вагітна на пізніх термінах має всі шанси отримати набряки і гестоз.

Міф №2: вагітної можна займатися будь-яким спортом
Це інша крайність, яка теж шкідлива. Звичайно, вагітність - не хвороба, навіть навпаки, її можна вважати найвищим проявом здоров'я жіночого організму. Однак слід бути обережніше з будь-якими видами спорту, які припускають навантаження на м'язи преса. Якщо ви займалися важкою атлетикою або веслуванням, варто почекати з відновленням занять до пологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як позбутися сонливості під час вагітності

Міф №3: заняття плаванням призводять до інфікування плода
Це омана від незнання жіночої фізіології. Малюк всередині вас надійно захищений шийкою матки, кислотно-лужним середовищем, амніотичною оболонками, плацентою. Тобто, у інфекції практично немає шансів пробратися до плоду. Звичайно, при зануренні в басейн, вода потрапляє в піхву, але вона не може нашкодити ні вагітної, ні її малюкові.

Міф №4: в першому триместрі можна кататися на велосипеді
Насправді, велосипед - не найкращий вид спорту для вагітної на будь-якому терміні, тому що пов'язаний з ризиком падіння, отримання травм. До того ж, у майбутньої мами з самого прикріплення плоду в матці змінюється кровотік в органах малого таза, а так само відбуваються зміни в роботі нервової системи і вестибулярного апарату. Є ще одна причина, по якій з саме велосипед лідирує в списку заборон для дам в цікавому положенні. Він викликає різкий, нерівномірний приплив крові до органів малого тазу, що провокує загрозу переривання вагітності

Джерело: tvoymalysh.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?

Я вагітна | 14:50, 21.04.2024

Плануючи вагітність, дуже важливо вирішити усі проблеми зі стоматологом: поставити пломби, зробити чистку, пролікувати зуби, які вже боліли, але "наче саме пройшло". Адже під час вагітності всі ці проблеми можуть вилізти боком. Звісно, сучасна медици

Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?

Тато | 01:20, 19.04.2024

Стало відомо, що не лише у жінок змінюється мозок при народженні дитини.Такі ж зміни відбуваються і з чоловіками, коли ті стають татусями. Давайте дізнаємося детальніше.

Які продукти краще не їсти під час вагітності?

Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024

Якщо вагітність проходить добре, існує невеличкий список продуктів, які краще уникати. Серед них, наприклад, сира риба Проте, якщо з самопочуттям щось не так, варто стежити за тим, що їсть майбутня мама.

Гикавка плода під час вагітності: поради медика

Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024

Вам може здаватися, що дитинка стукає вам в живіт, або ж копається, але це може бути гикавкою плода.

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Якщо у вагітної часто набрякають ноги

Я вагітна | 00:30, 18.04.2024

Вагітність - це чудовий період в житті жінки. Проте, на жаль, не завжди всі 9 місяців проходять легко і без ускладнень. Одні з них - це набряки ніг. Якщо вагітна побачила у себе цей симптом, що робити?

Як захистити себе від небажаної вагітності?

Вагітність та пологи | 10:30, 15.04.2024

Не кожна вагіт ність - запланована і як би прикро це не звучало, не всі дітки - бажані. Щоб такого не відбувалося, краще підходити до сексуальних стосунків відповідально і обізнано.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: