Як налаштувати організм на зачаття

Adoption
Date
  • 1919 Переглядів
Ці поради допоможуть вам нарешті стати матусею. Повідомляє сайт Наша мама.

1455597794_grinkolor.jpg (84.38 Kb)

Позбувайся стресу
Стрес - це реакція організму на будь-які дії, які порушують його рівновагу. Організм змушений боротися за те, щоб ця рівновага зберегти. Цілком природно, що на це витрачається багато сил. З двох базових інстинктів: інстинкту виживання і інстинкту продовження роду для організму пріоритетним є виживання. Всі інші функції при цьому гальмуються.

Враховуй пору року
Британські дослідники розрахували, що найсприятливіший місяць для зачаття - червень. Шанси завагітніти в червні на 25% більше, ніж в інші місяці. Вчені вважають, що причина тому - тривалість світлового дня і температура повітря, які максимально сприятливі для зачаття.

Рухайся!
Готуючись до вагітності, варто приділити увагу загальному фізичному стану організму. Підійде будь-яка активність, яка приносить тобі задоволення, - плавання, танці, біг, катання на велосипеді або йога. Фізична активність допоможе тобі зняти напругу, поліпшити загальне самопочуття і тримати під контролем вагу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як уникнути розтяжок під час вагітності

Скачай корисний додаток
Існують додатки для смартфонів і планшетів, а також сервіси на сайтах, які допоможуть тобі підготуватися до зачаття. Все просто: ти вводиш дати циклу, робиш замітки про своє самопочуття, а додаток дозволяє розрахувати дні, найбільш сприятливі для зачаття.

Внеси поправки в звичне харчування
Хороший варіант для тих, хто хоче підготувати організм до зачаття, - середземноморська дієта. Вона відмінно збалансована за вмістом поживних речовин і мікроелементів. За рахунок зниження ваги, зменшення холестерину в крові вона нормалізує обмінні процеси. Мононасичені жири, риба, овочі, фрукти, горіхи, насіння і оливки обов'язково повинні бути на твоєму столі. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, зачаття, поради, підготовка до вагітності


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Лише один келих вина на тиждень під час вагітності пов’язують із постійними змінами рис обличчя дитини – і, можливо, також її когнітивних здібностей.

Навіть невелика кількість алкоголю під час вагітності впливає на зовнішність дитини

Я вагітна | 10:30, 16.04.2025

Лише один келих вина на тиждень під час вагітності пов’язують із постійними змінами рис обличчя дитини – і, можливо, також її когнітивних здібностей.

Багато майбутніх мам задаються питанням - чи дозволена лазерна епіляція під час вагітності. Адже у багатьох у цей період змінюється гормональний фон,

Чи можна вагітним робити лазерну епіляцію?

Я вагітна | 11:20, 15.04.2025

Багато майбутніх мам задаються питанням - чи дозволена лазерна епіляція під час вагітності. Адже у багатьох у цей період змінюється гормональний фон, а волосся починає посилено рости, що викликає негативні емоції та стрес.

У медичних журналах можна знайти описи реальних випадків впливу системних ретиноїдів на плід. Наприклад, у 2007 році до однієї з клінік Великої Британ

Як ретиноїди в кремах впливають на плід?

Я вагітна | 10:30, 13.04.2025

У медичних журналах можна знайти описи реальних випадків впливу системних ретиноїдів на плід. Наприклад, у 2007 році до однієї з клінік Великої Британії звернулася жінка, яка приймала ізотретиноїн та використовувала комбіновані оральні контрацептиви

Останнім часом стали популярними відео, на яких лікарі та пересічні користувачі (що значно частіше) розповідають про жахливий вплив ліків проти акне н

Хто такі роаккутанові діти?

Патологія | 09:30, 13.04.2025

Останнім часом стали популярними відео, на яких лікарі та пересічні користувачі (що значно частіше) розповідають про жахливий вплив ліків проти акне на плід під час вагітності. Зокрема, про "дівчинку без голови" із Бразилії та американського хлопчика

Вакцина Pfizer, яка вже була схвалена для використання у дорослих, тепер дозволена для використання у вигляді одноразової ін’єкції на 32-36 тижні вагі

Вакцина проти вітрянки захищає немовлят ще в утробі мами

Вагітність та пологи | 14:50, 12.04.2025

Вакцина Pfizer, яка вже була схвалена для використання у дорослих, тепер дозволена для використання у вигляді одноразової ін’єкції на 32-36 тижні вагітності для захисту немовлят від народження до шести місяцівть тити

Дослідники з КНР виявили мутацію, що викликає передчасну недостатність яєчників. За їхніми словами, вона може бути головною причиною жіночого безплідд

Китайські вчені знайшли ключову причину жіночого безпліддя

Безпліддя | 01:30, 12.04.2025

Дослідники з КНР виявили мутацію, що викликає передчасну недостатність яєчників. За їхніми словами, вона може бути головною причиною жіночого безпліддя.

Ожиріння позначається на фертильності та репродуктивному здоров’ї жінок. У новому дослідженні китайські вчені встановили, як корелюють окружність талі

Кожен зайвий сантиметр на талії впливає на здатність жінок завагітніти - медики

Плануємо дитину | 00:30, 12.04.2025

Ожиріння позначається на фертильності та репродуктивному здоров’ї жінок. У новому дослідженні китайські вчені встановили, як корелюють окружність талії і ризик жіночого безпліддя.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: