
Оскільки токсикоз часто супроводжується нудотою та блювотою, важливо враховувати певні особливості харчування, щоб забезпечити достатній прийом поживних речовин та підтримати загальний стан організму. Нижче наведені деякі поради щодо харчування при токсикозі:
1. Їсти частіше, але меншими порціями: Рекомендується вживати їжу частіше, але у менших обсягах. Великі обіди або вечері можуть викликати більше нудоти і блювоти. Розділіть прийом їжі на 5-6 невеликих прийомів їжі протягом дня.
2. Уникайте пустого шлунка: Не залишайте свій шлунок порожнім на довгі періоди. Щонайменше їжте щось легке, наприклад, крекери або фрукти, ще до вставання з ліжка вранці.
2. Вибирайте легку їжу: Їжа, багата на вуглеводи, такі як сухарики, банани, печиво або житні хлібці, може бути добрим вибором при токсикозі. Уникайте важкої або жирної їжі, острої або сильно пряної їжі, яка може подразнювати шлунок.
3. Рідини: Питайте достатню кількість рідини, щоб уникнути обезводнення. Вода, прості соки, трав'яний чай або супи можуть бути легкими на шлунок і корисними для збереження водного балансу.
4. Уникайте запахів, що викликають нудоту: Деякі запахи можуть посилювати симптоми токсикозу. Спробуйте уникати сильних запахів, які викликають нудоту, і провітрюйте приміщення для покращення вентиляції.
5. Вітаміни та додаткові препарати: Поговоріть зі своїм лікарем про призначення вітамінних комплексів або додаткових препаратів, якщо ви втрачаєте апетит і не отримуєте достатньо поживних речовин з їжею.
6. Консультуйтеся з лікарем: Якщо симптоми токсикозу стають важкими і перешкоджають звичному харчуванню, важливо звернутися до лікаря. Він зможе порадити оптимальну стратегію харчування та врахувати ваші індивідуальні потреби.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, харчування, токсикоз

Цікаво також:
Новини по темі

Розвиток плоду ще в утробі може визначити ризик розвитку раку
Вагітність та пологи | 06:20, 30.03.2025

Парацетамол і вагітність: Чи загрожує він здоров'ю дитини?
Я вагітна | 07:40, 29.03.2025

Як насильство і війна впливають на ДНК наступних поколінь?
Плануємо дитину | 00:30, 29.03.2025

Народилася перша дитина, зачата завдяки новітній технології штучного запліднення
Вагітність та пологи | 01:20, 27.03.2025

Жінка, яка перемогла рак, стала мамою одразу двох дітей
Вагітність та пологи | 00:30, 27.03.2025

Жінка не могла завагітніти 22 роки: Історія 57-річної Соні Міротіч
Вагітність та пологи | 07:40, 26.03.2025

61-річна жінка народила власного онука
Вагітність та пологи | 06:20, 26.03.2025