Як налаштувати організм на зачаття

Adoption
Date
  • 1791 Переглядів
Ці поради допоможуть вам нарешті стати матусею. Повідомляє сайт Наша мама.

1455597794_grinkolor.jpg (84.38 Kb)


Позбувайся стресу
Стрес - це реакція організму на будь-які дії, які порушують його рівновагу. Організм змушений боротися за те, щоб ця рівновага зберегти. Цілком природно, що на це витрачається багато сил. З двох базових інстинктів: інстинкту виживання і інстинкту продовження роду для організму пріоритетним є виживання. Всі інші функції при цьому гальмуються.

Враховуй пору року
Британські дослідники розрахували, що найсприятливіший місяць для зачаття - червень. Шанси завагітніти в червні на 25% більше, ніж в інші місяці. Вчені вважають, що причина тому - тривалість світлового дня і температура повітря, які максимально сприятливі для зачаття.

Рухайся!
Готуючись до вагітності, варто приділити увагу загальному фізичному стану організму. Підійде будь-яка активність, яка приносить тобі задоволення, - плавання, танці, біг, катання на велосипеді або йога. Фізична активність допоможе тобі зняти напругу, поліпшити загальне самопочуття і тримати під контролем вагу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як уникнути розтяжок під час вагітності

Скачай корисний додаток
Існують додатки для смартфонів і планшетів, а також сервіси на сайтах, які допоможуть тобі підготуватися до зачаття. Все просто: ти вводиш дати циклу, робиш замітки про своє самопочуття, а додаток дозволяє розрахувати дні, найбільш сприятливі для зачаття.

Внеси поправки в звичне харчування
Хороший варіант для тих, хто хоче підготувати організм до зачаття, - середземноморська дієта. Вона відмінно збалансована за вмістом поживних речовин і мікроелементів. За рахунок зниження ваги, зменшення холестерину в крові вона нормалізує обмінні процеси. Мононасичені жири, риба, овочі, фрукти, горіхи, насіння і оливки обов'язково повинні бути на твоєму столі. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, зачаття, поради, підготовка до вагітності


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Плануючи вагітність, дуже важливо вирішити усі проблеми зі стоматологом: поставити пломби, зробити чистку, пролікувати зуби, які вже боліли, але

Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?

Я вагітна | 14:50, 21.04.2024

Плануючи вагітність, дуже важливо вирішити усі проблеми зі стоматологом: поставити пломби, зробити чистку, пролікувати зуби, які вже боліли, але "наче саме пройшло". Адже під час вагітності всі ці проблеми можуть вилізти боком. Звісно, сучасна медици

Стало відомо, що не лише у жінок змінюється мозок при народженні дитини.Такі ж зміни відбуваються і з чоловіками, коли ті стають татусями. Давайте діз

Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?

Тато | 01:20, 19.04.2024

Стало відомо, що не лише у жінок змінюється мозок при народженні дитини.Такі ж зміни відбуваються і з чоловіками, коли ті стають татусями. Давайте дізнаємося детальніше.

Якщо вагітність проходить добре, існує невеличкий список продуктів, які краще уникати. Серед них, наприклад, сира риба Проте, якщо з самопочуттям щось

Які продукти краще не їсти під час вагітності?

Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024

Якщо вагітність проходить добре, існує невеличкий список продуктів, які краще уникати. Серед них, наприклад, сира риба Проте, якщо з самопочуттям щось не так, варто стежити за тим, що їсть майбутня мама.

Вам може здаватися, що дитинка стукає вам в живіт, або ж копається, але це може бути гикавкою плода.

Гикавка плода під час вагітності: поради медика

Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024

Вам може здаватися, що дитинка стукає вам в живіт, або ж копається, але це може бути гикавкою плода.

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою стави

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Вагітність - це чудовий період в житті жінки. Проте, на жаль, не завжди всі 9 місяців проходять легко і без ускладнень. Одні з них - це набряки ніг. Я

Якщо у вагітної часто набрякають ноги

Я вагітна | 00:30, 18.04.2024

Вагітність - це чудовий період в житті жінки. Проте, на жаль, не завжди всі 9 місяців проходять легко і без ускладнень. Одні з них - це набряки ніг. Якщо вагітна побачила у себе цей симптом, що робити?

Не кожна вагіт ність - запланована і як би прикро це не звучало, не всі дітки - бажані. Щоб такого не відбувалося, краще підходити до сексуальних стос

Як захистити себе від небажаної вагітності?

Вагітність та пологи | 10:30, 15.04.2024

Не кожна вагіт ність - запланована і як би прикро це не звучало, не всі дітки - бажані. Щоб такого не відбувалося, краще підходити до сексуальних стосунків відповідально і обізнано.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: