5 помилок вагітної, які варто виправити негайно

Adoption
Date
  • 2223 Переглядів
Ось на що варто звернути особливу увагу! Повідомляє сайт Наша мама.

u7hgerdc5e54red6678.jpg (137. Kb)


Стрес
Під час вагітності "зробити нерви" майбутній мамі здатна практично будь-яка дрібниця. Гормони вирують і природно розхитують нервову систему навіть самої залізної леді. Стрес і переживання можуть негативно позначитися на розвитку дитини, він відчуває стан мами і тривожність передається йому. Тому потрібно виключити всі джерела, які можуть спровокувати поганий настрій і зайнятися чим-небудь розслаблюючим.

Ні в чому собі не відмовляти
Багато мам, тільки дізнавшись про своє цікаве положення, відразу починають слідувати правилу "їсти за двох". В основному це "їсти за двох" полягає в тому, що майбутня мама дозволяє собі три шоколадні батончики і два гамбургера. Користі від таких продуктів істотно менше, ніж від додаткової порції салату, заправленого оливковою олією, але хто мало хто з нас про це замислюється. А потім це виллється проблемами під час пологів.

Зайва строгість
Деякі жінки, навпаки, панічно бояться обзавестися жировими валиками на животі і галіфе в області стегон "садять" себе і малюка всередині на дієту з обмеженою кількістю корисних речовин. Вступати в боротьбу з гормонами іноді буває безглуздо, а іноді навіть небезпечно - адже жир, який ми, безсумнівно, набираємо (так, доведеться з цим змиритися) - необхідний елемент їх вироблення. Тому матусі, харчування має бути здоровим і збалансованим, денна калорійність не повинна бути менше 2900 ккал.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Яким спортом займатись, якщо ви плануєте вагітність

Догляд за тілом
Моїм нічним кошмаром в обидві вагітності було побачити розтяжки на животі. Почавши доглядати за шкірою тіла приблизно на четвертому місяці вагітності, мені вдалося уникнути цієї проблеми. Я вибрала масажне масло з мигдалем і жожоба і натирала їм проблемні зони щовечора після душу. Дуже добре зарекомендувало себе звичайне оливкове масло, перед використанням потрібно лише прокип'ятити його. На полицях магазинів можна знайти безліч засобів по догляду за шкірою тіла під час вагітності, проте заставу їх успішної дії - регулярне нанесення. Як прикро, що жінки часто про це забувають.

Фізичні навантаження
Якщо ви не уявляєте, як можна прожити 9 місяців без фітнесу і фізичних вправ, проконсультуйтеся з вашим лікарем і тренером. Не шукайте програми тренувань для майбутніх мам в інтернеті! Якщо у вас проблеми з виношуванням потрібно також відвідати гінеколога, який скаже свій вердикт, адже продовжувати тренування при деяких станах може бути небезпечно для малюка і мами. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, я вагітна, помилки, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Перш за все, важливо розуміти, коли потрібно звертатися за допомогою. Якщо регулярне статеве життя без контрацепції не призводить до вагітності впродо

    Чому не виходить завагітніти?

    Плануємо дитину | 00:30, 30.10.2025

    Перш за все, важливо розуміти, коли потрібно звертатися за допомогою. Якщо регулярне статеве життя без контрацепції не призводить до вагітності впродовж року, це може свідчити про наявність певних проблем зі здоров’ям.

    Післяпологовий виворіт матки доволі рідкісне і небезпечне ускладнення після пологів, яке виникає через порушення процесу скорочення матки або неправил

    Що таке післяпологовий виворіт матки і чому це небезпечно?

    Післяпологовий період | 23:30, 29.10.2025

    Післяпологовий виворіт матки доволі рідкісне і небезпечне ускладнення після пологів, яке виникає через порушення процесу скорочення матки або неправильне ведення третього періоду пологів. Цей стан потребує негайного медичного втручання, оскільки може

    Лікаря-гінеколога важливо відвідати одразу, як тільки ви зрозуміли, що вагітні або є підозра на це. Зазвичай перший візит до гінеколога при вагітності

    Коли має відбутися перший візит до гінеколога при вагітності?

    Я вагітна | 22:30, 29.10.2025

    Лікаря-гінеколога важливо відвідати одразу, як тільки ви зрозуміли, що вагітні або є підозра на це. Зазвичай перший візит до гінеколога при вагітності відбувається на 6 тижні, але може бути і раніше. Це оптимальний час для встановлення терміну вагітн

    Головне завдання кожної пари – своєчасно прийняти рішення про народження дитини, коли жіноча і чоловіча фертильність перебуває на піку, а генетична ін

    До якого віку жінка може народжувати?

    Плануємо дитину | 21:30, 29.10.2025

    Головне завдання кожної пари – своєчасно прийняти рішення про народження дитини, коли жіноча і чоловіча фертильність перебуває на піку, а генетична інформація в статевих клітинах не пошкоджена віковими змінами.

    Жінка при надії має бути особливо уважною до свого здоров’я, адже будь-яке захворювання може вплинути на стан плода. Однією з поширених і водночас неп

    Цистит при вагітності: чи варто хвилюватися?

    Я вагітна | 20:30, 29.10.2025

    Жінка при надії має бути особливо уважною до свого здоров’я, адже будь-яке захворювання може вплинути на стан плода. Однією з поширених і водночас неприємних проблем є цистит при вагітності. Щоб уникнути ускладнень, важливо знати, як правильно діяти

    Питання про те, коли можна дізнатися стать дитини, хвилює багатьох майбутніх батьків. Бажання дізнатися, хто народиться – хлопчик чи дівчинка – цілком

    Коли можна дізнатися стать дитини?

    Я вагітна | 19:30, 29.10.2025

    Питання про те, коли можна дізнатися стать дитини, хвилює багатьох майбутніх батьків. Бажання дізнатися, хто народиться – хлопчик чи дівчинка – цілком природне. Це допомагає краще підготуватися до появи малюка, вибрати ім’я, облаштувати кімнату та пі

    Під час вагітності та годування грудьми кожна мама переймається за свого малюка в першу чергу. Тому, навіть обираючи догляд за шкірою, важливо приділя

    Догляд за шкірою під час вагітності

    Я вагітна | 00:30, 29.10.2025

    Під час вагітності та годування грудьми кожна мама переймається за свого малюка в першу чергу. Тому, навіть обираючи догляд за шкірою, важливо приділяти увагу складу та властивостям засобу, щоб і завдання свої виконував, і безпечним був на всі 100%.

    Коментарі до новини