Як налаштувати організм на зачаття

Ці поради допоможуть вам нарешті стати матусею. Повідомляє сайт Наша мама.

Позбувайся стресу
Стрес - це реакція організму на будь-які дії, які порушують його рівновагу. Організм змушений боротися за те, щоб ця рівновага зберегти. Цілком природно, що на це витрачається багато сил. З двох базових інстинктів: інстинкту виживання і інстинкту продовження роду для організму пріоритетним є виживання. Всі інші функції при цьому гальмуються.

Враховуй пору року
Британські дослідники розрахували, що найсприятливіший місяць для зачаття - червень. Шанси завагітніти в червні на 25% більше, ніж в інші місяці. Вчені вважають, що причина тому - тривалість світлового дня і температура повітря, які максимально сприятливі для зачаття.

Рухайся!
Готуючись до вагітності, варто приділити увагу загальному фізичному стану організму. Підійде будь-яка активність, яка приносить тобі задоволення, - плавання, танці, біг, катання на велосипеді або йога. Фізична активність допоможе тобі зняти напругу, поліпшити загальне самопочуття і тримати під контролем вагу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як уникнути розтяжок під час вагітності

Скачай корисний додаток
Існують додатки для смартфонів і планшетів, а також сервіси на сайтах, які допоможуть тобі підготуватися до зачаття. Все просто: ти вводиш дати циклу, робиш замітки про своє самопочуття, а додаток дозволяє розрахувати дні, найбільш сприятливі для зачаття.

Внеси поправки в звичне харчування
Хороший варіант для тих, хто хоче підготувати організм до зачаття, - середземноморська дієта. Вона відмінно збалансована за вмістом поживних речовин і мікроелементів. За рахунок зниження ваги, зменшення холестерину в крові вона нормалізує обмінні процеси. Мононасичені жири, риба, овочі, фрукти, горіхи, насіння і оливки обов'язково повинні бути на твоєму столі. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому під час вагітності збільшується розмір ноги?

Я вагітна | 14:50, 16.11.2024

На цю особливість звернули увагу вчені з Університету Айови. Згідно з результатами їх дослідження, вагітність справді може збільшити розмір ноги жінки, і ця зміна необоротна. Експерти виміряли висоту склепіння стопи та довжину стопи у жінок під час в

5 типів татусів, яких краще не брати на пологи

Пологи | 10:30, 16.11.2024

В Україні майбутній тато за бажанням може спокійно бути присутнім під час народження дитини та підтримувати кохану дружину. Однак, якими б чоловіки не здавались сильними та витривалими, деяких краще на пологи не брати.

5-1-1: формула, яку потрібно знати всім вагітним

Я вагітна | 09:30, 16.11.2024

Вагітна відчуває перейми і біль. Але ці відчуття не завжди говорять про швидку зустріч із малюком. Лікарі та акушери радять не панікувати і згадати про правило 5-1-1. Дізнайтесь про нього докладніше.

Про що розкаже вагітній форма її животика?

Я вагітна | 07:40, 16.11.2024

Животик вагітної жінки – предмет підвищеної уваги навколишніх, особливої гордості майбутньої матусі, а також – джерело різних припущень. Наприклад, саме за формою та величиною животика вже багато років роблять припущення про те, хто народиться: дівчи

Яким жінкам важче народжувати?

Пологи | 08:30, 15.11.2024

Тяжкими будуть пологи чи ні, залежить від готовності родових шляхів, наскільки шийка матки розм’якшена, укорочена, прохідна для одного-двох акушерських пальців. Чим шийка матки м’якша, цервікальний канал прохідний, шийка матки коротша, тим родовий пр

Невинні дрібниці, які можуть сильно вплинути на зовнішність дитини

Дитина | 07:40, 15.11.2024

Вагітним жінкам завжди хочеться чогось такого, проте фахівці радять не налягати на солодке. На жаль, це може вплинути на вагу дитини. Схильність до повноти часто виникає через високий рівень цукру в мами в період виношування.

5 найнебезпечніших періодів вагітності

Я вагітна | 14:50, 10.11.2024

40 тижнів – дев’ять місяців із хвостиком жінка носить під серцем малюка. Очікування приємне, але воно ж і тривожне: як там росте і розвивається довгоочікуване чадо? І навіть якщо жінка поводиться дуже обережно, є періоди, коли ризик переривання вагіт

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: