Чому майбутнім матусям необхідний фітнес

Вагітність - зовсім не привід закинути фітнес. Вчені довели користь спорту для майбутніх мам!

Зіркові матусі і знамениті моделі, щосили виставляють в соцмережі свої спортивні успіхи, будучи на останніх місяцях вагітності. До речі, медики зовсім не проти такого тренда, адже регулярний спорт під час вагітності знижує небезпеку розвитку гестаційного цукрового діабету. Крім того, спортивні мами набирають менше ваги в порівнянні з тими, хто проходить через цю фазу свого життя без активних фізичних навантажень.

Навіть вчені довели - майбутнім матерям необхідно регулярно відвідувати спортзал. Наприклад, жінки, які продовжують займатися фітнесом і під час вагітності, в середньому, на 5 кг легше тих, хто вважає за краще вести малорухливий спосіб життя. Та й після пологів, фітнес-активістки приходять в форму набагато швидше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-6 найжахливіших страхів кожної породіллі

До речі, чим раніше під час вагітності жінка почне займатися спортом, тим більше користі для здоров'я отримає її малюк.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

7 речей, які обов'язково потрібно уникати під час вагітності

Я вагітна | 08:30, 08.03.2026

Вагітність – це унікальний період у житті жінки, коли важливо дотримуватися особливо обережного ставлення до власного здоров’я, оскільки існують дії, які взагалі заборонено в цей час. Давайте розглянемо особливо небезпечні для вагітних жінок заходи.

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей — соцопитування

Сімейні справи | 06:30, 08.03.2026

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей. Так вважає 31% українців, — соцопитування.

Секс під час вагітності: корисні поради

Секс | 07:30, 07.03.2026

Вагітність – це час радості, очікування і змін. У цей період життя багато жінок ставлять собі питання про відносини та сексуальну активність.

Симптоми вагітності, що з'являються в перші дні після зачаття

Я вагітна | 00:30, 07.03.2026

Список симптомів вагітності ну дуже широкий. Загалом всі ознаки початку зародження життя в організмі жінки можна поділити на фізіологічні та емоційні. Що перш за все відчує мама, розповідаємо далі.

Чому вагітні відчувають втому?

Я вагітна | 08:30, 06.03.2026

Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.

Як зрозуміти, чи готові ви до народження дитини?

Я вагітна | 01:20, 06.03.2026

Виховання дітей – це велика відповідальність, яка вимагає постійної саморефлексії і праці над собою. Щоб бути готовими до цього важливого етапу у житті, важливо враховувати кілька ключових аспектів.

Неординарні симптоми вагітності

Я вагітна | 07:30, 05.03.2026

Вагітність – особливий період, і кожна жінка переживає його по-своєму. Зазвичай багато симптомів подібні в усіх, але іноді випадають неординарні варіанти.