Чого не можна робити вагітній по дому

У період гніздування, який приходить до кожної майбутньої мами перед пологами, жінки здатні перевернути гори. Тому сьогодні говоримо про те, чого не можна робити жінкам, які носять дитинку під серцем.

Приготування їжі
Зрозуміло, що обід сам не приготується, а постійне годування чоловіка консервами та напівфабрикатами загрожує голодним бунтом. Але довга вахта біля плити — це ризик погіршення венозного відтоку, набряків і варикозу. Тому складні страви залишаємо на потім, залучаємо на допомогу родичів, максимально спрощуємо весь процес приготування страв.

Обов’язково робимо перерви. Втомилися ноги? Присядьте і підніміть ніжки на невисоку лавочку. Втомилася спина від незручної пози? Ставте поряд табурет, на який можна спертися коліном і розвантажити хребет.

Побутові прилади
Використання електричних чайників, плит та інших приладів повинне бути максимально обережним.

По можливості відмовтеся від мікрохвильовки на час вагітності або зведіть її використання до мінімуму. Категорично не рекомендується використовувати цей прилад, якщо дверцята закриваються нещільно (електромагнітне випромінювання на користь не піде ні дитині, ні мамі). А в процесі роботи приладу слід триматися від нього на відстані не менше 1,5 м.

Також намагайтеся не включати всі прилади одночасно, щоб не створювати електромагнітного "перехресного вогню".

Ноутбук, мобільний телефон та зарядні пристрої на ніч не залишайте поруч із ліжком (відстань — мінімум 1,5-2 метра).

Вологе прибирання підлоги
Про уразливість суглобів та хрящів при вагітності знають багато. Перевантаження хребта в даний період не рекомендована і небезпечна. Ніяких гімнастичних трюків і фуете під час прибирання! Будьте обережніші з поворотами тіла, нахилами.

Носіть спеціальний бандаж (за розміром), щоб полегшити навантаження.
По можливості перекладіть всі важкі обов’язки по будинку на чоловіка і близьких.

Нагинаючись чи піднімаючи предмет з підлоги, згинайте ноги в колінах (вставайте на одне коліно), для розподілу навантаження на хребет.
Миття підлоги "на колінах" неприпустиме — використовуйте швабру (спина під час прибирання повинна бути пряма), а у пилосмоку відрегулюйте довжину трубки.

Миючі засоби, хімія для прибирання
До вибору даних засобів підходимо з особливою обережністю. Чищення сантехніки залишаємо на близьких. Вибираємо миючі засоби без запаху, аміаку, хлору, токсичних речовин. Порошкові засоби (вони особливо шкідливі) та аерозолі міняємо на рідкі засоби. Працюємо тільки в рукавичках, і (при необхідності) в марлевій пов’язці. Килими самостійно не чистимо — відправляємо в хімчистку.

Домашні тварини
Чотириногі, крилаті та інші тварини можуть стати джерелом не тільки алергії, але і серйозних захворювань. Тому суворо дотримуємося правила догляду за вихованцями в цей період: після спілкування з твариною миємо руки з милом, стежимо за станом здоров’я (якщо є які-небудь підозри, відвозимо до ветеринара), не годуємо звірятко сирим м’ясом, прибирання туалету і місць годівлі/сну тварини перекладаємо на близьких (особливо це стосується господарів вусатих-смугастих — котячі лотки майбутній мамі мити не можна!).

Підйом вантажів, перестановка меблів
Дані дії категорично заборонені! Наслідками можуть стати передчасні пологи. Ніякої самодіяльності! Практично у кожної майбутньої мами "сверблять руки" оновити обстановку, але поодинці рухати дивани, перетягувати коробки і робити генеральне прибирання категорично заборонено. Відра з водою звільняти і наповнювати тільки з допомогою ковшика.

"Скелелазіння"
Не рекомендується підніматися на драбину або табурет для виконання будь-яких робіт. Хочете змінити фіранки? Просіть у чоловіка допомогти.
Обзаведіться сушаркою, щоб не розвішувати білизну, стрибаючи з табуретки на підлогу і назад.

Всі ремонтні роботи залиште близьким: махати шпателем під стелею під час вагітності, міняти лампочки, клеїти шпалери і навіть прибирати квартиру після ремонту — небезпечно!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 ефективних способів швидко заколисати дитину, яка плаче

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені визначили критичний вік для жіночої фертильності

Вагітність та пологи | 14:13, 07.07.2026

Нове дослідження показало, що жіночий організм досягає критичного вікового рубежу приблизно у 49 років, після якого ймовірність успішної вагітності суттєво зменшується навіть за використання молодих донорських яйцеклітин.

Як підготувати дитячу кімнату та простір до появи другого малюка?

Дитина | 07:30, 16.06.2026

Побутові зміни в домі, пов'язані з появою новонародженого, не повинні обмежувати інтереси та права старшої дитини.

Роль батька у період адаптації старшої дитини до появи другої

Тато | 06:30, 16.06.2026

Коли мама повністю занурена в догляд за новонародженим, саме батько стає головною опорою та гарантом безпеки для старшої дитини.

Тривога під час вагітності: це нормально?

Я вагітна | 01:30, 11.06.2026

10% жінок відчувають тривогу під час або після вагітності. Існує багато факторів, які сприяють виникненню цієї тривоги - також званої перинатальної тривоги - включаючи гормональні зміни, історію вашого психічного здоров'я та стрес, який приходить з т

Батьківство омолоджує мозок

Плануємо дитину | 00:30, 09.06.2026

Вчені з'ясували: батьки двох дітей мають мозок у середньому на 0,6 року молодший, ніж їхні бездітні однолітки. У батьків трьох дітей різниця ще більша — 0,7 року.

Важливість своєчасного УЗД шийки матки в період вагітності

Я вагітна | 08:30, 06.06.2026

Під час вагітності призначається низка важливих досліджень для моніторингу її протікання, стану майбутньої мами та малюка. Одним із них є цервікометрія — додаткова ультразвукова діагностика, яка виконується між 12 та 22 тижнями виношування з метою оц

Як побороти ранкову нудоту під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 02.06.2026

Щоб побороти ранкову нудоту (токсикоз) під час вагітності, найважливіше — не вставати з ліжка на порожній шлунок і підтримувати стабільний рівень цукру в крові. Зазвичай цей стан минає самостійно після 12–14 тижня, коли плацента повністю формується,