5 порад для жінок, які мріють про вагітність

Для того, щоб швидко завагітніти потрібно дотримуватись деяких порад.

1. Дотримуйтеся режиму дня. Все просто: втомлений жіночий організм може виявитися не готовим до запліднення. Намагайтеся висипатися якнайкраще (не менше 8 годин на добу), не перевтомлюйтеся і не виконуйте занадто важку для вас роботу.

2. Відмова від куріння і алкоголю. Як і чоловікам, жінкам перед зачаттям варто кинути всі шкідливі звички. Винятком може стати хіба що келих якісного червоного вина за вечерею, що випивається чисто в гастрономічних інтересах. Пам'ятайте також те, що і куріння, і алкоголь при вагітності можуть завдати серйозної шкоди розвитку плоду.

3. Дотримуйтеся правил здорового харчування. Мова йде не про дієту в звичайному розумінні цього слова. Якраз таки навпаки, ваш раціон повинен бути багатий вітамінами і мінералами. Особливо корисними будуть продукти, що містять фолієву кислоту, вітаміни А і Е. Приймати вітаміни можна і в лікарському вигляді, але перед цим краще отримати рекомендації від лікаря.

4. Не користуйтеся сумнівними гелями, кремами і милом. Промислові засоби, що містять ароматизатори та барвники, можуть змінювати баланс мікрофлори піхви. В такому середовищі сперматозоїди просто не виживають. До речі, навіть сертифіковані засоби для інтимної жіночої гігієни не всім підходять ідеально.

5. Уникайте стресових ситуацій. Стрес і вагітність - поняття несумісні. Тому не вступайте в конфлікти, які не спілкуйтеся з неприємними вам людьми, та й взагалі женіть геть негативні думки. Насолоджуйтесь красою навколишнього світу, любіть себе і свого чоловіка, більше мрійте про те, яким чудовим буде ваш малюк - і думки обов'язково матеріалізуються.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Батьки чекали дівчинку, а народилась трійня

Сімейні справи | 07:40, 28.07.2025

32-річна мешканка штату Делавер (США) Ліндсі Вайлі, яка вже виховує трьох синів, вирішила завагітніти вчетверте — в надії, що цього разу в родині з’явиться довгоочікувана дочка.

Дослідження з'ясувало зв'язок між віком мами і статтю її дитини

Плануємо дитину | 09:30, 24.07.2025

У жінок, які народжують у більш зрілому віці, виявили підвищену ймовірність мати дітей лише однієї статі.

Популярний міф про дітонародження спростовано

Вагітність та пологи | 07:40, 12.07.2025

Є міф, що жінки, які народили за допомогою кесаревого розтину, мають краще статеве життя. Чи так це?

Як любов вагітної до жирної їжі відбивається на дитині?

Дієта для вагітних | 14:00, 11.07.2025

Ще одна причина не вживати фастфуд вагітним жінкам – він убиває здоров'я малюка.

Як пологи впливають на кістки матері?

Пологи | 13:00, 11.07.2025

Вагітність і лактація зменшують вміст кальцію, магнію та фосфору в кістках.

Медики виянили, чому з віком жінкам важче завагітніти

Плануємо дитину | 12:10, 11.07.2025

З віком здатності клітин до відновлення своєї ДНК знижуються. Тому складніше завагітніти, а ризик генетичних поломок у плода вищий.

Вчені пояснили, як травми дитинства впливають на материнство

Психологія | 06:20, 10.07.2025

Насильство, пережите в дитинстві, може не просто залишити слід на все життя - воно здатне трансформуватися в батьківську жорстокість.