Як спорт впливає на зачаття

Не завжди спорт йде на користь. Повідомляє сайт Наша мама.

Багато сучасних жінок, плануючи вагітність, зовсім не хочуть відмовляти собі в задоволенні вийти на пробіжку або прокачати м'язи преса і внутрішні сторони стегна в фітнес-клубі три рази в тиждень. Давайте розберемося, чи корисні фізичні навантаження при плануванні і коли можуть нашкодити?

Безсумнівно, спорт - це невід'ємна частина здорового способу життя, однак плануючи малюка, потрібно особливо уважно підходити до фізичних навантажень. Непомірні фізичні навантаження можуть бути перешкодою до зачаття, тому що виснажують організм, змушуючи його працювати на відновлення власних ресурсів, вимикаючи, на його погляд, другорядні функції до яких відноситься і відтворення собі подібних.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Коли не варто відмовлятись від кесаревого розтину

Може статися гормональний збій, який потягне за собою порушення менструального циклу, що призведе до неможливості зачаття. Через проблеми з гормонами може навіть припинитися овуляція! Крім того, багато жінок комбінують спорт з дієтами, які далеко не завжди збалансовані, а нестача вітамінів і мінералів дуже сильно позначається на фертильності. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лікарка розповіла, чому у вагітних жінок змінюється зовнішність і чи варто хвилюватися через це?

Я вагітна | 08:30, 31.01.2026

Вагітність — час неймовірних змін у тілі жінки. Майбутні мами часто стикаються з тим, що їхня зовнішність змінюється, наприклад, волосся стає густішим, шкіра може сяяти, але водночас з’являються набряки чи навіть несподівані риси обличчя.

Чи можна їсти морські водорості під час вагітності?

Дієта для вагітних | 01:20, 31.01.2026

Морські водорості вже давно вважаються суперфудом, вони містять багато мінералів, антиоксидантів та вітамінів, які корисні для організму. Проте у період вагітності жінки особливо ретельно стежать за харчуванням і часто виникає запитання, чи безпечно

Чи можна робити тату під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 31.01.2026

Багато жінок мріють прикрасити своє тіло татуюванням, навіть під час очікування малюка. Але чи безпечно робити тату у період вагітності, спробуємо розібратися.

Як змінюється мозок жінки під час вагітності: наукові факти

Я вагітна | 00:30, 30.01.2026

Вагітність — це не лише зміни у тілі, але й глибока перебудова роботи мозку. Науковці довели, що мозок майбутньої мами буквально «переписує себе», готуючись до нової ролі — турботи про дитину. Ці зміни можуть впливати на пам’ять, емоції, поведінку та

14 симптомів вагітності, які варто знати кожній жінці

Я вагітна | 19:30, 29.01.2026

Одні жінки відчувають перші симптоми майже одразу після зачаття, інші ж можуть не помічати нічого до затримки менструації. Та все ж існує низка ранніх ознак, які сигналізують про нове життя всередині вас. Якщо у вас є кілька характерних симптомів і в

Тимчасові зміни зору під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 27.01.2026

У період вагітності в організмі жінки відбуваються «гормональні гойдалки», які впливають зокрема і на зорову систему. Наприклад, збільшується рівень пролактину і деяких факторів росту, які взаємодіють з клітинами слізної залози. Вони можуть змінювати

Головне про підготовку мами і тата до майбутніх пологів

Вагітність та пологи | 01:30, 26.01.2026

Народження дитини – це не лише радісна подія, а й новий етап, який потребує відповідального підходу, знань і готовності до змін. Щоб перші місяці після пологів пройшли спокійніше, варто заздалегідь підготуватися до батьківства.